HIS sa for 16år siden:

Hei!
Har gått på ketolyse i ca 6 uker og begynner å bli temmelig lei av mat med egg i :eek:. Klarer ikke lenger å spise omelett, "polar brød" ol, blir kvalm og klarer ikke spise. Er det andre som opplever det samme? :confused:

Ellers så har jeg klart å gå ut av ketose, vet ikke helt hvorfor:confused:, men tror det henger sammen med at jeg ikke har spist nok grønnsaker! Laget pizza i helgen og den var knall god:). Spiste pizza til frokost, lunsj og middag og glemte grønnsaker. Er det mulig? Eller kan det komme av noe annet?

Frant dette av Torkil:
Du er ikke helt alene, når det gjelder problemer med stagnasjon i vekttapet, enkelte opplever det. Jeg har analysert kosten til disse og ser, at det jevnt over er svært lite grønnsaker/salater i kosten, og at den moderate mosjon lider i tidsklemma. Ketose er en kostbar forbrenning, som krever hundreder forskjellige enzymer i kroppen for å fungere. Disse enzymer utgjør den kjemiske " fabrikk" som skaffer oss ketoner fra kroppsfettet. De fleste enzymer inneholder mineraler eller er avhengige av vitaminer for å fungere. Det ser ut som om det er viktig med en variert blanding av grønnsaker forå skaffe seg alle slike vitaminer og mineraler.

Til slutt vil jeg bare si at innlegg her inne er veldig til inspirasjon og nytte for meg som enda er litt "ny"!

Hege

Gerd sa for 16år siden:

Hei.

Hvorfor du har gått ut av ketose er ikke godt å si.. Men husk at stixen bare en indikator.

Vektmessig da? Går det nedover?

Og ja, man skal få i seg nok grønnsker/blanda salat. Det står faktisk i boka at man ikke kan gjennomføre kuren uten de tingene.

Husk at grønnsaker gir oss veldig masse vitaminer og mineraler som kroppen trenger for å fungere og forbrenne optimalt. :)

:)

HIS sa for 16år siden:

Vekten går nedover, har nå tatt av 7 kg på ketolyse + 5 kg på 3-step = 12 kg! Er veldig fornøyd, kommer oppi bukser som har vært i skapet lenge. Det er en inspirasjon i seg selv. Er veldig nøye med hva jeg spiser i dag!
Hege

Gerd sa for 16år siden:

:heia:

beste beviset det :D Og det gir en goooood selvfølelse!!! :ja:

Fungirl sa for 16år siden:

Har også problemer med å få i meg egg, kanskje du kan prøve å kutte omeletten i noen dager... Jeg spiser nesten ikke egg i det hele tatt. Kanskje koker jeg ett på kvelden hvis jeg ikke har fått i meg nok karbs. Du kan jo se hva jeg spiser på bloggen min hvis du vil :) Frokosten ser rimelig patetisk ut, men jeg er mett frem til lunsj faktisk :)
Men vekta di går nedover og jeg synes du er kjempeflink :)