cilemora sa for 17år siden:

hvordan får man enklest bort siste rest??
har nå en bmi på 24, men vil gjærne ned
3,5kg eller mere... og kanskje 5cm i midja
og ca 5sm rundt magen....
har gått ned i vekt siden jul, men IKKE i
cm... holder meg under 50g karbo pr dag..

noen gode tips??

Megvel sa for 17år siden:

Trener du da?

cilemora sa for 17år siden:

nja... går endel tur iallfall, ofte med tung vogn og endel
oppover bakker.... ellers ha det ikke vært så mye i det
siste, men har lånt meg en mage-rompe trenings sak..
ser ut som et vippe sete som man skal sitte på og finne
balanse punktete... så skal prøve å få brukt den et par
gang om dagen....

Megvel sa for 17år siden:

5cm rundt magen (om du er utrent) er relativt lett om du får deg en magetrenedings av noe sort! En pilates-video gjør også underverker...

Kanutten sa for 17år siden:

Jeg la PÅ meg cm rundt magen da jeg begynte trene magemuskler.... :eek:

Megvel sa for 17år siden:

Da gjorde du dem ikke riktig! Det er viktig å "trekke inn navlen" når man gjør dem!

Kanutten sa for 17år siden:

Hmmmm noen andre sa at mine magemuskler var "innsunkne". Og når jeg trenet dem kom de frem... og derfor økt omkrets rundt hoften/midjen..

Kitt sa for 17år siden:

Under siste svangerskap løsnet mine magemuskler og la seg som en klump midt på magen. Da jeg trente dem, ble de stående "rett ut".
De er nå sydd på plass med over 200 innvendige sting (ifb bukplastikk) og når jeg nå trener, blir magen flat!