En uke har jeg nå prøvd meg på ketolyse.
Litt vanskelig men det går seg til. Har mista pin koden på stikkeren min . men har gått ned 0.7 kg denne uka. Min mor startet samtidig med meg...hun har gått ned nesten 3!!! Utrolig bra og jeg er vel litt misunnelig.men glad for henne også.
Min stooore nå utfordingen er at jeg blir utrolig hard i magen av å gå på ketolyse....
Jeg skal ikke utbrodere, men det er 4 dager siden jeg var på toalettet!!
I dag kjøpte jeg frukt fiberterninger på helsekosten(4gr karb pr terning)
Tatt terning en i dag, så får vi se:)
Har dere noen tips??
Gratulere med flott vektnedgang, moren din har kanskje mer vann i kroppen enn det og derfor har hun nok gått ned mer enn det. Ikke tenk så mye på det. Ned er ned :)
Jeg har ingen erfaring med forstoppelsen, men merker at jeg går MYE sjeldnere på do nå enn tidligere. Ville kanskje spurt på apoteket om de vet om noe, men kan jo være at noen her inne har litt mer peiling :) Beklager at jeg ikke kunne svare bedre, men ville egentlig gratulere deg med flott start :)
Du er jo allerede godt i gang, og det er fint.
Jeg er også sjeldnere på do når jeg er på ketolyse, og noen sier at det er fordi tarmene utnytter maten bedre slik at det igjen blir mindre som kommer ut. Det går an å ta en hestedose magnesium for å få fart på magen iallefall. Du kan søke her inne på forstoppelse, så får du en del gode svar. Lykke til. :)
Jeg hadde også problemer med hard mage før jeg begynte å spise Karbosara sine grove lapper. Bruker gjerne sånne lapper med cocosa på. Det fungerer i allefall for meg :o Anbefales! Lappene er forresten veldig gode og anvendelige til det meste :)
Vent til du har vært på do - så kan du sammenligne med mor :smile:
Fire dager er i lengste laget da...
Jeg har brukt en ss linfrø på morgenen og drukket masse vann, men det løsnet ikke før jeg fikk i meg ketolysetablettene med kalium og krom.
Jeg anbefaler Lepicol (med psyllium husk og prebiotika) som du får kjøpt på helsekosten (løst pulver/kapsler). Det inneholder under 1 g karbohydrat pr 100 g. Det er litt omstendelig å ta det løse pulveret, kapsler er enklere. Lepicol regulerer magen, slik at du får mer regelmessig tømming - uansett om problemet er forstoppelse eller det motsatte.
Også for dette problemet er det vel viktig å drikke mye, kanskje du må øke litt?
Men ellers ser jeg jo at veteranene sier det er vanlig med sjeldnere avføring på ketolyse.
Heisan!
Har hatt akkurat samme problem som deg flere ganger. Begynte med lavkarbo etter midten av april. Flere ganger har det gått ei uke uten taolettbesøk - det er til å få panikk av:eek::eek:. På den tida spiste jeg Fiberrik pr dag og drakk opptil 3 l vann pr dag, så det skulle vært både fiber og væske nok. Til slutt har jeg måttet ty til tabl fra apoteket, noe jeg ikke er særlig fornøyd med fordi det på sikt ødelegger fordøyelsen mer.
Jeg tror jeg har funnet løsningen på problemet, for i tre omganger har jeg opplevd at å spise ca dose som er ment pr dag med blanda salat. tatt Omega 3 og vitaminer hver dag, så er det regelmessig - dvs fra 3-7 ganger pr uke:D:D:D. Høres kanskje fjernt ut for en som ikke har problemer med fordøyelsen, men for oss andre er det ren lykke :).
Siden vi er inne på fordøyelse - i over to mnd har jeg hatt ekstremt lite luft i magen. De siste to ukene derimot, er det blitt mye av det og jeg har litt mer verking/uro/mer oppblåst. Har i den tiden spist noen skiver med Lollipopbrød, men ikke hver dag og ikke flere enn to pr dag. Kan det være grunnen, tror dere?
Går ikke så mye ned nå heller, tror jeg, enda jeg er i ketose og er flink med mat og nok drikke. Gidder ikke veie meg en lang stund nå, bare jeg vet jeg er flink går jeg i hvert fall ikke opp. Ser flere har skrevet om at det stagnerer med alle slags brød, men er det sånn at jeg sannsynligvis får et skikkelig "røsk" ned i vekt dersom det er årsaken og jeg kutter ut brød? Eller fortsetter jeg bare ned i sneglefart som nå... Er det noe å vinne på å kutte det ut? Ble mye det her, men det er det jeg tenker mest på om dagen. Har forresten et nydelig Lollipopbrød i ovnen nå...;)
Hei :)
Jeg gikk opp den ene uka jeg spiste brød, lagde det som står på bakemiksboksen. Var igrunn mer sulten også den uka. Så jeg kuttet det og gikk ned uka etter :) Ny veiing på lørdags å da får jeg svar på om det hjalp å kutte brødet :)
Nå er det to uker siden jeg kuttet brødet og har gått ned 2,8 kg siden det. Så det hjalp uten tvil på meg.... Vil anbefale det på det sterkeste. Ser du på bloggen min om mat så ser du hva jeg spiser hver dag :)
Dette stemmer ganske bra! Jeg er også mindre på do, men har sjelden forstoppelse. Om det skjer så er det som regel fordi jeg har spist for lite grønnsaker. Tidvis kjører jeg ubevisst Skaldemann i ren latskap, og da skjer dette. Jeg tror nok det ville ha gått seg til over tid om jeg hadde spist lite grønnsaker også, men det er behagelig å slippe å gå rundt med noe som føles som en sten i magen...
får også luft av brødbakst med proteinpulver i..
Men ifht forstoppelse kan du ta feks lactulose (flytende) fra apotek, det skal ikke være skadelig for fordøyelsen heller. Fiberterninger kan gjøre vondt verre faktisk siden det alerede er stopp..da må det løyses først;)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
