Da skal jeg i gang med dette... Har vært sånn på halvhjertet lavkarbo før, men nå er det alvor.
Har brukt en del i det siste på å skrelle vekk usunne vaner som sukker (jeg er sukkerman), mye frukt osv.
Nå har jeg vært sukkerfri i 14 dager og føler egentlig at jeg er klart for å begynne på "nazimatregimet". :)
Har ikke fått skaffet meg noen bok ennå, men skal få låne en snart.
Skal ned 15kg og har virkelig store "slankeproblemer". Dvs jeg har prøvd mye og hardt.
Er det noen her som kan fortelle meg hvor mye jeg kan forvente å ta av på hvor lang tid, eller er dette veldig individuelt?
Dersom du nå satser ordentlig på lavkarbo, så tror jeg nok du kommer til å merke at det tar bort alt som heter sukkersug. Med andre ord, du behøver ikke å bruke tid på å skrelle vekk uvanen, den kommer bare til å bli borte. Du kommer også til å merke at du er mett og fornøyd mellom hvert måltid.
Du gjør nok veldig lurt i å lese boken da den vil forklare deg akkurat hva som gjør at sulten blir mindre og sukkersuget borte.
Akkurat hvor mye du går ned er jo veldig individuelt. Jeg for min del har ingen planer om å gå tilbake til gamle vaner. Er glad for den vektnedgangen jeg har, men jeg prøver å ha god tid. Dette er min nye livsstil og måten jeg kommer til å spise på resten av livet. Jeg vil nemlig ikke tilbake til å være sukkeravhengig og stadig se frem til neste måltid.
Følg boka, så er jeg sikker på at du kommer til å bli forbauset over hvor enkelt dette egentlig er....
Hvor mye du vil komme til å ta av, men om du følger boka til punkt og prikke, tar tablettene og drikker masse vann, har jeg stor tro på at du vil gå ned MYE i starten. Selv tok jeg vel av 10 kg på en mnd, så ruslet de andre jevnt og trutt av de neste 3 mnd, på 4 1/2 mnd var 25 kg borte...
Du og Salt er årsaken til at jeg setter i gang nå. :klemme: Sist gang var jo mer halvhjertet og det ga ikke resultater.
Jeg vet jo at det er mulig å gå ned på denne måten nå, og når det tom funker for Salt, da må det gå ann at det gjør det for meg også.
Hvilke tabletter er det snakk om?? Send meg gjerne en link til bok og piller. :D
Jeg vil ned 15kg. Har det som et utgangspunkt, men hovedmålet mitt er å være på slankern til jeg er fornøyd med kroppen min. Det kan skje etter 12 kg, men det kan også ta 17. :o
Hei og gratulerer med bestemmelsen og ny sukkerfri livs stil :p
Lite tips: Ikke tenk på dette som nazi mat og kur. Tenk at dette er den nye livs stilen din! Lover at det bare blir helt konge! Jeg har selv akkurat begynt på lavkarbo ( ca 4 uker siden) og gått ned 5.5 kg. Kanskje ikke så mye, men for første gang når jeg slanker meg har jeg ikke fryktelig dårlig tid. Og jeg koser meg masse underveis!:D Aldri sulten mer, spiser aldri med dårlig samvittighet. Tvert i mot, jeg er helt avslappet til mat blitt. Spiser når jeg er sulten, og spiser til jeg blir mett. Skyller maten ned med lavkarbo øl både titt og ofte. ( går kanskje ikke å gjøre det på ketolyse..? 5 karb pr halv liter)
NEI, det ikke anbefalt på ketolyse... De første fire ukene skal man helst ikke innta alkohol, fordi da forbrenner kroppen alkoholden og ikkefettet og da får man en treg start. Etterhvert kan mani festlige lag unne seg litt, men for oss som skal ha 15 karb. pr dag, så er 5 i en boks med øl veldig mye og feil. Redlight ølet har bare halvparten og smaker like godt!
Jeg har mistet 20 kg siden i høst, men det er fortsatt en del igjen, og jeg merker det går saktere, men det går da nedover etter litt innsats igjen!
Det er rart å spise feit mat når man vil bli mindre, men det fungerer jo, bare man setter seg godt inn i hva man kan og ikke kan spise! Gode, kreative evner på kjøkkenet, og en del planlegging må til, men sulten kommer du ikke til å være på ketolyse :)
Wow... Dette står det respekt av.... Jeg skal ned 10 kilo innen juli ( det er i alle fall målet) og gleder meg over slike historier.. Hva var oppskriften? Jeg har vært i ketose i ca 2 mnd og kun gått ned 6 kilo... Det er litt lite synes jeg, men vet ikke hva jeg gjør feil! HJELP...
Jeg skal også ned 10 kg, og det går ikke akkurat fort nedover, men det går i alle fall rette veien uten den evinnelige dårlige samvittigheten over å spise. Har aldri hatt så avslappet forhold til mat siden jeg var barn, og det er utrolig deilig! Så får det heller ta litt tid med oss som ikke har så mange kg å ta av. Men det er klart at man kjenner utålmodigheten øke litt nå som bikiniværet har satt inn.. :rolleyes:
Du har vel bare 5,5 kilo igjen???
Jeg har gått ned 6 kilo, men har 10 igjen. For å klare dette innen juli kommer i gang trenger jeg å gå ned 200 gram pr. dag.... Det skal sikkert holde hardt, men jeg skal i alle fall forsøke det jeg kan for å nå målet.
Treningnen trappes opp, og jeg har inngått en avtale med samboeren at vi skal trene hver dag. Enten på SATS eller bare gå en tur sammen. Det er ikke sikkert dette hjelper, men det skader i alle fall ikke.
Jeg har "bank i bordet" ikke sprukket en eneste gang på disse mnd, og det er vel derfor jeg forventer mer av vekten enn det jeg ser i dag.
Har jeg muligens kommet til et platå?
Jeg har lavt stoffskifte og insulinintolleranse også, og det er ikke akkurat det beste utgangspunktet.
Å ja! Trodde du hadde gått ned 6 av 10 kg, ikke 6 av tot 16.. :forstoikk
Høres ut som et litt stort prosj å gå ned 10 kg på så kort tid, men det kan jo hende du får det til med den innsatsen du skisserer.
Har selv hatt planer om å prøve å skjerpe meg på treningen, for den har det vært utrolig dårlig med, selv om jeg sykler til jobb (25 min til m masse oppoverbakker, og dessverre like mye nedoverbakker hjem igjen.. :rolleyes:) eller går hjem hvis jeg har tatt t-banen om morgenen (40 min rask gange). Har planer om å tvinge meg ut på joggeturer, men det frister så lite at jeg til nå har klart å finne unnskyldninger hele tiden.
Høres ut som om joggeturer er et dårlig prosjekt, hvis du gruer så mye at du lar vær og har unnskyldninger hver dag for å slippe. Kjenner meg litt igjen, ja..:D Bedre å sette seg realistiske mål da. Si til deg selv at jeg liker å GÅ tur. La målet være å ta på skoene og komme over dørstokk mila. ikke Nødvendigvis å løpe maraton, bare skryt av deg selv for gåturene i steden.
Jeg har alltid vært lat av natur og ikke særlig glad i trening. Har nå begynt å gå turer. Det vanskelige ligger i dørstokken. Startet med små turer, og var VELDIG stolt av meg selv når jeg hadde gått. Skryter av meg selv. Funnet ut at tankenes makt er enorm!! Det var slik jeg startet slanking/ omlegging av kosthold også.
Jeg bestemte meg for å slutte å si til meg selv at jeg ikke har kontroll, dette klarer jeg ikke osv.. Og gjentok for meg selv flere ganger: jeg har kontroll! Det er jeg som bestemmer og dette klarer jeg! Jaggu virker det:D:D
Vetikke om dette er helt riktig plass å spørre men jeg prøver=p Jeg har tenkt å prøve å redusere litt av det overflødige fettet jeg har på kroppen. Det er ikke så mye så jeg har ikke tenkt å gi meg helt hen med ketolysekuren, bare ha et sterkt redusert inntak av karbohydrater i kosten. Jeg har pleid å spise vanlig og sunt seks dager i uken for så å skeie ut på feks lørdager. Det jeg da lurer på er om et lavkarbokosthold er forenelig med utskeielse (m/karbohydrater selvfølgelig) en gang i uken?
Da er det to av oss som aldri gir opp gitt..
Jeg gjorde det helt strålende med Ketolyse helt til tre uker før påske. Da dro vi på ferie i 14 dager og siden har jeg liksom aldri helt klart å komme meg tilbake.:mad: Men nå er det alvor igjen fra mandag. Jeg er nesten inne i det nå også, men det blir litt for mye sukker sammen med maten.
Så skjerpingsen er inne nå!!!!;)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
