Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Tacokjøttdeig i form

#1

Lisbeth sa for siden:

Tacokjøttdeig i form
4 porsjoner:

Ingredienser

  • 400 g kjøttdeig
  • 200 g Dreamfields lavkarbo-spagetti
  • 1 boks hakkede tomater (Landlord fra Rema1000)
  • 1 stk. løk
  • 1 stk grønn paprika
  • 1 ts salt
  • 2 ts cumin
  • ½ ts pepper
  • ½ tskoriander
  • ½ ts chilikrydder
  • ½ tshvitløkspulver
  • 1 ts paprikakrydder
  • 3 ss First Price tacosaus
  • 3 ss rømme
  • 200 g revet hvitostSlik gjør du:

1.Forvarm ovnen til 200 °C.

2.Kok spagettien etter anvisning på pakken. Legg den ferdige spagettien i bunnen av en ildfast form.

3.Stek kjøttdeig og finhakket løk i smør/olje i en stekepanne.

4.Tilsett finhakka paprika, tomater, krydder, rømme og tacosaus, og la det surre sammen med kjøttdeigen i ca 5 minutter.

5.Legg kjøttdeigblandingen over spagettien i den ildfaste formen og strø revet ost på toppen. Stekes i ovn på 200 °C i 15-20 minutter.

Næringsinnhold pr porsjon:
Kcal: 543
Protein: 40,0
Karbohydrat: 8,5
Fett: 34,2

#2

Lisbeth sa for siden:

Den kan sikkert også lages uten pasta. Da vil næringsinnholdet se omtrent sånn ut:

Næringsinnhold pr porsjon (uten pasta):
Kcal: 451
Protein: 33,8
Karbohydrat: 4,0
Fett: 33,3

#3

minna sa for siden:

Denne skal prøves i kveld, men tror jeg lager uten pasta så få de andre i fam. ta skjell utemom..

#4

Eirian sa for siden:

Hva kan jeg bruke istedet for den tacosausen (first price), vi bruker ikke slike ting (halv/helfabrikata) her i huset, men resten så godt ut.. ?

#5

Distrea sa for siden:

men du kan bruke de hakkede tomatene?... da hadde jeg tatt litt mer av den og kanskje litt ekstra grønt som pleier være i tacosaus, (løk, paprika, chilli... feks)

#6

Eirian sa for siden:

Hm, ja, må lese på den tacosausen og se hva som er i den.
(Vi bruker hakkede tomater fra helsekosten, uten "møkk" i, mulig de har noe tacosaus styr også uten tilsetningsstoffer ol., det skal jeg se etter.)

#7

Tuppen sa for siden:

spiste nesten noe lignende i går på en resturang... :sikle: så jeg skal lage dette ! men med flere forskjellige ost og uten pasta :sikle:

#8

Jollers sa for siden:

Hvor får man kjøpt lavkarb spaghetti og finnes det andre typer pasta også ?(skjell eller skruer feks..)
(Her i huset er pasta med kjøttdeig en slager og jeg synes det er trist å plutselig ikke være en del av disse måltidene lenger...Ikke det at jeg behøver så mye pasta men unger ser jo alt!

#9

isolde sa for siden:

Hallo!
Nå ble jeg nysjerrig (og forhåpningsfull:p), hvor får man tak i lavkarbo spagetti?

#12

Pastajunkie sa for siden:

Men kan man f eks bruke fullkorns spaghetti? Jeg er helt fersk på dette jeg.. =)

#13

Lisbeth sa for siden:

Jeg kan ingenting om South Beach..men hvis fullkornspasta er "lov" på dietten din kan du fint bruke det :)

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.