Madamim sa for 16år siden:

Jeg lurer på om Grunnprogrammet i RYP er forenelig med ketolyse? regnes den styrke- og kondisjonstreningen som hard og blir for mye for en på ketolyse?
Er det kanskje en bedre ide å spandere noen kroner på en personlig treners vurdering og få et program mer tilpasset meg? Er ikke for å gå ned fortere eller noe jeg vil trene, bare stramme opp fysikken så jeg slipper å se ut som en slapp saccosekk :rolleyes:

Omtalte RYP: www.tn.no/assets/media/RYPver2_1.pdf

Aline sa for 16år siden:

Jeg har ryp'et på atkins, og det gikk fint :)
Bare å prøve seg frem og kjenne godt etter :)

Pearl sa for 16år siden:

ryp?

Aline sa for 16år siden:

Sjekk linken øverst ;)

Madamim sa for 16år siden:

Og det virket også, Aline?

Aline sa for 16år siden:

Det virket så lenge jeg holdt på :D (gav meg litt fort :o)

Madamim sa for 16år siden:

Hvorfor ga du opp?
Jeg er ikke så flink til å gi max når det gjelder trening, men ser jeg resultat kjapt så er jo det en gulrot i seg selv :)

Pearl sa for 16år siden:

Har sjekket linken. Det var litt for heftig for meg. Jeg er fornøyd hvis jeg greier litt elipsetrening og styrketrening og en tur i ny og ne.

Aline sa for 16år siden:

Jeg har ikke en stabil nok hverdag til å klare tre dager i uken i så mange uker av gangen. Reiser osv gjorde at det ble avbrudd i ny og ne.

Men jeg har lyst til å starte på igjen til høsten. Ingen store reiseplaner ennå :)

Madamim sa for 16år siden:

Ah, skjønner :) Jeg reiser ikke og treningsenteret er åpent fra 05.00- 23.00 så dette burde jeg få plottet inn :D
Men vi får i oss nok protein og denslags ja? Trenger ikke noe ekstra? Kanskje ta med en sneie frokostpannekake til etterpå?

Aline sa for 16år siden:

Frokostpannekake var veldig lurt :) Greit å få litt ekstra proteiner rett etter trening :)

Vibeke-67 sa for 16år siden:

Hm, heftig forside... han duden med kylling og de egga, wow.... blir litt stressa av mindre.
Minner litt om da jeg trente på vektergården, med alle disse unge guttaboys som pumpet jern. Apparatene sto ganske tett, og hvor skal man se liksom? Så jeg hadde på ipoden og hørte på lydbok - krim - og forsøkte å ha et ufokusert blikk ut i lokalet. Men hvor enn jeg så var det en mannemuskel blikket havnet på. Den dagen jeg oppdaget at jeg stirret på låret til en fyr med meget kort shorts, sånn ca 1 meter fra der jeg trente, og fyren plutselig satte seg opp og det viste seg at det var en meget god kollega av meg, da skiftet jeg treningssenter. :lol: Det blir rett og slett for heftig for meg.
Ellers virker det jo bra da, å bli fulgt opp av personlig trener.

Madamim sa for 16år siden:

Hihi, jeg søkte på den personlige treneren de har der... My god, da fikk jeg litt prestasjonsangst, omtrent sånn en vurderer å trene seg opp på et annet senter før en begynner der :p

luringen sa for 16år siden:

aiaia...jeg tar en sånn takk...:) ..knise...