Ja, nå er jeg tilbake etter 17 dager feire. De første 10 dagene gikk kjempefint, og jeg holdt meg til menyen min. Men de siste 7 dagene, var vi bedt bort nesten hver kveld, og det ble "umulig" å si nei til ALT!!?? :confused:
Jeg sprakk ikke SKIKKELIG, men jeg har spist både kake og vaffel. Og drukket brus, men selvfølgelig light-brus da!!!
Jeg gikk ned 2 kg. de 10 dagene jeg var flink, og de 7 dagene jeg vare "uflink", skjedde det ingenting. Gikk verken opp eller ned.
I går kom vi hjem fra ferien, og da startet jeg rett på ny 14-dagers induksjon! Det er ikke noe problem her hjemme, men det er vanskelig når man er på ferie...
Jeg synes egentlig ikke det gjør så mye, så lenge jeg ikke legger på meg at å skeie LITT ut når det er sommerferie, jul og påske. Så lenger man kommer lett inn i det igjen når ferien er over.
Jeg har et mål om nye 5kg. de neste 14 dagene nå.
For å være sikker på at jeg skal klare det, har jeg avtalt med nabo'n at vi skal gå tur i skogen/fjellet annenhver dag (minst) med bikkjene. Vi gikk 1 time i går. Og jeg var dødsliten etterpå. Men satt igjen med MASSE god
samvitighet :D
Når vi var på feire kjøpte jeg meg et stort glass med Cocosa. Som lukter KJEMPEGODT!! Men hvordan i all verden skal jeg få det i meg?? jeg ser at noen av dere spiser 3-4 ss hver dag. Spiser dere det bare rett fra skjea? Det klarer jeg ikke!! Den oljekonsistensen byr meg i mot, uansett hvor godt det lukter/smaker... Kan jeg blande det i noe?
Når man er på induksjon: Går man raskere ned ved å kutte ut ALLE karbohydratetr enn å spise 20g om dagen? Jeg er så utålmodig, og tenkte jeg skulle prøve KUN kjøtt, egg og ost. Kutte ut salat og grønnsaker, og heller få i meg vitaminer og antioksidanter i pilleform... Jeg vet at kroppen har godt av grønnsaker, men jeg tenker bare på vekta! Vil helst gå ned 10kg på EN dag! (Selv om jeg et at det er umulig...)
Velkommen tilbake Elian! Synes du har klart deg kjempebra jeg! Selv er jeg sånn at hvis jeg først får smaken på noe, så klarer jeg ikke stoppe. Derfor synes jeg det er imponerende at du klarer å ta litt uten å sprekke skikkelig. Og lettbrusen trenger du ikke ha dårlig samvittighet for på sommeren! Tenk at du ikke gikk opp i ferien! Hurra!
[color=navy][/color]
Cocosa kan du godt blande inne i andre ting dersom du ikke orker konsistensen. F.eks. smelte inn i dressinger, røre inn i supper og gryteretter m.m. Det holder nok lenge med 1-2 spiseskjeer. Skal ha plass til olivenolje også.
[color=navy][/color]
Jeg vil FRARÅDE deg på det sterkeste å droppe grønnsakene. Du går ned MINDRE i vekt uten grønnsaker, og det er veldig usunt. I grønnsaker er det masse stoffer som du ikke får i piller. Blant annet alle antioksidantene. Men det viktigste argumentet for å spise grønnsaker (mye!), er at grønnsakene virker basisk på kroppen din. Proteiner virker syredannende. Hvis du bare holder deg til syredannende mat, vil du bli "sur i kroppen" og det vanskeliggjør din vektnedgang. I tillegg finnes det stoffer i grønnsaker som gjør at kroppen lettere "lar deg gå ned i vekt". Sett fra kroppens synsvinkel, så har den faktisk strevd for å lagre dette fettet og er fornøyd med det. Den vil helst ikke at du skal bruke opp alle de flotte fett-reservene... Studier har vist at grønnsakene tydligvis hjelper til, for persnonene i de forsøksgruppene som spiste mest grønnsaker, gikk lettest ned i vekt.
[color=navy][/color]
Vær så snill og si at du lover å droppe idéen om grønnsakene...?????!!!???
[color=navy][/color]
Lykke til med induksjon og skogs/fjellturene! Du er flink!
OK, OK, OK!!!!!!! :) Jeg skal kaste den tanken rett i søpla!!! Trodde ting kunne gå fortere da, men jeg skjønner jo nå at jeg tok feil... I dag har jeg spist:
Frokost: 10 kyllingvinger + 1/2 l. Farris.
Lunsj: Eggerøre av 2 egg 0g 2 ss melk og 3 skiver røkelaks + 1/2 l. Farris.
JEG LOVER Å SPISE MASSE, MASSE SALAT MED REKER I TIL MIDDAG!!!! ;)
Hei Elian !
Syns du har vært kjempeflink i ferien jeg .... Det lille du spiste den siste uka er vel ikke noe stort problem. Men det er en god ide og ta en induksjonsperiode igjen !
Jeg tar et par spiseskjeer oppi en liten skål og spiser det i små "biter", lar det smelte på tunga. Da blit det nesten som godteri ! Du kan steke i Cocosa (den som ikke er extra virgin) og du kan smelte den og ha den over salaten. Nå i varmen har jeg brukt Cocosa over salat og kjøtt - da var den "ferdig smelta" i glasset. Andre her har sikkert mer erfaring med den.... HP ???
Jeg presiserer bare det MHM sier: DU MÅ FOR ALL DEL IKKE KUTTE UT GRØNNSAKENE !! Du går IKKE fortere ned ved å ikke spise grønnsaker. Det er hovedbestanddelen i et lavkarbio kosthold. Når folk på en lavkarbo diett ikke går ned i vekt er hovedgrunnen at de ikke spiser NOK grønnsaker. Basisen for ehnver lavkarbo diett er GRØNNSAKER !! Over 30 års forskning og resultater på Atkins har vist at du ikke går mer ned i vekt ved å ligge langt under 20 karbohydrater pr dag. Atkisn dietten begynte med 5-8 karber pr dag. Etterhvert som brukererfaringene kom, fant de ut at vekttapet ikke var større ved 5-8 karber enn ved 15-20. Kroppen trenger altså noe karbohydrater for å funke også ! Så værsåsnill, ikke gjør deg selv den bjørnetjenesten å kutte ut grønnsaker !!
Du er altfor utålmodig også Elian. Det er ikke sunt å ta av 10 kilo på en uke - det er forresten ikke mulig å gå ned 10 kilo fettt på en uke heller !! Den aller aller beste måten er å gå ned ca 0.5 til 1 kg pr uke. Da får kroppen omstilt seg og takler vektnedgangen bedre. Du vil også ha mye større sjanse til å holde vekten etterpå - og det vil du vel ?? Hurtigkurer er jojo slanking - og funker ikke i lengden. Det er snakk om en omlegging av kosthold her.....
Hvis deter boe du bør kutte ut helt under indusjonen så er det ALT kunstig søtstoff (dvs. brus og saft, sjokolade etc), og BARE spise det som står på tillatte matvare lista. STÅR DET IKKE PÅ LISTA SKAL DU IKKE SPISE DET !!!
Puhhhhh, nå puster jeg letta ut !! Du må ikke skremme meg sånn, husk jeg er en gammel dame !! :snill:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
