Lurer på en ting. Min mann er slank som bare det og for å slippe å lage flere middagsretter til meg og mann og barn, barna er også slanke. Kan både voksne og barn spise denne type diett??? :confused: Tenker på middagsrettene, ikke nødvendigvis resten av dietten.
[font=Comic Sans MS][/font]
Hvordan er det med barn med konsentrasjonsproblemer? Kan de ha nytte av å spise ketogen mat? Tenker på proteiner og fettrik mat, mye grønnsaker osv. lite karbo.
[font=Comic Sans MS][/font]
Hilsen hun som en gang var
[font=Comic Sans MS][/font]
Flisa
Ketogen kost er ypperlig for unger med konsentrasjonsvansker!
Har selv en av arten og han spiser det samme som meg.
Eller, rettere sagt, det han ender opp med er nok lavkarbo.... for jeg har ikke det hele og store oversikten over hva han spiser, men at han har det bedre med seg selv??? INGEN TVIL!!!!
Hei!
Jeg tror det er mange som tenker vanskelig når det gjelder å praktisere et lavkarbo kosthold som er mye renere, uten industrielle forstyrelser som ofte er nedbrytende og usunt. Dette kostholdet får man muligheten til å få i seg mere verdifulle næringstoffer som er veldig bra for små og store. Min familie har mange ganger middager der det kun er rent kjøtt og grønnsaker, ingen poteter, pasta eller ris. Men jeg ikke konsekvent på det, enkelte dager gjør jeg unntak for mann og barn, særlig i helgene. Jeg spiser som før og de får stivelse-måltid i tillegg.
Ellers så bør man være bevisst på all sukker i forhold til barn. Grove karbohydrat-måltider med innslag av både fett og protein er greie måltider for frokost og lunsj for barna. Da vil blodsukkeret ikke svinge så mye og energien er mere fordelt utover dagen.
En rett sammensatt lavkarbo middag, og til kvelds nøtter, mandler og kanskje yogurt naturell blandet med bær og søtet med fruktose. Ingen kjemisk sukkererstatning til barn. De 2 største barna 10 og 12 år er glad i tunfisk sammen med oppkuttet rå grønnsaker til kvelds. Dette er er det min familie praktiserer uten noen hysteri, det er rett og slett en livstil. :stortsmil
Vi spiser stort sett samme mat, men det hender jeg tilsetter litt fett til min mat etterpå, og lar mannen få litt potet eller ris til om han vil ha det. Ungene får spaghetti innimellom, da lager jeg det til mannen også, og spiser noe annet selv.
Det hender vel et par ganger i mnd at jeg lager to middager, men stort sett spiser vi det samme ja :)
Tusen takk for flotte svar. Da er det vel bare å legge om sakte med sikkert for mann og barn også. Han trenger nemlig å legge litt på seg. JEg skal bestille bok og ketolysekuren til meg selv i dag!!!
Vi har en liten alergiker i familien, han tåler ikke nøtter, hva kan vi bruke for å erstatte det? solsikkefrø? Linfrø? De spiser 3 måltid i barnehagen og det er youghurt og i hans tilfelle frokostblanding, ellers så er han utsultet kl 1530... Han trenger nok mer fett og proteiner i kosten!!
Vel takk for alle tips!
Hilsen Flisa
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
