< Tilbake til oversikten

Koteletter med spansk vri = 8 karbohydrater

#1

Trinelise sa for siden:

kotelett av svin

  • 200 gr sopp = 0,6
  • 50 gr gul paprika = 2,2
  • 50 gr grønn paprika = 1,65
  • 50 gr grønn squash =1,1
  • 10 gr rød chili = 0,8
  • 50 gr fløte = 1,45
  • 30 gr meierismør til steking = 0,30Slik gjør du:
  1. Brun kotelettene og dryss over litt salt og grovmalt pepper. Legg dem til side og hold varmt.
  2. Stek soppen, del grønnsakene i strimler, chili i biter og stek de sammen med soppen siste tiden, tilsett fløte.
  3. Legg kotelettene over og legg på lokk. La det hele brassere (trekke) i ca. 10 minutter.

#2

megselv sa for siden:

Oj det hørtes lite godt ut!
Skal prøves :D
Også elsker jeg når karboinnholdet er regnet ut, jepp :D


Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.