Har holdt meg under 30 karber per dag i 5 uker, men vekta går veldig sakte ned. Jeg er ikke glad i grønnsaker, da må det være salat med dressing, eller blomkål, noe jeg også har spist ett par ganger i uka. Jeg ser jo at mange har kjemperesultater her. Gerd var mitt store idol, men jeg mistet henne på veien fordi jeg var for dårlig til å følge opp. Men jge vil jo så gjerne... Noen som har noen veldig enkle råd, noen som til og med jeg kan klare??
Setter veldig pris på enkle svar uten masse utregninger og oppskrifter i gourmetklassen :o:D:p
Hei Gerd :p
Det var jammen godt du fløy inn og svarte meg. Det var godt å høre fra deg. Jeg har rett og slett falt tilbake til gamle synder. Men det virker som jeg har vanskelig med å komme ned i vekt..
Baker brødet fra bakemixoppskriften.
Søndag: Frokost: 1 skive brød med smør og gulost.
Lunsj : 2 skiver med det samma.
Middag : `1 halv blomkål med 1 dl rømme og krydder
Kvelds : 1 halv rå blomkål og baconsvor m 0 karber.
Og kaffe og vann gjennem hele dagen.
Mandag: Frokost: 1 skive med smør og gulost.
Lunsj: 1 skive med smør og salt.
Middag : 5 kjøttkaker laget med 1dl fløte 1ss rapsolje 2 egg,
og krydder .
Kvelds 1 kotelett og rå blomkål.
^Åssen høres detta ut??:confused::eek:
Jeg kan ikke spise særlig med brød, da stagnerer veka ganske fort. Hva med å lage omelett av og til, eller bare egg og bacon?
Og pass på å få i deg proteiner til alle måltid ( kjøtt/fisk/ost/egg....)
Og er det andre typer grønnsaker/salat du spiser? Løk, paprika, tomat, sjampinjong, squash, aubergine???
Åsså spis deg mett til hvet måltid, og spis når du er sulten :ja:
Baconsvor er salt, og hos meg binder det vannet i kroppen. Går gjerne et par dager fra jeg spiser det til vannet slipper igjen...
Jeg spiser en del ostechips som jeg skjærer med ostehøvel, legger på stekebrett og steker midt i ovnen på ca 200 grader. Til de bobler og begynner å størkne og forandrer farge. Digg :D
Jeg går heller ikke ned dersom jeg spiser brøderstatning, så jeg er nødt til å holde meg helt unna det. Tre skiver i løpet av en dag blir kanskje litt mye? Om jeg var deg ville jeg også prøvd å redusere rømme- og fløtemengden litt for å se om det hjelper. Det er jo individuelt hvor mye man kan spise av meieriprodukter, men jeg syns i alle fall at én dl til et måltid høres mye ut.
[font=Comic Sans MS][/font]
Håper du finner ut av hva det er som stopper deg! Lykke til!!
bare blomkål til middag?? Det var lite...liker du ikke avocado eller squash da? Skjær squash i biter, hiv i ildfast form og kryddre/olje litt. 15 min under grillen...mmm slår poteter ja! Passer tl alt, laks, kjøtt, kjylling...
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
