dydde sa for 16år siden:

Heisann

Jeg har lest en del av dette og synes det virker interesant. Men en ting som det ikke blir sagt noe om er fordelinga av næringstoffene. Hvor mye skal bestå av fett, proteiner og karbohydrater?

Aline sa for 16år siden:

Dersom boken ikke sier noe om det, så er det bare å bruke sunn fornuft. Gjerne med en lavkarbodiett i bunnen.

Dvs at om du spiser mye fett, så bør du kutte karbohydratene. Protein burde man ha og det finnes flere løsninger på mengde, men minste minimum er litt til hvert måltid :)

dydde sa for 16år siden:

oki, står at jeg må få protein fra soya, trodde soya protein var for kvinner jeg men :p