Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Alkohol og ketose

#1

deeluxe sa for siden:

Jeg lurer på en ting
Skal i 30 års lag til en kompis imorgen og da blir det antakeligvis et par drinker, hvordan påvirker dette ketosen? vil det ha mye å si med 1 dag når jeg hele uken ellers følger en strikt diett?

#2

Begod sa for siden:

Er litt usikker her, men det skal ikke ha noe å si bare det ikke blir for mye.
Det er anbefalt et glass rødvin pr.dag når man går på lavkarbo diett.
passpå evnt,blandevann og likører som kan hive deg rett ut av ketosen.
Du vil sansynligvis tåle mindre enn du er vant til, så ta det litt med ro og drikk sakte.

Etter min mening så kan du tillate deg å gå ut av ketosen og kose deg i selskapet. Det vil ikke skje stort annet en at du kansje får litt ubehag når du går tilbake i ketose og at det tar lengre tid før du når målet ditt.

#3

ayliah sa for siden:

akkurat dette her lurte jeg også på;O)Skal selv i 30 årslag om en uke..og selvfølgelig er dette et 30 års lag bestående av mer drikking enn spising ...:D
Men jeg har hørt at det beste var å holde seg totalt unna alkohol når man gikk på dietten..men det er vel slik at man kan kose seg med et glass i ny og ne!;O)
Så det er bedre å drikke rødvin enn sprit?(mener her rødvin..kontra sprit med vanlig brus som blandevann?kjekt å vite ja...:)

#4

HP sa for siden:

Ta noen drinker du! :) Men vær klar over at du vil/kan stanse vekttapet i noen dager... (3-4). Ikke gå inn for å gå ut av ketose, ha det gøy og prøv å holde deg innen for rammene av ditt nye kosthold ;)

Unngå drinker tilsatt sukker!

Nå som kroppen din primært forbrenner fett, vil nok en del av karbene passere rett igjennom...

Går du ut av/reduserer ketosen er det viktig å være streng de neste 3-4 dagene...bare salat... Hvis en sklir ut mer enn en dag/kveld trenger en å gå hele induksjonen på nytt... alle 14 dagene... :eek:

Kos Deg!

Til andre som leser:
Det er ikke greit å skeie ut under induksjonen! Det er bare 14 dager... ;)

#5

Kristian sa for siden:

Det er første gang jeg har hørt at en skal drikke ett glass rødvin hver dag på dietten. I boken står det at alkohol ikke er på dietten og det jeg har hørt er at du kommer ut av ketose av alkohol men at du oppnår ketose igjen når alkoholen er forbrukt. Dessuten så inneholder rødvin karbohydrater.
Alkoholen gjør også slik at du mister dømmekraften og dermed lettere for at du spiser noe som du ikke burde.

#6

HP sa for siden:

:p

#7

Skorpia sa for siden:

Atkins sier at første 14 dager er all alkohol forbudt,men det hadde jeg gitt blaffen i hvis jeg skulle ihyggelig selskap.

helt klart bør en passe på hva en drikker

Rødvin inneholder ca. 2gram kabo pr glass,tørr hvitvin 0.9
ren sprit inneholder ikke karbo,så cognac, whisky,eller gin tonic er karbofri,men en må jo huske på at kroppen forbrenner alkoholen før den tar fatt på andre oppgaver. Men det er vel de beste alternativene det du kan blande med vann el. Og det er sant en tåler mindre når en er på en ketogen diett.
De søte sakene bør en hverfall holde seg unna. En flaske pils inneholder 13.5 gram karbo.

Det anbefales faktisk et glass vin i ny og ne ,men hver dag? Den var ny.
Men det er ikke så mange år siden at folk med hjerteprobelmer ble anbefalt et glass rødvin om dagen,nå gjør globoid samme nytten.

Min erfaring er at hvis jeg holder meg til tørr vin går matinntaket greit,men drikker jeg noe søtt.baileys eller noe får jeg denne sultfølelsen og da blir det verre:-) Det er det man kaller en karbojunkie:-)

#8

deeluxe sa for siden:

Det vil bli servert mat i dette selskapet også som helt sikkert ikke er low carb,men dette er et engangs tilfelle og jeg vil ikke virke som en uforskammet skrulling som ikke spiser maten deres. Tenkte jeg skulle blande med light brus. Det jeg lurer litt på er om HVIS jeg går ut av ketose må jeg starte på intro dietten pånytt da??

#9

Skorpia sa for siden:

Tror neppe det er nødvendig,alle skeier ut litt iblant,og hvis du kan servere deg selv kan du jo gå litt ned på potetene,jeg spiser f.eks bare en liten potet og masse grønnsaker,til det andre. Og er det en feit saus til så er jo det bra for da er det ofte mindre karbo i den.
Det gjelder å finne ut hvordan du kan lure de andre til å tro at du spiser som andre:-)
På den annen side er det ferdig blanda gryterett blir det ikke fullt så lett:(
Men er det gryte med f.eks ris ved siden av kan en jo gå litt ned på risinntaket:)
NB. Bruker du light brus å blande med så inneholder mozell og solo plus en del karbohydrater,fordi de inneholder frukt

Ellers kos deg på festen med måte:-)

Klem

#10

deeluxe sa for siden:

Høres bra ut...favoritt drinken er rom og cola så spørsmålet er da om det er masse karbo i rom?? blander vel med coka light

#11

Skorpia sa for siden:

Rom inneholder ikke karbo:-) Ikke noe ren sprit gjør det,men husk som sagt kroppen tar seg av alkoholen før matinntaket:-)
#12

deeluxe sa for siden:

Hurra.Da kan jeg iallefall drikke karbo fritt imorgen da. Er bare livredd for å ødelegge noe siden jeg er så godt igang nå.

#13

Kristian sa for siden:

Maten er nok en større trussel en vinen, skal vi tro skorpia. Jeg har også litt problem med å takke nei i selskaper. I starten så pleide jeg å forsyne meg sist av kakene og så ta bare ett lite stykke av den kaken som inneholdt mest fett og nøtter.
Serveres det varmrett så gjelder det å ikke forsyne seg av karbohydratrike matvarer, bare av kjøtt og grønnsaker.
Koldtbord er drømmesituasjon. der finst det så mye godt og ingen legger merke til at du ikke tar med loffskiven.

Og så gjelder det å fortelle at du har startet på en fantastisk flott diett som går ut på å spise som en konge. Mye lettere å få forståelse da.
Hvis du skeier ut skikkelig så kan det gå tre dager før du oppnår ketose igjen....

#14

Skorpia sa for siden:

Advarsel!!! Gå ikke på vekta de første par dagene etter festen,du kommer antakeligvis til å samle opp litt vann,men det forsvinner igjen etter noen dager.

#15

deeluxe sa for siden:

Jeg veier meg bare 1 gang i uken så jeg merker forhåpentligvis ikke noe til de kg...

#16

HP sa for siden:

Atkins sier at det er greit med litt alkohol i moderate mengder når du kommer til vedlikeholdsdietten... Før det er det du selv som bestemmer... som i alt annet... ;)

Jeg må si at kiloene dine kan ikke plage - les fysisk/fysiologisk/psykisk - deg mye hvis du skeier ut allerede på 14 dagers dietten... Da stiller jeg spørsmål ved både engasjemet, motivasjon og kunnskap... :( Det er bare 14 dager...

Dette hyggelige selskapet ønsker deg tross allt en god helse... :D

Deelux: Jeg svarte deg på hva du skulle gjøre om du gikk ut av ketosen litt lengre oppe....

#17

Begod sa for siden:

Hvis jeg ikke tar feil så er deelux ferdig med de første 14 dagene på dietten.
Det er min oppriktige mening at det er uproblematisk/nødvendig å skeie ut engang i blant slik at man kan holde seg til et lavkarbokosthold over tid og ikke gå på fullstengig sprekk og gi opp.

Det som er litt problematisk her er at det bare er gått ca 3 uker siden dietten startet og at det er lett å falle tilbake til gammle vaner når man ikke er helt vant med kostholdet ennå.

Etter min mening koker det hele ned til hvor travelt man har det.
Det tar minst tre dager å ta inn igjen en slik utskeielse , kansje opp til en uke.

#18

deeluxe sa for siden:

Det er riktig det at jeg er ferdig med de første 14 dagene ja...

#19

HP sa for siden:

Mitt svar til deeluxe finner dere her: (Innlegg nr 4 i denne tråden...)
karbojunkie.wilhelmsen.biz/forum/showpost.php?p=747&postcount=4

Etter innlegg nummer 5, sluttet denne tråden å handle om deeluxe og 30-årslaget, og begynte å bevege seg over på generellt grunnlag... Også å inkludere dem som er under introduksjonen...

#20

Begod sa for siden:

Den med et glass rødvin pr. dag kommer fra eat, det er pga. anti - ox ene i rødvin. Det er dog med en advarsel om at dette ikke skal følges dersom man har et alkoholproblem;)

#21

deeluxe sa for siden:

Jeg kan da meddele atd et ble både drukket,spist og kost seg igår og når jeg sjekket ketosen ikveld var stixa fremdeles mørke og fine. :-)

#22

Summer sa for siden:

Jeg finner slike råd komiske. Det finnes da masse mat med gode antioksidanter...;)

Det skal da ikke være nødvendig å helle i seg et glass med gjæret giftig frukt hver dag for å få dekket antioksidant behovet... :p

#23

Bolla Piggsvin sa for siden:

Jeg har gått på dietten i litt over en uke nå. Jeg var også i selskap i går, drakk en god del rødvin (antagelig en hel flaske, husker ikke helt :-)), og i dag ettermiddag var stix'en på "moderat". Må legge til at jeg ikke spiste "noe galt", bare kjøtt, grønnsaker og feit, god fløtesaus. Men må bare slutte meg til de andre som sier man tåler mindre når man er i ketose. He-he...

#24

Nille sa for siden:

Alkohol er naturlig dehydrerende og man vil som regel alltid ha utslag på stix etter alkoholinntak. Fargen på stixen har ingen betydning så lenge man har utslag. Enten er man i ketose eller så er man ikke. Det er ikke større eller mindre grad.

Kroppen vil alltid brenne det som et lettest tilgjengelig. Har man inntatt en del alkohol vil kroppen brenne alkoholen før den brenner fett..... ;)
Et glass vin eller to behøver ikke gjøre noen "skade", men en hel flaske er ikke så lurt med tanke på vekttap. Det har mange her inne erfart...

#25

Torkil sa for siden:

Hei
Som vanlig er Nille kunnskapsrik og godt informert. Hvis du er i ketose, er det to ting du bør tenke på.
Du tåler bare halvparten av det du normalt ville tålt! Drikk med måte
For noen få vil det bety stagnasjon i vekttapet. Men jeg vet fra flere hundred deltakere på ketolysekuren, at det ikke er noe praktisk, men blott et teoretisk problem å drikke alkohol mens man er i ketose. For de allerfleste er det overhodet ikke noe problem med litt alkohol en kveld en gang i blandt, vekten fortsetter nedover.:)
Bare hvis man drikker akohol mer eller mindre daglig kan det ha noe å si.:o Alkohol forbrennes som fett, og fettinnholdet i kosten skal holdes høyt når man er i ketose.
Så nyt kvelden.Men drikk med måte
Vennlig Hilsen
Torkil

#26

Bolla Piggsvin sa for siden:

He-he, skjønte at jeg bør drikke med måte, ja... Heldigvis var jeg blant gode venner, for å si det slik. Lærte forresten et triks av en spansk venn av meg - bland vinen med halvparten vann. Det smaker faktisk ikke så ille når man blir vant til det, og man kan "holde følge" med de andre i selskapet uten å bli helt pære :-))

#27

solungen sa for siden:

Fyllekule i går på meg-drakk Cobra lavkarbo-ølet(den er helt grei i smaken)og hvitvin..finner ikke ketose stixen min-hvor mye karbo må man opp i ca.før ketosen ryker-noen som vet...? :D

#28

Kanutten sa for siden:

Bare en liten bisetning til det hele;
det er sagt at alkohol er dehydrerende/vanndrivende, men hver gang jeg har tatt meg et par lavkarboøl eller hvitvin MÅ jeg ta noen vanndrivende piller dagen derpå for kroppen blir så full av vann.:eek:
Beina blir jo kjempehovne!!! :mad:
Men da etter noen turer på do er kroppen i normal størrelse igjen.:D

Hvorfor er det sånn da??:confused:

#29

solungen sa for siden:

men var det ikke sånn at alkoholen binder vann da...eller hvordan var dette...nei nå skjønner jeg ingenting :o)
fant keto-stixen min,og det var ketoner ja piuhh-ganske mørk-hvilket betyr ganske konsentrert..altså en smule "dehydrert",og veide 1 kg mer i dag tidlig enn i går..

#30

Stinen sa for siden:

Min konklusjon er at alkolhol slår ut på ketostix på samme måte som ketose slår ut på gamle alkometer. Så alkoholen lurer deg eller meg.

#31

solungen sa for siden:

ja det har du nok rett i...datt på karbovogna i helgen(eller hoppet frivillig da)vips-kastet ut av ketosen og er ikke i ketose før i DAG igjen :o))

#32

belinda sa for siden:

Ser at flere her i forumet skriver at når stixen er mørk er du dehydrert. Kan ikke se at det stemmer med Atkins sin bok, der står det at en mørk stix viser at du er i "sterk" ketose, en lys stix så har du spist noe mer karbohydrater og har en svak ketose. Hvem sier at en er dehydrert???:o :cool:

#33

Photobscura sa for siden:

Hvilken Atkins-bok har du lest det i?:)
Den norske utgaven er opprinnelig fra 1992, så om det er den du har så er det mye ny kunnskap som har gått tapt til norke lesere.
Det stemmer nok "dessverre". Er stixen på det mørkeste, så betyr det at urinen er konsentrert. Ergo, du kan være dehydrert.
Men det er veldig individuelt hva slags uslag man får. Jeg har alltid utslag, og får jeg veldig mørkt utslag, så er det på dager hvor jeg har drukket lite/svettet mye.

#34

donjuanwannabe sa for siden:

Jeg er heller ikke glad for dette "dehydrert"-snakket hvis stix er mørk. Så lenge du spiser lavkarbo, så får du bedre kontroll på tørst-følelsen (enn hvis du spiser "vanlig" mat) og så lenge du drikker når du er tørst blir du aldri dehydrert. Kroppen styrer dette selv.

(Men egentlig så skulle man ikke brukt ketostix, det er bortkastede penger. Tell karbohydrater - det er tingen)

#35

Photobscura sa for siden:

Håper det funker sånn for deg, men jeg må være veldig "aware" så jeg ikke går tørst, for jeg er vant til å undertrykke kroppens signaler fra før av.
Nå er jeg ganske flink til å få i meg tilstrekkelig med vann, men det kan gå dager daq jeg lar den gode vane falle for travelhet, glemsel og gamle vaner.

Det er body AND mind veitu;)

#36

belinda sa for siden:

Hei!
Jeg leser pocket utgaven dr.Atkins`nye slankerevolusjon. Orginal tittel The Atkins Journal. På side 77 under hvordan gjøre din 14-dagersdiett til en slankesuksess: "Hva er lipolyseteststrimer? Urinstrimler som forandre farge når de plasseres i urin avhengig av hva de finner der. Hvis du skiller ut ketoner i urinen, vil teststrimmelen bli fiolett år du dypper den i urin. Jo mer ketoner som utskiller, desto mørkere blir den fiolette fargen. Deretter står det: Hva om de ikke blir fiolette? Prinsipielt måde det med mindre du ikke følger dietten riktig eller har meget alvorlig metabolsk motstand osv.

Jeg ser selv at når jeg holder meg under 20 gram karbo, og drikker MYE vann, så blir de mørk, mørk fiolett. Skeier jeg ut med mer karbohydrater, vin osv. så blir de bare moderat. Har aldri sett at vanninntaket påvirker fargen.

Uansett, så synest jeg de er en bra pekepinn på at jeg fortsatt er i ketose, og det vil si forbrenner fett.

Lykke til videre, med og uten stiks:) :) :)

#37

belinda sa for siden:

Uffda, ble noen skrivefeil, men du skjønner meg sikkert. Glemte hvilket år utgaven er fra. Den norske utgaven fra Pantagruel Forlag AS 2004:goodluck:

#38

Photobscura sa for siden:

Skjønte det jeg!
Ja...:o Den er utgitt i Norge 2004, men skrevet og utgitt i USA i 92:( (Til tross for at det kom en ny utgave fra Atkins i 2001)
Det har vært et stor tema her før, men det er dessvere sant... Kan ikke skjønne hvorfor Celina og Co valgte å ta en gammel utgave og gi ut på ny, men gudene veit...

Stemmer det som står, forsåvidt. Men de stiksene jeg bruker antyder at jeg er i ketose om de så er mørk eller lys lilla, og jeg tar av like mye uavhengig av fargen, så lenge det blir utslag.
Jeg må si jeg opplever at den blir lysere om jeg drikker mye vann. At mengde vann påvirker stiksen er et ubestridt faktum. Legen min forteller meg det samme som langt mer erfarne folk på ketogent kost sier.
En annen ting er at stiksen er bare en indikator, og aner ikke hvor ketonene kommer fra. Om du spiste et fettrikt kosthold rett før du testet urinen, så kan det komme ketoner derfra, som er fra fettet i maten, og ikke nødvendigvis fra fettet i kosten!
Det samme gjelder for alkohol. Alkohol bliri også til ketoner. Ikke alltid like lett å forstå seg på.

Bare greit å vite;)

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.