Jeg prøvde meg for en tid tilbake,men ble fryktelig kvalm.Men har skjønt det sånn at det er veldig normalt:p
Jeg må ha av meg vel 10 kg,mer også hadde vel ikke skadet.Skal ha mageplastikk i juli og får ikke operasjonen før kg'ene er av.
God start idag med egg og bacon til frokost,er faktisk mett ennå.Men det er bare å hoppe i neste måltid tenker jeg som blir salat med kyllingkjøtt.
Lurer på om jordbær og kremfløte kan brukes som dessert eventuelt?Kanskje også som mellommåltid?er veldig fersk her så tips mottaes med kjempetakk;)
Ang at du fortsatt er mett, da skal du ikke spise, spis når du er sulten, ikke etter klokka:) Det som er så genialt med ketolyse.
Jordbær er det en god del karber i, skal ikke mange bærene til før du er oppe i 100 gram, og pr 100 gram er det 6,6 karber. Og med 100 gr fløte/krem på er du oppe i 9,5 karber bare på desserten. Så det vil jeg fraråde deg, bruk i tilfelle bringebær, de har bare 3,2 KH og du får maaaange fler bær å spise;)
Takk for svar!Da må jeg skaffe meg bringebær,må ha noe "frukt" ellers blir jeg smårar:p
Så etter sukkerfri gele i butikken og,men det var vanskelig gitt.Noen som vet hvilke butikk som har disse?
kanskje meny har,de har nå alt mulig rart.Nå har jeg inntatt fenalår og ost til litt lunsj.Kjenner jeg er småkvalm allerede.Men det går seg vel til tenker jeg.
Er ikke heistad sin god altså:rolleyes: Skal prøve meg på bringebærfromasjen,kanskje den er bedre:p Nå skal jeg lage biffsnadder med gratinerte grønnsakersikle
Jeg klarte en skje av heistad sin, og fant ut at det eneste som kunne redde den var en halv liter vaniljesaus... minst :D Det blir kanskje litt feil. Du får sjekke ut fromasj og rapportere.
Kan dere erfarne se på maten min første dag,bare sånn at jeg får en følelse på at dette blir rett:D
Frokost: 1 egg,5 baconstykker (små) Lunsj: spekemat og ost Middag: svin med paprika,litt bacon opp surret i seterrømme.Og gratinerte grønnsaker ( gratinert i Creme F,krydderost,olje,hvitløk og krydder) Kvelds: bringebær fromasj med litt fløte.
Vann: 3 L
2 kopper kaffe
Litt pepsi max ( er litt usikker på denne,men den inneholder jo 0 karber)
Hmm... for min del ser det ut som du spiser litt mye meieriprodukter, og litt lite grønnsaker kanskje. Du kommer sikkert til å få svar fra de mer drevne på dette også, så jeg tillater meg å komme med mine tanker uten å være redd for å si noe feil.
Det du skal tenke på er at alle (ALLE) måltider skal bestå av grønnsaker, proteiner og fett. De karbohydratene du får i deg i løpet av dagen skal i all hovedsak komme fra grønnsaker.
Og bare for å nevne det.. For meg er fløte, og muligens rømme partystopper! Du merker om du går ned i vekt, og hvis ikke får du heller justere. :)
Det er viktig at du spiser deg mett til hvert måltid. Og at du spiser når du er sulten. Jeg spiser f.eks 2 egg og 3-4 striper bacon til frokost.
Grønnsaker som vokser over jorda til minst to-tre av dagens måltid. Både grønnsaker og salat hver dag :ja:
Det at mesteparten av karbene skal komem fra grønnsaker er pga. vinaminer og mineraler vi trenger.
Jeg drakk masse pepsimax før, men ble anbefalt å bytte over til cola light, pga. søtstoffet.
Viss du er sukkeravhengig (som jeg...) så vil søtstoff kunne trigge søtbehovet ditt.
Kjempebra at du drikker så masse vann :heia:
Andre ting å være obs på er at salt binder vann i kroppen. Spekemat er salt. Spiser jeg en del av det, så går det fort et par dager før vannet slipper igjen.
Jeg ville "spart" søtsaker til lørdagskvelden og heller spist mat til kveldsmat.
Kjøttpålegg, fete oster, reker i majones har veldig lite karber... Tubeoster...
Det du må passe på når du handler er å lese innholdsfortegnelsen på matvarene. Er det ingen innholdfortegnelse, ikke kjøp det. Reint kjøtt og fisk og kylling er "bankers". Og godt å bruke som pålegg... :)
Jeg baker enten Isetbrødet eller polarbrødene som Smula la ut i ett innlegg før helgen, i tråden "Erstatning for brød?". De lager jeg og deler i to, spiser to hele (4 halve) til frokost med alt slags kjøttpålegg og ost feks:)
Ellers synes jeg menyen din ser fin ut, prøv å erstatte den ene stripa med bacom med ett egg, eller i allefall spis ett egg til til.
Og bringebærformasjen ville jeg nok kanskje tatt som helgekos;) Men det er min mening da:)
Har saksa det under ifra et innlegg av NILLE, hun har vert i kontakt med Splenda-produsenten.
Note: Per U.S. labeling laws, anything with less than 5 calories per serving, is properly labeled as "zero" or no-calorie.
Med min ringe kundskab udi det amerikanske språg skulle det bety noe slikt som:
BEMERK: IFØLGE U.S.VAREDEKLARASJONS LOV, SKAL ALLT MED MINDRE ENN 5 KALORIER PR PORSJON, VÆRE MERKET MED "ZERO" ELLER 0-KALORIER.
Så spørs det da, er Amerikansk brus i Norge merket etter Norske eller Amerikanske regler. ( Er ikke sikker på de Norske, men det er sikkert folk her inne som kan dem)
5 kal pr porsjon, tja drikker du 3-4 glass om dagen må du holde deg unna all anna carbo.
Støtt norske vannverk, drikk vann :)
[font=Arial][/font]
Ha en fin dag
Mvh Grovsnus
Jeg kommer til å slite hvis jeg ikke får drikke litt cola light,da er jeg redd for at jeg mister motivasjonen.
Har forresten verdens verste hodepine idag,paracer tar det ikke engang.Er dette normalt eller?:eek:
Smak og behaf, jeg synes heistad sin gele er kjempegod, men spiser den ikke pga. mye kunstig søtstoff og det er jo karber?
Derimot synes jeg ikke confecta sin er god, så smak og behag.
Koz deg du Isemor, med litt Cola Light.
OG KJEMPE GRATULERE MED DEN KILOEN, måtte du bli kvitt alle du ønsker.
Kommer på ei lita historie.
Ei veninne ringte meg for ei stund sida og fortalte jublende at hu var kvitt 72 kg.
vel var hun litt rund i kantene, men 72. Kunne ikke være anna enn beina igjen.
Så jeg spurte litt bekymra om hu var blitt dårlig .
Nei da, jubla hu : HAR KASTA UT GUBBEN.
Takk for tips!!Nå er det ikke rema på dette lille stedet.Men skal en tur til Bergen på fredag,da håper jeg at jeg får tak i det brødet.
Jeg står opp 6 om morningen for å gå på jobb,skal love deg at jeg sliter med å få i meg egg og bacon:(Ender med at jeg klasker alt opp i en tupperware boks og spiser det noen timer senere..Yammi,deilig med kalde egg og bacon:p
Men er det virkelig bare 2 gram karbo per skive i Lindberg sitt Afrodite-brød? Helt sikker? Det er det + fullkornbrødet hans jeg spiser, men jeg teller jo ikke karber da. Trodde det var rundt 5 gram per skive jeg, det var det i de gamle brødene hans.
Gratulerer med flott nedgang. Jeg er som deg som ikke greier meg uten litt lettbrus. Må liksom ha noe søtt, men er veldig fornøyd med at jeg greier meg med bare pepsi max og at det ikke trigger søtbehovet etter andre ting.
siden det ble nevt gele her tidligere i tråden ,så har de en gele på ICA Maxi.Den har 0,04 karber .Den heter Lett Gele og er fra Confecta ,finnes i Ananas,Kiwi og Jorbær .Har akkurat spist Ananas gele nå og synes den var god.
Stemmer det, det blir jo rundt 8 karber for en vanlig brødskive på 40 gram (tynn skive). To Afrodite-skiver, og man er allerede OVER dagsbehovet på ketolysekuren.
Har du sjekka at du ikke spiser for mye A-vitaminer? viss du tar trankapsler fxl med A-vitamin i , i tillegg til ketolysetablettene? eg og va kvalm i begynnelsen, og fant ut eg fikk for mye a-vitamin, bytta ut til trankapsler uten og ble bedre!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
