Marianne sa for siden:
KRYDDER-SMOOTHIE
[color=darkslateblue][/color]
2,5 dl melk/soyamelk
2 egg
1 ss sesamfrø
1 ss valnøtter
1 ss linfrø
Ingefær, kanel og nellik
Søtstoff etter smak
[color=darkslateblue][/color]
Har man ikke egg i huset, kan man erstatte dette med en banan og proteinpulver eller banan/soyamel (50 ml).
[color=darkslateblue][/color]
Man kan putte i det krydderet man liker best, for eksempel kardemomme, anis eller vanilje. Pepperkakekrydder er faktisk veldig godt!
[color=darkslateblue][/color]
Egentlig er dette en grunnoppskrift som jeg pleier å variere veldig. Frøene kan jo være solsikkefrø, gresskarfrø og nøttene kan byttes ut med hasselnøtter, macadamianøtter, pinjekjerner osv.
[color=darkslateblue][/color]
Slurp! :o marianne