Har dere noen alternative måter å få utløp for denne energien som bygger seg opp og gjør at dere bare må ha noe? :p
Her er min: Kjøre bil! Og den skal kjøres fort, ikke sånn over hundre, men fort på plasser der en gjerne ikke kjører så fort når en har passasjerer i bilen... Svingete skogsveier, opp et bratt vestlandsfjell, svinger, forbikjøringer - trygge, men kjappe. Det gir meg en god følelse når jeg kan kjøre på lave gir, sånn ca 4000-6500 omdreininger, det turtallsspekteret hvor vår lette japanske bil skyter av gårde med en grom lyd! Klampen i bånn i 2-3 gir gjennom en sving... sånn nesten på grensen til at hjulene slipper... :D
Når jeg er ferdig med en slik tur så føler jeg at jeg kan mestre omtrent hva det skulle være, og ethvert følelsesmessig behov for å 'trøkke' i seg noe er borte.
Ikke mange minuttene som skal til, trenger ikke bryte fartsgrensene engang - jeg er jammen glad jeg bor på Vestlandet! :_punk:
Når det gjelder alternativer til å stappe i meg, så er absolutt bilkjøring en bra ting. Særlig hvis jeg i tillegg kan høre musikk på full guffe og synge med av hjertens lyst... :D
Et annet bra tiltak er å finne ut HVORFOR jeg føler behovet, og ta tak i det, og snakke med "noen" :p om det.
Fysiske aktiviteter er også ofte bra...;)
...eller å flykte inn i cyberverden.... Karbojunkie er en fin plass ..:cool:
Hvis man er vandt til å putte noe i munnen mens man ser på TV f.eks., så er det veldig lurt å bytte ut TVen f.eks. med PC. Jeg har i grunnen gjort det litt ubevisst. Det bare ble sånn fordi det tok sånn tid å føre dagbok + fitday, og så var det så mye interessant her inne som måtte leses.
Når jeg ble klar over dette, så brukte jeg PCen med mye bedre samvittighet, fordi den hjalp meg å komme over en dårlig vane. Holdt meg da også helt bevisst borte fra TVen i noen uker.
Nå har det gått såpass lang tid, og jeg er blitt så mye sterkere at jeg godt kan sette meg foran TV en stund nå uten å få problemer;)
Nå har jeg nesten blitt drept i fire bilulykker så jeg tror neppe noen villmannstur i bil er tingen for meg:D Men hvis jeg får den vanvittige lysten til å proppe i meg masse sjokoladekake e.l. (Har akkurat nå to langpanner med Brownies stående til avkjøling på benken....;) ) Bruker jeg enten nettet, setter meg ned for å lage kort, eller rett og slett sjekket etter om det kanskje er en stund siden jeg har drukket eller spist.. og det er det nesten alltid. For deretter å lage verdens herligste lunch eller middag med masse grønnsaker, sauser, fløtestuede champignonger, e.l. En halv liter vann på styrten tar kverken på det meste også.
Eller: SPEILE MEG!!! Stå foran speilet å se om jeg virkelig er så flott og tynn at jeg kan spise denne sjokoladekaken med verdens beste samvittighet... Som regel er svaret nei...;)
:ja:
Jeg gjør vel litt forskjellig;
Kanskje finner jeg noe lovlig å spise, fordi jeg egentlig er sulten, eller jeg kan drikke vann, snakke det bort, bli opptatt med noe annet. Hva som helst faktisk, fra hagearbeid til strikking eller baking. Ganske kjedelig kanskje(ihvertfall å skrive om), men funker for meg.
Det viktigste er kanskje at jeg da finner på noe annet jeg liker eller har glede av. Noe som kan oppta tankene mine, for ofte kommer godtesyken av gammel vane bare for min del. Så jeg gjør som jeg gjorde når jeg sluttet å røyke. Tenke på noe annet. Høres så enkelt ut, men jeg mener å sørge for å tenke på noe annet.:cool:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
