Jeg startet kuren på torsdag, og har egentlig ikke følt noe særlig sult, har kunne nøyd meg med 3 måltid per dag. Men i går og i dag er jeg nærmest desperat etter mat, magen verker bare 2 timer etter frokost, og hele natten lå jeg og vred meg fordi jeg var sulten. Likevel har jeg overhode ikke lyst på mat, men spiser fordi jeg må, det er også ganske slitsomt. Dette virker helt snodig og jeg skjønner ikke hva som skjer. Jeg trodde først det var mageknip pga penicillinkuren jeg begynte på i går, men magen romler virkelig, så det kan nok ikke være bare det.
Jeg har ikke fått tak i urinstix enda, kurslederen skulle sende til meg når hun fikk de inn igjen. Men vekta mi har ikke rikket seg siden torsdag.
Jeg tror jeg er ganske flink å holde meg til rundt 15 kh, og har også mosjonert litt nesten hver dag. Drikker en del fun-light saft og litt pepsi-max....
Jeg synes det tyder på at du reagerer på kunstig tilsøtnings stoffer jeg... Særlig siden du nevner Fun light og Pepsi max også... Disse kan gi sultfølelse også... Prøv å kutte ut de, og se hva som skjer...
Uff, jeg håper ikke det er det. Jeg sliter med å klare å drikke nok vann, det er ikke noe godt med mer enn en liten slurk om gangen. Derfor har jeg fylt på med saft for å få nok væske.
Hva kan man gjøre med det at man rett og slett ikke takler å spise denne ketolysematen? Nesten alt er salt, og det vrenger seg i meg av tanken på å spise den ensidige maten... :(
Det kan stemme - hvis jeg har spist altfor mye kunstig søtt (da gjerne maltitol), får jeg en følelse i magen som kan kjennes ut som sult. Magen knurrer også.
Jeg har fått samme følelsen etter at jeg har spist salat, tomat og agurk, men har ikke funnet ut ennå hvilke av de som jeg ikke tåler..
Men spiser du nok til at man kan fastslå at det ikke ordentlig sult? Spiser du nok fett?Proteiner?
Du sier du tror du får i deg 15 kh pr dag, måler du?
Når det gjelder vann: stå ved vasken og drikk! Ikke gå derfra før glasset er tomt. ... og finn ut hvordan du lettest klarer å drikke vannet. Selv liker jeg det best is-is-is-kaldt... mens mannen min må ha det i romtempratur for å drikke det.
Hvordan går det med mannen din midt oppi alt dette? Går han ned? Er han motivert?
...og du... hvilke belønninger og mål har du satt deg?
Drikker du te feks... Mange av de er søte nok i seg selv, så man kan venne seg til å drikke uten søtningsstoffer... Ellers bruker jeg gjerne sitron ( som også øker forbrenningen ;)) eller litt lime i... De finnes på flasker...
Et glass brus eller saft i ny og ne skader vel ikke, såfremt du tåler det overhodet...
Maten er vel ikke spesiellt ensidig ??? Har du vært inne på oppskriftsidene ? Kan feks. anbefale nabobrødet... Da blir det litt enklere å spise pålegg også !! ;)
Ja, ensidig er ikke akkurat ordet jeg forbinder med maten min om dagen. Greit nok at det blir endel egg og kjøtt, men utfordringen (og det morsomme) ligger i å finne alt det spennende jeg kan lage av det!
Om du trenger tips til ting du kan fylle opp matplanen din med så har jeg lagt ut min ukes matplan i journalen min. :)
MAltiol tror jeg ikke jeg har spist, men har smakt noen drops fra apoteket med sucralose. Jeg veier ikke maten for vekta mi er så unøyaktig. Men frokost er f eks 2 egg, bacon eller laks, og en stor skje salat. Da regner jeg 4 kh. Lunsj kanskje kylling med salat, regner 3 kh, middag er rent kjøtt, med champignion, bittelitt bernaisesaus og kanskje noe ost ved siden av. 3 kh til tror jeg. Til kvelds tar jeg 1-2 tynne brødskiver (3 kh per skive) med ost og skinke, og da er jeg oppe i 16 kh. OG så drikker jeg litt vann, men tar ofte saft på en flaske og har med meg rundt i huset.
Har ikke rukket å se innom journalen riktig ennå. Mannen min har tatt ungene med å reist til foreldrene sine, går greit sier han. Jeg trenger fred til å skrive ferdig en eksamensoppgave som skal inn i morgen, men i kveld kommer han hjem. Blir nok lettere når vi er to stykker.
Belønninger ja... foreløpig er det eneste jeg føler som en belønning, å bli ferdig med kuren og kunne spise litt vanlig mat igjen. Ikke vanlig i den forstand det var før, men kunne ha litt mer brød, yoghurt, frukt, pasta og slikt i maten. Men såklart, å kunne leke med ungene uten å pese som en hval, handle klær i vanlige butikker, og når jeg 75 kg og klarer å holde meg der har legen min lovet meg bukplastikk. :)
Kan man få dekket bukplastikk?
Jeg ser allerede nå at det vil jeg trenge når jeg er i mål, det er jo sinnsykt dyrt da, 30000kr er ikke akkurat lommerusk for en alenemor med 3 unger og masse lån...
Å få det dekket ville jo vært en superbelønning!!?
For det første, så koster ikke en bukplastikk 30.000, men heller ned mot 20.000.. Kart det er mye penger for en alenemor.. Det vet jeg alt om!! ;)
For det andre.. Selv om du tror at du kommer til å trenge bukplastikk nå, er det ikke sikkert at det er sånn når alt kommer til alt. Huden har god evne til å trekke seg sammen etterhvert som man går ned, men dette kan ta litt tid!!
Dersom du likevel ønsker det, må det være medisinske grunner til det for å få det dekket.. Man må f.eks være plaget av eksem, e.l.. I tillegg er det lange ventelister på disse operasjonene..
Hadde jeg vært deg, hadde jeg begynt å spare allerede nå, så er du kanskje ikke så veldig langt unna målet når du er ferdigslanket!!
Normalt sett må en ha et heng på over 2 cm (putt en linjal under magen og la magen holde den fast, se hvor mange cm opp du kan lese tallene) og fysiske problemer knyttet til henget. Du bør også ha holdt den lave vekta i 2 år for å vise at du kan holde på vekta.
Jeg betalte 38700,- for full bukplastikk(med fettsuging, noe de gjør med alle nesten) med sammensying av muskler for halvannet år siden.
Siden det er så lang ventetid i det offentlige, fikk jeg det som fradrag for ekstra store sykdomsutgifter på skatten.
Og det er ikke fastlegen som bestemmer, han kan kun sende en søknad til nærmeste offentlige sykehus som gjør det! Og de er ofte veldig sære!
Jeg opplevde noe liknende en gang jeg var på penicillinkur for maaange år siden. Konstant sultfølelse, noe som var svært ubehagelig. Enda mindre behagelig ble det av at jeg den første halve dagen trodde jeg faktisk var veldig sulten, og spiste alt for mye. Sultfølelse og overmett mage på en gang... >_<
Uansett, jeg ble lei etter noen dager, og fikk bytta penicillintype, og deretter var alt fint og jeg kunne fullføre kuren. Kanskje du burde høre med legen din om du ikke kan få bytte penicillin.
Jeg synes det ser ut som om du får i deg altfor lite fett (og mat). Kyllingsalat til lunsj er litt stusselig og magert, og rent kjøtt med bittelitt saus er heller ikke nok til å holde metthetsfølelsen lenge. Synes den menyen ligner litt på Grethe Rode (bortsett fra frokosten da :) ).
En kjent bivirking av pencillin er mageproblemer, da... Sist jeg gikk på pencillin var det tilsvarende det du sier... hadde utrolig lyst på mat hele tiden - og senere også utrolig trang til å gå på do.. Blir det for plagsomt, spør legen om å få bytta type pencillin! :)
Signerer Rubens, samtidig som jeg også synes du spiser for lite grønnsaker. Å kunne veie maten, hele tiden i starten, og litt sånn for kontroll senere når man har xet i fingra, er viktigere enn man tror. Min gikk i stykker, og det gikk ikke så mange måneder før jeg fant ut at jeg lå helt nede i ti gr karbohydrater om dagen, noe som er alt for lite for meg, og som jeg i alle fall ikke går ned på, da en ny flott digital vekt kom i hus :)
Du kan godt ligge mellom 15 og 20, men helst ikke under femten, da mister du mye vitaminer og mineraler gjennom grøntkosten.
Hva slags brødskiver er det snakk om forresten?
Og jeg har også opplevd den greia med pennicilin.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
