Jeg lurer fælt på dette med BMI. Jeg gikk på et Grete Roede-kurs for noen år tilbake, hvor de målte kroppsfett i forhold til hvor spinkel kontra kraftig man var (dette ble målt ved å måle avstanden mellom knoklene på hver side av den ene albuen). Jeg fikk beskjed om at jeg har kraftig benbygning og at min idealvekt var mellom 64 - 71 kg. Jeg må nevne at jeg er 165 cm høy. Jeg veier nå 69 kg og begynner å bli rimelig fornøyd med vekten min - bruker str 38-40 i bukser. Jeg har tenkt å gå ned et par kg til, men hadde i utgangspunktet tenkt å gå ned til ca 64 kg. Er min nåværende vekt over hva BMI skal være? Er ganske forvirret... Skal man ikke ta hensyn til hvordan kroppsbygning man har?
BMI er ikke en perfekt målestokk, den tar for eksempel ikke hensyn til muskelmasse - eller benbygning. Jeg kjenner en fyr som trener utrolig mye, type vekttrening. Han har ikke noe særlig kroppsfett (normalt eller litt under), men er 180 høy og veier rundt 130 kilo. I BMI-målestokk er det klassifisert som "ekstrem fedme" - men man trenger jo bare kaste et blikk på fyren for å forstå at han ikke er fet i det de hele tatt. Han er riktignok et ekstremt eksempel i så måte, men poenget er uansett at BMI tar utgangspunkt i normal benbygning og normal muskelmasse.
Med dine 165 centimeter og 69 kilo har du BMI på 25, som er akkurat i skjæringspunktet mellom normalvekt og overvekt - men jeg synes det sier seg selv at når du bruker 38/40 i klær, så er du ikke overvektig. Synes ikke du skal henge deg så voldsomt opp i BMI - det er en indikator, ikke en fasit.
Er du fornøyd med vekten din, tror jeg det er mye bedre å finne ut en bra måte å vedlikeholde den på, enn å pine seg ned noen kilo til bare for å få litt mindre BMI :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
