Alessioswansy sa for 16år siden:

Hei,
jeg er en jente på 30 år som har gått på Ketolysekuren i nesten 3 uker nå. Søthungeren og sultfølelsen har ikke vært til stede siden tidlig første uken. Mat har jeg fra tidligere av vært sånn passe opptatt av. Fraværende søthunger derimot, er en fantastisk følelse for en sjokoladejunkie - fra å kunne spise MENGDER med sjokolade hver dag til ikke å en gang tenke på det, er ubeskrivelig herlig! ( Sjokolade er nok den største årsaken til min overvekt! )
[CENTER]***[/CENTER]
PROBLEMET mitt nå etter 3 uker i ketose, er at jeg eier ikke matlyst i det hele tatt. Noen ganger blir jeg kvalm bare av å tenke på mat. Har virkelig problemer med å få i meg nok fett i løpet av en dag, og er redd for at dette skal gå utover vekttapet. Jeg arbeider mye nattevakter - enkelte døgn glemmer jeg å spise fordi jeg ikke føler meg sulten. Merker da at jeg blir slapp/ uvel på morgenkvisten, og greier å trykke i meg f eks 2 speilegg og 3 skiver bacon til frokost før jeg legger meg til å sove.

Har ikke vært til lege for å måle mine blodverdier, men derimot tatt en blodgassprøve som viser helt normale parametre.

Kan jeg fortsette å forbrenne fett ved å kun spise to måltider om dagen, f eks med egg + bacon til frokokst samt et kjøtt/ fiskemåltid med grønnsaker sent på ettermiddagen?

luringen sa for 16år siden:

hm. Er det ingenting som kan "lures" i deg om morran som ikek er mektig men likevel bra??
Hva med Smoothie da?
Med udos eller rapsolje i?
egg og bringebær oppi...du må få igang kroppen om morran/formiddagen ffr å få¨matlyst og forbrenning..

Nicpins sa for 16år siden:

Spis når du er sulten. Stopp å spise når du ikke er sulten lenger. Det er helt vanlig på ketolyse at den "matlysten" vi er vant til fra før, forsvinner. Dette står i boka, på s. 82, linje 7. "Det er ikke noe problem å droppe frokosten. Fettforbrenningen fortsetter i alle døgnets 24 timer."

Jeg kan ikke spise smoothie med bringebær; -bær er døden for vektnedgangen min ihvertfall. Hvis jeg ikke er sulten, så spiser jeg ikke.
:)

Nicpins sa for 16år siden:

Nei, det må du ikke. Ikke på Ketolyse. Forbrenninga går hele døgnet.

luringen sa for 16år siden:

sorry...rygger ut igjen.