Min 3 offesielle dag på ketolyse.. øvde litt forrige uke... med datt av i helga pgr dåp til min lille herrmann
Men jeg kvalm, konstant trøtt, og sliten...
er dette vanlig?
jeg var jo så godt i gang med treninga, men nå vet jeg ikke om jeg tørrs å møte opp på spinninga i dag jeg.. redd jeg ikke har energi til å klare timen...
har ketosticks fra apoteke, eller det er sånn glucose og ketose stick i en da, men har vel samma effekt.. den ble så vidt en anelse lyyyyse lyse rosa... og vekta tror jeg faktisk viser -1 kg? skulle jo vente til neste mandag med å veie , men jeg tråkker på den vær morgen...en jevla uvane... tror jeg må kaste vekta og kun veie meg til legen 1 gang i mnd..
ost liker jeg ikke, kun smeletet da.. så blir dårlig med rå ost på meg..hehe
tok meg litt cottage cheese da, men det er vel ikke i nærheten av det samma,hehe
Jeg gikk jo sef på vekta igjenn isted, akkurat som om den har forandret seg på 6t...:p
da kan jeg fortelle at på fredag stod det 105/106, idag 102:confused:
erre mulig ? nei tørrs ikke tro på det før veiedagen min på mandagen... hørt flere gått ned å så litt opp første ukene så holder jubelen inni meg ennå
Joa, det er fullt mulig at du har gått ned såpass mye!
Det er jo mye vann i musklene som blir borte sånn i begynnelsen (femtito ganger på do i det siste?)
Cottagecheese er finfint for mini-karbing. Man trenger bare bittelitt for å komme over kneika liksom. Om en dag eller tre så sier det BING og du går igjennom energiveggen. Herlig følelse, ikke alle får det like sterk, men kanskje du og siden du reagerer såpass sterkt på vannet?
Vi forsøker å være kjappe i nettbutikken :D, men posten bruker litt tid på pakkene. Det som sendes i brev er imidlertid raskt fremme.
Du bør jo lese boken, hvis du da ikke har kjøpt DVD-kurs:) , nei forresten man MÅ lese boken. Jeg synes den er lettlest og relativt kortfattet, så det blir vel ikke mye mer enn ca 40 sider som er viktige i første omgang.
Bivirkningene du omtaler er relativt vanlige, ,men som de fleste får du det veldig bra i løpet av kort tid, med velfungerende mage, energi og humør.
dere er veldig kjappe ja.. har bynt på boka, også leser jeg veldig mye her inne.. her finner jeg mye god hjelp:)
mye bedre form i dag, litt småkvalm men ingenting nevne egentlig:)
ytterligere -1 kg på vekta:D men ingenting er jo offesielt før veiedag på mandag...
kjenner at kroppen holder på med noe, for var på min vanlige spinning time i går, og svetta som en gris.. det bruker jeg ikke å gjøre, ikke så mye.. var veldig varm.. og ble litt ekstra sliten.. men holder ut, så da er det bare å kjøre på:)
Det vil ihvertfall muligens kunne forklare slappheten din. Overgangen til ketose kan være hard, men om det går lenger enn en uke til uten at du blir bedre, MÅ du høyne karbinntaket ditt til 15-20. Om jeg går under 20g karb/dag blir jeg slik du beskriver.
går litt bedre nå altså.. er ikke helt sikker på hvor mange carber jeg får imeg iløpet av en dag jeg.. :confused: har ikke råd til vekt akkurat nå så blir litt sånn ca mål.. mellom 10-15 tror jeg altså...men er i god form nå da.. håper bare vekta går nedover..vertfall minimum -1kg tror jeg garantert jeg har gått ned...
skulle liksom kose meg til senkveld i dag men en bitteliten neve baconsvor og et shotglass pepsi max.. men jeg tørrs faen ikke. er redd jeg ødelegger alt....:o 3 dager til veie dag.. gru gleder meg...
Innom og maser igjen jeg. Det er ikke nødvendigvis sånn at jo mindre karb du spiser jo fortere går det. Noen stopper opp fordi de går for lavt. Torkil anbefaler 15-20, da bør du spise 15-20.
det forstår jeg, at jeg ikke går fortere ned.. har bare slitt litt med å få i meg mat pgr kvalmen som jeg hadde, dermed tror jeg det ble litt lite karber ... har sikkert motsatt effekt kan jeg tenkte meg... går sikkert saktere ned vis man kjører lavere ant karbs med vilje.. var ikke bevist , bare ble sånn
den viser -3 kg:) ganske fornøyd.. men litt skuffet samtidig(tro det den som vil;) for vekta har vært dag i hele uka vist -4-5, men jeg landet da altså på -3 idag... ikke at det dårlig altså...
men da fikk jeg nåkk straffa mi for de 2 rugbrødskivene jeg spiste igår:mad:
det var helgakosen min lism...:p
men jeg han trent spinnin 4 dager i uken i 2 uker, drukket 3 liter vann om dagen, spist regelmessig.. så tror nåkk at det er disse forandringenene som har gitt resultate jeg da, ikke ketolyse i seg selv:D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
