Svein L sa for 16år siden:

xxx

Areola sa for 16år siden:

Hvis du er relativ stor, aldri slanka deg noe særlig, og i tilegg er mann - er det veldig mulig ja :) Men det er nok mye vann.
Det er også mulig å ha samme forutsetningene og ikke rase ned - det er fryktelig individuelt desverre :(

Kula sa for 16år siden:

Hvis man har slanket seg ved å sulte seg (bedre kjent som Grete Roede) en rekke ganger får man en "stresset" kropp som lite gjerne vil slippe reservene.

De fleste menn, meg selv iberegnet, har god effekt av å spise etter Skaldemans prinsipper. Jeg gikk ned 6-7 kilo de første 2 ukene etter at jeg la om kostholdet. Jeg brukte 7-8 måneder på å ta av totalt 30 kg.

Areola sa for 16år siden:

Beklager, jeg skriver alltid så rotete:o
Mente på ingen måte at du var stor!

Kula sa for 16år siden:

Mange opplever et vektras i begynnelsen - ikke alle! Vær forberedt på stillstand i vektnedgangen som kan vare i flere uker.

Uansett; ikke gi opp! Se på kostomleggingen som noe varig, ikke noe du bare skal holde på med en liten stund.

Lykke til!

Sylfiden sa for 16år siden:

Hei! Fint å se at andre også bruker prinsippene til Skaldeman. Jeg holder på med å lese den første boka hans. Hans skriver faktisk at man kan oppleve å gå dramatisk ned i vekt i starten; særlig dem med mye overvekt - og menn. Han hevder også at mange kvinner som har holdt på med mye slanking (les: jojo-slanking), har ødelagt forbrenningen slik at kroppen "holder på kiloene".
Selv har jeg gått på flere Grete Roede- og Libra-kurs, samt diverse pulverkurer. De hjalp en stund, men det varte ikke lenge før jeg la alt på meg igjen pluss nye kilo. Jeg har tro på Skaldeman og jeg er sjeleglad for at jeg har oppdaget dette forumet her!
Jeg begynte en gradvis omlegging til Skaldeman-kost forrige mandag (en uke siden), og jeg har gått ned 3 kilo! På én uke!! Og, ja, det er sikkert mye vann, men når jeg nå blir mer nøye med å følge prinsippene, håper jeg at flere kilo skal renne av.
Skaldeman sier at en halv kilo i uken er det ideelle vekttap, pga. løs hud. Men som sagt, i begynnelsen har sikkert kroppen en del den skal kvitte seg med.
Grattis med vektnedgang og lykke til videre!

Sylfiden sa for 16år siden:

Mmm god mat, ja. Jeg er ikke særlig flink til å lage mat, men løvstek fylt med ost smaker kjempegodt:sikle: Tunfisksalat med majo, sennep og sitronsaft er greit til lunsj. Egg og bacon er jeg ikke så glad i, men egg og makrell i tomat med majones er ikke så verst:)

Sylfiden sa for 16år siden:

Skaldeman skriver et sted at han ikke tok noe "skade" (i betydningen at vekta stoppet ikke opp) av mye ost, men han visste om andre som måtte være mer forsiktig.
Jeg tror ikke jeg har skade av det ennå, men jeg får se hvordan det går.
Cluet er visst å prøve seg fram med hvilke matvarer som får vekta ned. Jeg har lest om andre her inne som må være forsiktig med kremfløte, for eksempel.

hansola sa for 16år siden:

Det startet litt tråere for meg, så raste jeg fort ned i vekt og nå er det desverre stillstand. Jeg begynte 10 mars og har på den tiden gått ned ca 15 kg. Men, vekten har stått urørlig siden 25 mai. Jeg håper og tror at kroppen bare tenker seg litt om og finner ut at joda.. her kan vi gå ned 30 kg til. S

Så jeg tror du ikke trenger å bekymmre deg. Kroppen regulerer seg selv, når man bruker Skaldemann etter det jeg har lest i både bøkene og på forum.

Jeg spiser veeeldig mye ost, og bruker veldig mye fløte og rømme i kostholdet. uten at det har vært noen "party stopper" før. Pga platået så begynner jeg å vakle litt i troen. Men, skal kjøre samme kosthold som jeg har brukt hittentil ut juni. Og har det ikke løsnet til da skal jeg prøve å kutte ned på meieriproduktene. Jeg har dog måttet kuttet ned litt pga tendenser til fettdiare hvis jeg går for lenge mellom hvert måltid. For litt av problemet er at man ikke er sulten mer, og kan "glemme" å spise.

Lykke til videre.

Frelst sa for 16år siden:

Hei Svein L
Jeg er også ny på Skaldemans og har opplevd svært gode resultater første uke. Blir jo spennende å se hva som skjer neste uke...

Jeg tror helt sikkert du kommer til å klare dette greit. Er jo enklere for oss menn, vi lar oss ikke skremme av litt ekstra fett på maten :-) Uansett hyggelig med litt flere menn her inne. Kan du ikke lage en journal da, så kan vi følge fremgangen til hverandre.

Frelst, med respekt for de eldre

Veggpryd sa for 16år siden:

Så bra med 6 kilo så kjapt! :) Grattis!

PS: Håper du vil lage journal - er jo gøy å følge med! :spent:

Bathory sa for 16år siden:

Prøv å ta en skaldeman ferie uke, hvor du spiser mass ulovlig i noen dager, det kan hjelpe å løsne det :)

Bulldog sa for 16år siden:

Farlig, farlig... ;)

andreas sa for 16år siden:

Been there, done that, got the t-shirt!

Jeg ville heller ha valgt å innføre noen dager med mere grønnsaker, men fortsatt holde seg lavt mtp. KH.

Lag Skaldemanns forslag til spinatstuing, lag en form med blomkål-brokkoligrateng med fløte og ost eller kjør på med en Floridasalat (GI-Null boka) over noen dager.
Så skal du se at det skjer noe.

HUSK MASSE VANN!

Human sa for 16år siden:

Takk andreas, det virker som du løste et problem for meg !:)

Startet på 116 kg og gikk jevnt ned med en kilo i uka. Men etter ti uker og ned til 106 kg var det bom stopp.

Kjørte på med mer fett uten at vekta beveget seg et gram. Holdt på med det i en 14-dagers tid med eneste resultat at jeg ble løs i magen og generellt uvel av alt fettet.

Etter jeg leste ditt innlegg 16/6 laget jeg meg brokkoli/blomkål/bogskinke - i ildfast form med fløte over og ost på toppen. Det smakte meg utmerket. Spiste dette i fire dager - men gikk opp litt - til 108 kg.

Nå er jeg tilbake til å spise det jeg begynte med - Skaldeman "medium" - og er ettter få dager nede i 103,5 kg :D
Magen er igjen i orden og formen er prima !

En nyttig erfaring !!

P.S. Målet er 85kg ( men er fornøyd med 90kg - alderen tatt i betraktning:))

andreas sa for 16år siden:

Så bra!
Godt vi kan hjelpe hverandre i tunge tider.

Hold ut =D

Photobscura sa for 16år siden:

...Og så er det jo hyggelig å kunne melde at dette ikke er sant :D
Gratulerer med flott vekttap og med det sunneste kostholdet du kan ha! :heia:

Ignite sa for 16år siden:

Ja - det vil gå tregere etter hvert som du nærmer deg den vekten kroppen din mener at du skal ha, noe som forøvrig kan være motstridende med den vekten hjernen din mener at du skal ha.

Men over tid så kommer du i mål.