elian sa for 17år siden:

Jeg spiser dette til frokost og kvelds innimellom :)

2 egg, 1/2 posjon sjokoladeproteinpulver, 1 ts kakao, 1 dl vann eller fløte + søtstoff. Rister i en shaker og steker som en vanlig pannekake.

Fyller den med Cottage Cheese, søtstoff og ønsket frukt eller sukkerfritt syltetøy :)

Nå ketosen tar jeg bare CC og noen få frosne (tinte) jordbær :)