Lisekir sa for siden:
vis dette ikke hører hjemme her bare flytt inlegge
jeg har egentlig fra starten av(ikke skyt meg) ikke klart å holde meg til ketolyse, altså jeg klarte aldri å spise nåkk fett,klarte å holde karbene lism..... men jeg gikk fortsatt ned.. så jeg tenkte å kjøre samma løpet videre, spiser minimalt med karbs, masse vann, trener 4 ganger uka, og spiser masse grønnsaker og litt sundt fett fra oljer osv...3 hovemåltid og 2 mellom, altså en mere fedon stil vil jeg påståd...
jeg startet i uken her å spise et knekkebrød i ny og ned, litt nøtteblanding etter trening, osv.. siden jeg skal følge mere fedons opplegg så er det jo lovlig mat der...
men det jeg lurer på... jeg har jo fortsatt veldig knall lilla utslag på stixn min.. det har vært knall lilla fra dag 1, og det er snart 3 uker siden jeg testet for første gang(drikker nåkk vann ja ,3 liter minimum)
men jeg spiser jo helt garantert mere karber enn det som er ketolyse grensa, og jeg spiser ikke noe bacon, fett , meiersmør, fløte osv...
hvorfor er stixn min lilla da,kan jeg være i ketose når jeg faktiskt følger generell lavkarbo? det er vel lite trolig..
jeg har ikke regna hvor mye karbs jeg spiser vær dag, men i forigårs spiste jeg en pose med sånn nøtter uten salt etter trening, der var det vist ca 16 karbs jeg fikk i meg bare på det.. så jeg havna sikkert oppi over 50 karbs vertfall den dagen..men stixn er like knall forde..
noen som vet?
jeg spiser nå en yoplait og litt nøtter til mellom måltid, så det er vel ikke lenge før jeg detter ut av ketose tenker jeg..
men hva er maks grensen med karber man kan innta å fortsatt være i ketose..? jo mere karbs man spiser jo mindre fett skal man ha sant?
noe rett må jeg jo ha gjort, for i dag viser vekta 100 blank. det er 5 kilo mindre enn for under 2 uker siden det... men veiedag er ikke før mandag, og sist helg gikk jeg opp 1 kg tross at jeg ikke skeia noe ut,hehe
