Nakkinekki sa for 16år siden:

Glemte vist en L i navne hans...Allen Carr.

Vil bare anbefale denne boken!

Leste den ifjor vår og gikk ned 10 kg på 20 uker.
Dvs. 0,5 kg i uka bare ved å endre kostholdet mitt.

Jeg spiser det jeg vil, når jeg vil og så mye jeg vil.

Må bare huske å ikke blande protein og karbohydrater i samme måltid!

:D

Aline sa for 16år siden:

Ikke blande protein og karbohydrater???
Trodde da det var verre å blande karbene med fett jeg, da....

:)

Nakkinekki sa for 16år siden:

Fett består av proteiner og ikke karbohydrater.

Aline sa for 16år siden:

Fett består av fettsyrer :)

Men så bra at boka hans har funket for deg!
Flotte resultater :heia:

Areola sa for 16år siden:

Jeg regner med at du mener Allen Carr?
Alan Carr er komiker

;)

Nakkinekki sa for 16år siden:

Sorry...glemte vist en L...;)

Iset sa for 16år siden:

Jeg har stor tro på denne mannen og bøkene hans. Kjenner flere storrøykere som har sluttet å røyke på sekundet omtrent etter å ha lest "endelig røykfri"-boken hans, den er visst helt fantastisk.

Nike sa for 16år siden:

Har lest Endelig røykfri og synes egentlig ikke den var særlig revolusjonerende. Flott at den har hjulpet folk til å slutte å røyke, men det meste Carr beskriver i denne boken er selvfølgeligheter mener nå jeg;)

Areola sa for 16år siden:

Jeg sluttet å røyke for rundt 8 uker siden, og mener bestemt at den boka hjalp meg kjempemasse :) Det som hjalp mest var å snu røyken til noe man ikke KAN holde på med lenger, til noe man ikke VIL holde på lenger. Jeg lot meg gladelig lure :P

Men den slankeboka hans, går det bare ut ifra kosthold, eller er det mye tankegang der også? Hvis det var mye av det siste kunne jeg godt tenkt meg å lese den også, har bare ikke funnet den i noen butikker ennå...

Nakkinekki sa for 16år siden:

Den går kun ut på tankegang.
Det finnes INGEN matoppskrifter i boka.
En blir bare "hjernevasket" til å tenke på hva en får i seg og om magen klarer å fordøye det eller ikke. Akkurat som røyke boka...

Den kan bestilles på bokkilden.no og koster vel 200,-

Nakkinekki sa for 16år siden:

Jepp det er selvfølgeligheter, men det er mange som ikke tenker på nettopp det.
Dessuten må en være motivert til å slutte å røyke FØR en leser boka og en må IKKE slutte mens en leser boka.

Slik er det også med "slanke" boka hans.

Nike sa for 16år siden:

Personlig ble jeg skuffet - hadde vel forestilt meg at den var litt mer "finurlig", og hadde noe nytt å tilføre. Men som sagt er det jo flott at mange føler boken hans er til hjelp for å slutte å røyke:)

Angora sa for 16år siden:

Filosofien hans er vel den samme som Harvey Diamond med Fit 4 Life, er den ikke?

Iset sa for 16år siden:

Ja der skal man ikke blande karbohydrater og proteiner, og man skal helst unngå det meste av fett, kjøtt og melkeprodukter (de er strengest i den første boka, og litt mer på glid i de neste, da tillater de feks. bønnemos i tortilla og ostesmørbrød osv). Dessuten skal man kun spise frukt frem til klokken 12 på dagen. Jeg var veldig hypp på den dietten før, følte meg fresh med all den frukten, men jeg vet ikke helt hva jeg synes nå.

Eva sa for 16år siden:

Jeg gikk dessverre aldri ned på Fit4life-prinsippene med frukt inntil kl. 12. Men jeg elsket dietten, helt nydelig var den! Lever fremdeles mange år etterpå, etter prinsippet med ikke å blande proteiner og karber i samme måltid - så vidt det er mulig. De bruker forskjellige enzymer til fordøyelsen, som igjen ikke går særlig godt sammen. Fett (som er lipider) kan man spise til det hele. Så altså kjøtt og fisk sammen med grønnsaker og salat, og ris, pasta og poteter (hvis man da spiser slikt) sammen med grønnsaker og salat. Aldri tung i magen, deilig er det.:p

Hmm, den bok har jeg lyst på. Du verden, ser på min hylle at jeg nå har ca 14 bøker:eek: som alle handler om slanking/"riktig" diett. Må visst snart ha utsalg her.:D

Iset sa for 16år siden:

Jeg gikk heller aldri ned på Fit 4 Life, men det hadde kanskje sammenheng med at jeg spiste for mye sjokolade og snop. :knegg:

Eva sa for 16år siden: