cathrine sa for 16år siden:

Jeg MÅ få av meg noen kilo...nærmere bestemt ca 15...
Men jeg starter på det ene etter det andre, og finner ikke "min" greie.
Jeg har jo stor tro på at et lavkarbo kosthold er bra for meg, men jeg kommer liksom ikke inn i det!
Nå er jeg så missfornøyd med meg selv at jeg bare MÅ komme igang og i morgen allerede :( Og jeg trenger noe som gir litt raske resultater..- For å ikke gi opp rett og slett.
Noen som kan hjelpe meg? Hva skal jeg velge? Hvilken måte? Og hva skal jeg spise?
Jeg har et ønske, og det er å komme inn i bunaden min i august..Det vil si -12 kilo! Kan jeg klare det?

AnetteS sa for 16år siden:

Jeg er helt fersk på dette så har ikke noen gode råd, men vil ønske deg masse lykke til i "søken" på riktig kosthold:klem:

Linn H sa for 16år siden:

Ketolyse er en "enkel" og grei kur. Du kan lese om den på ketolyse.no.
Kjøp boken og følg den slavisk til det sitter i fingrene.

Lykke til!:)

Demithor sa for 16år siden:

Absolutt!

Om du trenger mer tips, er vel ketolyseboken en fin start. Jeg klarte meg imidlertid helt fint bare med dette forumet. God tid og nysgjerrighet er en fin kombinasjon her inne.

Gerd sa for 16år siden:

Anbefaler ketolyse, jeg da :) Fordi jeg har hatt så gode resultater selv.

Det er viktig å sette seg inn i kostholdsfilosofien, kjøpe boka ev. låne på bibiliotek.

Kutt sukker og stivelse(mel, brød, potet, ris, pasta.. osv)

Spis varierte grønnsaker som vokser over jorda.
Drikk masse vann 2-3 liter daglig.
Spis reint kjøtt, fisk, fugl, kjøttdeig. Unngå spedd mat.
Spis når du er sulten, og spis deg passelig mett.
Hold deg unna lett-produkter.
Ikke vær redd for å bruke kaldpressa oljer eller skikkelig smør.

Lykke til :)

luringen sa for 16år siden:

bare sett igang! Kutt karber, les og blir klok og slank,.

Dippsey sa for 16år siden:

12 kg før August burde gå fint....
Men avhenger av sundt kosthold og masse vann og trening :)
Lykke til:)