#1
antikarb sa for siden:
Er banan ok??
Banan?
#2
Tuppen sa for siden:
nei.... mye karber der...
#3
Ciss sa for siden:
Ikke bare mye karber, men veldig høy GI også. En undersøkelse jeg leste om nylig viste at banan gir høyere blodsukkerstigning enn vanlig melkesjokolade!
#4
antikarb sa for siden:
ooooiiii....
Noen som har ide om ertatning til banan?
#5
Tuppen sa for siden:
hva er det med bananen du vil ha? altså... er det som mellommåltid du tenker på eller?
#6
antikarb sa for siden:
Nja, tenker mer som til å ha oppi grøten og sånt.... Den er jo så søt og god,hmmmm, ja, kanskje et hint om at den ikke er bra...
#7
Tuppen sa for siden:
tror du skal se bort fra bananen en stund ;)
#8
Venus sa for siden:
sånn ca 21 karber pr 100 gram... ikke bannan nei
#9
antikarb sa for siden:
er frukt generelt ikke ok?
#10
Ciss sa for siden:
Ser at du legger opp til en lav GI-filosofi. Da vil du kunne spise noe frukt litt avhengig av hvor mye/raske karbohydrater du vil tillate deg. Det er vanskelig å gi råd uten å vite mer spesifikt om filosofien din. Men jeg kan ikke se at du kommer utenom en GI-tabell for å skaffe deg oversikt over hvilke matvarer som er ok i hht din filosofi.
Du kan evt få litt drahjelp ved å se på Lindberg-kostholdet, for han vektlegger jo lav GI.
#11
antikarb sa for siden:
Takk.
Hvor kan man få tak i GI tabell?
#12
Ciss sa for siden:
Hvis du googler finner du masse info om GI. Jeg vil tro at du vil kunne finne denne siden ganske nyttig: www.gi-tabell.se/
Er litt nysgjerrig på hva det er som gjør at du ønsker å følge en lav GI-filosofi uten egentlig å kjenne så mye til hva dette innebærer?
#13
antikarb sa for siden:
Jeg kjenner godt til hva det innebærer, men kjenner ikke (ennå) godt nok til alt som har lav og høy GI, ikke i detaljer iallefall.....
#14
nellie sa for siden:
jeg drikker smoothie (ferdigkjøpt) med bitteeeeeelitt banan i seg.
Går bra, men.. det er veeeeeldig lite.
#15
Photobscura sa for siden:
Det spørs akkurat hva du skal bruke den til :stuart:
Sorry... Men du har alt fått så mange fornuftige svar, at jeg grep anledningen til å tøyse litt.
#16
antikarb sa for siden:
heheheh :D
#17
rebekah sa for siden:
Hva med å bruke proteinpulver med banansmak i stedet for; mange typer har veldig lavt innhold av karber, og kan brukes i både smoothie, grøt, bakst og shake.