Hei! Jeg begynte på ketolyse kuren etter jul! Jeg har til nå gått ned 6.8 kilo! :D jeg super fornøyd! MEN..... Jeg er nå så sinnsykt lei omelett at hvis jeg ser en til tror jeg at jeg må spy! jeg har spist det til forkost og lunsj i 2 mnd! Nå er det nok! hehe! ;) Et sted må grensa gå!
Jeg har lest litt inne på "forkost forumet" men har litt vanskelig for å se hva som passer på ketolyse! :confused: Men hva er dette polarbrødet folk snakker om! Er det noe vi kan spise!? Hva spiser dere til frokost?
Enkel løsning: ikke spis omelett. :p
Gå på "bakst" her inne og se på brødoppskriftene, det er mange du kan bake og spise på ketolyse, feks. Isetbrød eller Lollypopbrød, begge har fått mye skryt og inneholder få karber. Ellers kan du spise middagsrester, feks. Det virker som om mange tror egg kun er frokost-mat, og at frokost kun kan være egg og eggelignende retter, men det er jo bare feil. Spis kald kylling, salater, middagsrester, suppe, lavkarbobrød (hjemmebakt), osv.
Når jeg går inn på oppskriftene sjekker jeg hvem det er som har lagt de ut. Er det noen som går på ketolyse er det jo greit. Ellers er det jo bare å bruke litt sunn fornuft.
NB! Regner med dette kan skje med flere så jeg bare formidler det ut... Vektnedgangen min stopper opp når jeg prøver ut de gode oppskriftene her inne... Lurer på om det kan være pga innhold av mye ost og kanskje fløte og rømme i maten. Lappene jeg fant oppskrift på her var en revolusjon for meg og jeg var så glad for å ha noe å legge pålegg på igjen.. men vektnedgangen uteble så nå har jeg ikke laget flere. Samme med lasagne med et lass ost i...
For meg er det viktig for motivasjonen å gå ned i vekt hver uke, så jeg må heller spise litt kjedeligere og så får jeg skeie ut en gang i mellom med alt det gode som dere andre spiser :) Sist jeg spiste så strengt som nå gikk jeg ned 1 kilo i uka men det går ikke fullt så smooth i denne runden.
Det samme skjer her. Jeg må være streng på karbene, og lappene gir meg enda mer matlyst faktisk. Nøtteostemuffinsene er bedre da, de blir jeg stappmett av to stk med litt ost på. Omelett og eggerøre er det som hjelper meg nedover, samme hvor kjedelig det blir etterhvert. Men jeg er flink til å variere tilbehøret om jeg blir lei, bytter ut ost og skinke med f.eks. kjøttfeig, pizzakrydder og løk, med masse god sopp og urter eller tomat, purre, squash og urter, evnt med bacon og masse jarlsbergost. For meg hjelper det hvertfall veldig å bytte ut tilsetningene :)
Selv om jeg spiser egg som basis til frokost og lunsj, teller jeg ikke karber i den forstand, og spiser så mye grønnsaker jeg orker til middag :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
