!Skrammel! sa for 16år siden:

I dag har jeg spist følgende: :p

Forokost: 2 egg og 3 skiver bacon

Lunsj: Ja det skjedde aldri. :confused:

Middag: ca. 250g svinefile med salat( Rapidsalat, hjertesalat, purre og agurk), kokt brokkoli og blomkål. og litt bearnaisesaus.

kveldsmat: er ikke inntatt enda, soyaprotein brødet står i ovnen, men jeg hadde tenkt å spise 2 brødskiver med hvitost.

Spiser jeg for lite fett? eller for lite i det hele tatt???

MorStine sa for 16år siden:

Synes nok du spsier litt lite, og litt lite fett;) Ellers ser det fint ut altså! Hvordan bernaise spiser du?

!Skrammel! sa for 16år siden:

Den som kommer i pose fra toro.. :S er vel kanskje ikke så bra dte! Har nesten ikke spist noe av den da. bare en bitteliten klatt! :p

MorStine sa for 16år siden:

Nei, det er ikke akkurat ketolysemat;) Om du MÅ ha bernaise så anbefaler jeg den ferdige fra Fjordland, mener den har 2,5 KH, mulig litt mindre, ikke mer jaffal;)

!Skrammel! sa for 16år siden:

Næææ! :D Så flott! :D:D det har jeg jo ikke sjekka ut en gang! Takk!! :D:D

Men hva burde jeg spise for å få i meg mer fett?

Lindabtn sa for 16år siden:

mange måter å få i seg fett på:

• olje over salat
• Cocosa
• Steke i myyyyye smør (alltid meierismør)
• ha smør i vannet når man koker grønnsaker, eller woke dem i myye smør\olje
• Myye smør på brødskiva :p
• Fett kjøtt (bacon feks)
• Fet fisk (laks)

Ellers er jeg også en av dem som ikke spiser mye fett bortsett fra bacon om morgen og det jeg steker diverse mat i. Klarer ikke alt det fettet, men vekta går fint nedover uten så :p