#1
Summer sa for siden:
Ja, for vi må vel ha en slik en? :snill:
Den Store Yoga-tråden
#2
cathrine sa for siden:
Ja! Det hadde vært supert!!!
Kanskje noen(jeg kan ingenting om yoga....derfor "legger" jeg det over på noen andre...) kunne skrevet litt sånn innledende om yoga da? Kunne vært kjempe-fint å bla opp her om det var noe en lurte på...
[color=#800080][/color]
Cathrine
#3
MHM sa for siden:
Jeg har skrevet noe innledende om yoga her:
forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1430
Men jeg la det under "selvutvikling" og ikke "trening" jeg da...
Tenkte du kanskje å diskutere litt mer praktisk Lise? Finnes det ikke mange ulike former for yoga da? Jeg har veldig tro på yoga i hvert fall. Gleder meg til jeg kan et helt program utenat. At det flyter av seg selv, sammen med naturlig pust. Men det er jo bare en ting å gjøre: ØVE!
#4
Summer sa for siden:
Jeg tenkte egentlig ALT jeg.....:cool:
SÅnn, hva er Yoga godt for.. slik du har skrevet inne på selvutikling, (men der kan ikke alle lese, så kansje du kan kopiere den ut hit?)
Litt øvelsesdiskusjoner, og at folk forteller hvilken Yogaretning de driver med...
Jeg driver med HataYoga og bladde i dag i "powerYoga for nybegynnere",og der sto det at poweryoga var en gren sprunget ut av den klassiske hatayogaen, og veldig mange av øvelsene var like så jeg..
Men veldig mange så utrolig vanskelige ut!!!:eek:
Klarer du dem alle??
#5
guro sa for siden:
Nå er også jeg en yogi!
Jeg hadde en flott første kurskveld med yoga i går! Det var ikke vanskelig, for instruktøren hadde valgt 'riktige' øvelser og forklarte godt. Det som slo meg var at hun forklarte hva vi skulle gjøre, ikke viste. Dermed skulle det fint gå an å formidle yogaprogram på CD. Noen som vet om det finnes slike CDer? Og evetuelt hvor?
Jeg skal spørre instuktøren min, men det er en hel uke til neste gang. Derfor spør jeg dere så lenge. Dere vet jo alt!
TAKK TIL MHM OG LISE FOR INSPIRASJON TIL Å BEGYNNE MED YOGA!
#6
MHM sa for siden:
Ble jeg bare BITTELITT misunnelig på det yogakurset kanskje?!
Men det er flott at du går kurs - så lærer du sikkert mye som du kan fortelle om! Og så beriker det ditt liv ikke minst! :o
[color=navy][/color]
Jeg har kjøpt en bok som heter "Stress", hvor det er med en cd med meditasjon, yoga og avspenningsteknikker. Har ikke hørt på den ennå, men rapport kommer.
[color=navy][/color]
Lærte du noe om puste-lyden på kurset eller?
#7
guro sa for siden:
Lærte ikke noe om lyd. Hun gjorde ikke noe kompliserende første gangen. Jeg vet det blir progresjon i kurset, men ikke hvordan. Iom at damen lever av dette så må hun ha fler kurs i distriktet. Skal spørre masse neste gang.
#8
guro sa for siden:
Nå har vi hatt litt mer pusting, både vekselpust og bølgepust og litt om den pusten med det vanskelige navnet (ujjayi), den med lyd. Hun bekrev det som slik det låter når en sover. Når jeg lå på ryggen og slappet helt av med halvåpen munn og pustet, fikk jeg en lyd - hakket før snorking. Men jeg får det ikke til men munnen igjen. Så jeg vet ikke om det er riktig. Ble noen klokere????? Lise, du må da kunne dette?? Hjelp!!
Kursleder skulle annbefale noen CDer neste gang. Hun sa det fantes mye bra og endel humbug.
#9
Lullen sa for siden:
Gikk på yoga for gravide på Yogaskolen i Oslo. Fikk med en CD hjem og "bruksanvisning". Vet at de hadde masse andre CD`er som ikke var knyttet til gravidyoga.
Må si at yogaen hjalp meg MYE gjennom siste fødsel. Hadde full kontoll på pustingen og alt gikk så mye lettere da jeg fokuserte på å puste riktig og ikke stritte imot med hele kroppen.
Skulle nok tatt flere kurs :)
#10
guro sa for siden:
Dersom jeg skulle ha flere barn, skulle jeg gått slikt yogakusr for gravide. Det hørte veldig lurt ut. Men fler barn kommer absolutt ikke på tale. Men mer yoga blir det helt sikkert.
Her finnes gode yoga CDer. Kurslederen min anbefalte de 2 blå og den grønne.
#11
Kristian sa for siden:
Jeg har ett spørsmål, spinninstuktøren sa til oss igår at med jevnlig utstrekking så forebygger en smerter i leddene. Jeg syns det hørtes rart ut for jeg mener utstrekking har med muskler og sener å gjøre mens smerter i ledd har med ben og brusk å gjøre. Er det noen som kan utdype dette for meg:confused:
#12
guro sa for siden:
Nå er jeg på tynn is nå .... men altså, yogainstruktørene snakker om å lufte leddene - derved blir jo ikke tøy og stekk og kna og bøy bare for sener og muskler. Skjønne ? :o
#13
mofe sa for siden:
Er Pilates en form for yoga?
:)
#14
mofe sa for siden:
Hvordan er SOLEN?
Jeg lærte det jo forrige helg, men jeg har glemt det.
#15
Nille sa for siden:
Pilates er en egen treningsform som handler om konsentrasjon og pusteteknikk, muskelforlengelse og utholdenhet, avspenning og balanse. Treningsmetoden kombinerer yoga, styrketrening og strech. Jeg fikk det anbefalt av SPA damen på Gol. Hun hadde trent yoga før, men det ble litt for "stille" for henne. Jeg har lurt på å melde meg på kurs. Men så er det denne jobbingen da. Skift og kurs kombinerer ikke særlig bra !
Solen - Technique (klikk så skal du få rem bilder fra trinn en til ti). Det var den vi begynte med hvor vi stå oppreist i "be posisijon" og bøyde oss ned til gulvet, satte bena bakover etc etc, ----- æsj, jeg kan ikke forklare. Håper bildene kommer frem !! Step 1
#16
mofe sa for siden:
Du er vel en engel, Nille!! :love:
Jeg også har lyst til å begynne på Pilates så fort jeg har anledning - har hørt utrolig mye bra om det, og kjæresten har to bøker om det, så har lest litt :) Virker utrolig positivt og bra, og de har mye fokus på kjernemusklene, som "roten" til det hele.. (ellernoesånt)
#17
LilNoor sa for siden:
... og ikke Yogi Bear! Men en "hjemme" yogi. Jeg kjøpte en CD I fjor på Amazon.co.uk: "Learn Yoga". Den er kjempe grei, og til og med "Super Size Me" kan gjøre de fleste øvelsene. (Avogtil med litt tilpassing) Jeg har ikke vært flink de siste 6 månedene, men nå tenkte jeg jeg skulle ta meg sammen og ha litt yoga et par ganger i uken! :)
Bare et spørsmål, på Ketolysekuren, så bør vi gå en halvtime hver dag... Kan 45 - 1 times yoga erstatte det? Det er nemlig så mye snø og is på veien hvor jeg bor, og jeg har ikke noe særlig lyst til å gå turer før det blir bedre.
#18
Summer sa for siden:
LilNor: Det vil vel kunne erstatte en gå tur tror jeg. Man trenr da enda bedre med Yoga...(med mindre man bare praktiserer dødmnnsstillingen..:p)
#19
pusi sa for siden:
En liten hjemme-yogi her også! :kanin:
Synes yoga er helt fabelaktig! Ikke bare for fysisk trening, men for selvutvikling.
Her er en side jeg synes inneholder en del bra informasjon, og gode bilder og forklaringer av stillinger.
#20
ms.sophie sa for siden:
Jeg har blitt totalt yogafrelst etter et kurs nå i vår. Jeg får tonnevis med energi av det, og èn gang i uka er et minimum. :love: