Jeg har altså kutta i karboinntaket, ikke så mye at jeg veier og styrer, men nok til at jeg lusker inn og ut av svak ketose.
Men så merker jeg: kjeven min, som er så spent og stram at tannlegen viste meg (den) frem til sine kollegaer som om jeg var den skjeggete kvinnen, er helt avslappet. Skuldrene har senket seg. Roen inntok kroppen.
Jeg tenkte egentlig ikke så mye over det før jeg kastet meg over tre fulle påskeegg og våknet med stram, stram kjeve og og panserskuldre. Så tar jeg tak i spisinga igjen. Og alle muskelspenningene forsvinner.
Noen andre med uventede virkninger? Eller som har opplevd noe tilsvarende dette?
Jeg merker det samme. Har fibromyalgi, men ikke hatt et eneste smertehelvete etter at jeg begynte på lavkarbo! Ikke er jeg så himla trøtt lenger heller...
Ja! Jeg har også stram kjeve og har opplevd en enorm bedring når jeg holder meg konsekvent til lavkarbo. Fantastisk. Samme med skuldrene, jeg er så stram at det er helt skummelt. En massør, som hadde drevet med massasje i 20 år, sa jeg var det mest anspente mennesket han noensinne hadde vært borti ...
Da avskriver jeg at det kan være snakk om placeboeffekt og det at jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser ikke sunt som noen har antydet. :mad: Som om jeg ligger og angrer hele natten over at jeg spiste brød til lunsj, lissom. PUHH!
Jeg var, og er, nemlig helt overbevist om at det var en (bi)virkning av riktigere kost.
Oi! Der åpna du opp øynene for noe helt nytt for meg! Jeg har alltid vært en "biter" som begynner å bite kjeven hardt sammen uten å tenke på det. Lenge siden jeg har tenkt over det, men når jeg leste dette, så måtte jeg le, jeg gjør jo ikke det lenger! Haha! Så utrolig bra :heia:! Og jeg har jo spist lavkarbo siden 2006. Dette var moro!
Jeg har hatt to helt amazing bieffekter av lavkarbo som var helt ukjente for meg (i hvert fall den første) da det skjedde. Jeg var veldig plaget av migrene, såpass at jeg aldri kunne planlegge noe fordi anfallene kom som de ville, jeg måtte til og med slutte i jobben min pga den. To måneder etter at jeg starta med lavkarbo så slo det meg at jeg ikke hadde hatt et anfall på ukesvis. Livet mitt er snudd på hodet på en veldig positiv måte, jeg har nesten aldri vondt i hodet mer! Bank i bordet
Og alle allergier er borte: Pollen, nøtter, sitrus, pels! Det er fantastisk!
Jeg tror særlig det første har bidratt til at jeg så og si aldri har sprukket. Migrene føles som å dø langsomt, det er noe av det frykteligste jeg har opplevd rent fysisk. Ikke **** om jeg vil dit igjen!
Er helt ny her..... MEN måtte bare fortelle om mine "bi"virkninger.
Jeg startet med lavkarbo (Fedon) for snart 4 uker siden. Jeg har gått ned 4 kg. Men tenker ikke så mye på det. Det som virkelig har sjokkert meg er at min magekatarr er borte!!! Jeg har levd i et smertehelvete i ett år. to dager etter fedon start kuttet jeg ut med nexium tabletter for magen! AMAZING! Og så har jeg slitet forferdelig med urinveisinfeksjoner, nå har jeg ikke hatt noen på 4 uker....(mulig det er tilfeldig, men)
I tillegg har jeg kroniske betennelser i skulder/nakke/arm. De er MYE bedre (ikke hatt noe vondt).
Jeg er iallefall overbevist og har ikke sprukket en eneste gang! Bare å slippe å ha vondt i magen er verdt alt sammen. :D
Så bra! Det her var utrolig lesing! Vi er levende beviser for at lavkarbo er riktig! :heia:
Selv var jeg plaget med utmattelse, halsbrann og en helt for j...lig PMS. Det er "borte med blæsten" som dem sier i Danmark. Var litt "off lavkarbo" etter jul (var så mye marsipan og Kong Haakon på jobben...:o), og PMS'n jeg hadde i februar ga meg en smertelig påminnelse om hvordan jeg hadde det før. Jeg visste egentlig ikke hvordan det var å være frisk før jeg gikk over til lavkarbo.
Jeg har slitt med lave jernverdier over lang tid(år) pga. kjempekraftige mensblødninger,har nå normale blødninger.Fra og ligge på 9/10 i jernverdi ligger det nå på 14 og jeg slipper å ta jernsprøyter som planen var.Formen er også mye bedre .
lavkarbo senker jo insulinnivået og også blodsukker. jevnere bedre forbrenning, mindre stress på kroppen.
AT man blir mer bevisst på hva man spiser er bra i seg selv. Sunnere
Men lavkarbo reduserer også vannbindingen i kroppen. Det blir mindre vann i vevet fordi det er mindre lagret glukogen som binder vann. Jeg tror at det osmotiske trykket (strøm av væske mellom vev og blod) og blodtrykket endres. Hvorfor skulle ikke dette ha en virkninge ?
Jeg er iallefall mer var på blodsukkerendringer og hodepine nå. Skjer sjelden, men før skjedde det aldri.
mer kontroll på blodsukker og sunnere mat = sunt !
Og den psykiske delen skal man heller ikke kimse av. Jeg er i hvert fall mer glad i meg selv enn jeg var før :) Lettere å ta vare på kroppen sin når man ikke er så himla sint på den hele tiden!
Jeg har også fibromyalgi, og har blitt bedre etter at jeg la om til lavkarbo. Jeg har fortsatt elendige og smertefulle perioder, men ikke så ofte som før. I tillegg er humøret mitt nå stabilt, i motsetning til humørsvingninger fra helvete tidligere. Migrene har jeg ikke hatt én eneste gang siden jeg la om i fjor! Det hadde jeg minst én gang i måneden før.
jepp!
har ikke hatt et migrene anfall siden jeg startet på lavkarbo i januar.og jeg var kraftig angrepet med oppkast og måtte ligge på et mørkt svalt rom uten kontakt av noe slag, i tider ble jeg sykemeldt.
:)
Jeg er egentlig hyperallergisk, men denne sommeren har jeg, bank i bordet , ennå ikke vært nødd til å bruke medisin, hverken pollen eller bjørk elle gress biter på meg, og jeg som også har reagert veldig mye på nøtter kan nå gomle i meg.
Jeg kjenner igjen veldig mye av det dere skriver her, også var det jo litt morsomt at den ene mannen her inne fortalte at han var blitt en bedre elsker etter lavkarbo. Det kan jeg skrive under på, kanskje ikke bedre elsker, det vet jeg ikke, men mye mer lyst! Jeg er ganske så lett antennelig for å si det sånn.
:heia:
Hurra for lavkarbo :lol:
Håper det går greit at jeg drar opp denne tråden istedenfor å lage en ny, siden jeg søkte litt rundt på forumet nå.
Hvor lang tid tok det før disse positive "bivirkningene" dukket opp?
Nå er jeg på min...tja...4 dag eller noe sånt og sitter og surmuler litt for meg selv i sukkerabstinens med hodepine og magevondt og kunne gjerne hatt noe positivt å se fram til ;)
Det tar nok litt tid. Først skal du få all "dritten" ut av kroppen noe som ikke er en udelt deilig opplevelse:D
Hvis du spiser etter boken vil du nok merke stor forskjell etter en måneds tid:)
En ting som har "rammet" meg på lavcarbo er at jeg kan gå i vernesko hele dagen uten at malinga krøller seg på veggen når jeg tar dem av. Har vert noe sløv nå i jula og det kjennes. Men er i full gang med fettspising nå.
Mvh Grovsnus
Ha ett fett måltid
Det tok ikke så mange dagene før energinivået kom på plass for min del. Kan ha vært fire-fem dager tenker jeg. Da slapp hodepinen - min faste følgesvenn gjennom mange år, formen og energien kom og sulten forsvant.
Når man snakker om lyst....dette er en (bi)virkning jeg håper jeg kommer til å nyte godt av etterhvert....siden manglende lyst fra min side har vært et problem i vårt forhold i mange år. Og siden vi stort sett ellers har det kjempebra sammen er det så dumt at denne ene tingen skal slite slik på forholdet vårt...jeg krysser fingrene....
Forøvrig vil jeg også si at huden har blitt bedre, jeg fiser mindre, snorker mindre og orker mer både på jobb og hjemme. Et eksempel jeg tenkte på i dag....skulle bære noen varer fra A til B (jeg jobber i butikk). Jeg mista halvparten av lasset underveis. Før ville det å måtte bøye seg ned og plukke opp disse varene være et ork - noe negativt (helt sant!) - i dag tenkte jeg overhodet ikke på det i det hele tatt!!!
Har også positiv erfaring med det generelle smertenivået i kroppen, det blir mye bedre på lavkarbo. Men, sliter med at jeg får så ekstrem lav energi i motsetning til de fleste her inne, men det har muligens sammenheng med at jeg har en bindevevssykdom og at kroppen min reagerer annerledes. Så forsåvidt også at en med ME her inne påpekte det samme, tap av energi istedenfor det motsatte....:(
Min mann sliter mye med hodepine, tror jammen jeg skal prøve å få han til å gå på lavkarbo en stund for å se om det hjelper - takk for tipset.
Virkning-bivirkning, er det noen som kan hjelpe meg tro?
Jeg begynte Atkins forrige mandag og kjente meg bra. Mye overskudd, lite søtsug. Topp diett! Men så...
Dag 4 var jeg skrekkelig tørst og drakk mye vann. Sov dårlig. Dag 5 våkner jeg og er kjempesvimmel, prøver stå opp, men kroppen er nermest som beruset. Klarer knapt sjangle ut på kjøkkenet for spise litt syltetøy, (1 skje) før jeg segner sammen. Så svimmel! Kaster opp og spiser straks litt havregryn og melk, er omtåket, men sikker på at jeg mangler karbohydrater. Er på dette tidspunkt så syk at jeg tar tlf for å ringe 113, føler jeg er i ferd med å besvime,- men få minutter etter havregryn blir jeg langsomt bedre. Taket slutter å snurre, men sov nesten hele dagen gjennom.
Etterpå har jeg spist litt karbo hver dag, denne episoden er jeg redd for å gjenoppleve...
Hva skjedde? Var det føling? Noen som kan forklare?
Jeg var også litt sånn, men ikke fullt så ille. Jeg svimlet noe skrekkelig mye, og gjør det forsåvidt fremdeles. Holdt på å gå i bakken flere ganger. Jeg lå rett og slett i underskudd av karbo, og fikk ikke i meg nok i forhold til ketolysekuren (som ligger lavest på karboen tror jeg) engang...Lå vel nesten i null.
Du har ikke tatt i "for hardt" og droppet for mye karboer? Ellers så hørtes det nesten ut som føling faktisk. Har du diabetes? Tenker litt på det vanninntaket du nevnte....
Og har du fått i deg nok væske hver dag? Og ikke bare dag 4?
Masse spørsmål, men jeg slenger bare ut noen tanker siden jeg har opplevd lignende før.
Ellers så kan det være noe HELT annet en karboinntaket, men jeg tenker siden du ble bedre av å spise karbohydrater så er det en sammenheng vil jeg tro. Jeg ble sånn en periode for et par år siden og det var ikke i forbindelse med kosthold. Da snurret alt og jeg kastet opp...Det ga seg, men kom tilbake igjen flere ganger. Fant forsåvidt aldri ut hva det var.
Jeg brukte to måneder på å venne meg til lavkarbo. Kastet opp et par ganger også, og hadde den mest intense halsbrannen HELE tiden. Jeg ga likevel ikke opp, og etter to måneder var det som om bryter'n ble skrudd på (eller av :D), for formen var bedre enn noensinne, halsbrannen var helt borte og jeg hadde i tillegg tatt av flere kilo. Jeg kunne se klart, tenke klart og selvtillitten var tilbake igjen som om den aldri hadde vært borte. Da bestemte jeg meg for å aldri gå tilbake til å være karbojunkie igjen. :)
Skautrollet; Det er vanlig å oppleve ubehag, i forskjellig grad forsåvidt. Dette hørtes ganske ubehagelig ut, men hvor mye karbo har du fått i deg hver dag? Det er ikke snakk om at kroppen er i underskudd på karbo, karbohydrater, da i særlig grad raske fra f.eks sukret syltetøy og melk som du nevner er ikke karbohydrater vi trenger, de er tøffe for blodsukkeret, men vi "venner" oss til dem ved å innta det over lang tid, og hele tiden gå med et forhøyet blodsukker og insulinproduksjon. Men kroppen trenger imidlertid de vitaminer og mineraler som grønnsaker gir oss.
Det jeg synes du bør gjøre er å gå til en lege og sjekke deg for diabetes og/eller insulinresistens, en legesjekk før en stor livsstilsendring er veldig veldig lurt uansett, for dette høres ut som hypoglykemi (lavt blodsukker) som jeg selv opplever om jeg går for lenge uten å spise, noe jeg dessverre har en uvane for å gjøre -gamle synder ...
Du skal uansett, noe du sikkert vet innta kh fra rene kilder, grønnsaker som vokser over jorden i hovedsak, og det skal ligge på omtrentlig et inntak på 20 gram hver dag de første fjorten dagene. Det er også viktig å få i seg en del fett, gjennom å spise de feteste kjøttstykkene, steke ting i smør, helle olje over salater etc. Dette er viktig for å holde blodsukkeret jevnt, og er egentlig essensen i dietten. Ikke minst så MÅ man spise seg behagelig mett, og ikke gå for lenge uten mat, eller heller ikke spise sånn at man blir stappmett.
Til slutt vil jeg anbefale den originale versjonen av Atkins New Diet Revolution, da den norske er skamfullt mangelfull, dessverre.
Jeg har nok ikke regnet hvor mye karbo jeg har fått i meg hver dag, men det var minimalt. Spiste kun ren tunfisk, kylling, brockoli, løk og noen få paranøtter de dagene. Samt litt melk til kaffen. Ikke vitaminer /tilskudd. Drakk mye vann hele tiden. Syltetøy spiser jeg aldri ellers heller forresten... Men tror jeg bør ta en tur til legen for å sjekke ut diabetes ja.
Halsbrann har jeg ikke hatt siden jeg var gravid for lenge siden, men det hjalp med mandler husker jeg!!
Enn så lenge går jeg over til Fedon, hvilket gir meg stabilt blodsukker. Klarte jo å gå ned 35 kg med hans metode for noen år siden, og er rimelig harm på meg selv for at jeg ikke tok vare på meg selv etter det...
Når man starter et nytt kosholdsregime, så er det superviktig å gjøre det BY THE BOOK i starten! Det er liksom den eneste måten man kan finne sin egen måte, hva som passer en selv, ved å lære reglene først. Det er i alle fall min erfaring.
Cluet med Atkins er at du kun har denne strenge induksjonen i to uker, før du øker karbene med fem gram i uka ved hjelp av en tabell, og da vil du nærme deg et Fedonnivå etterhvert.
Induksjonen er finfin på den måten at man finner bedre ut hvilke matvarer man tåler og ikke tåler ved å innføre dem sakte. Samt at man kickstarter forbrenninga og renser kroppen.
Men Fedon er knall han også! Men som sagt, ta deg en tur til legen, altså. Lov meg det :)
Samme her....:confused: Mye smerter... Og i går fikk jeg helvetesild over hele kroppen.. Holder på å klø meg ihjel... :( Lurer kanskje på om jeg spiste noe jeg ikke tålte.. Men det eneste jeg spiste utenom "det vanlige" var ketolysetablettene og en halv avocado...
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
