TE!!! min største kos, atkins eller ej! har drukket ren, grønn te frem til nu, men lurer på om jeg kan drikke... PEPPERMYNTE TE :o yam, eller urte te??
2 kopper dagen hadde vært så fint!:)
hva sier det erfarne folket ?? noen annbefalinger på eksakt merke?
også, bare for å utfordre teorien.. om man var forlatt på en øde øy (:eek:) i 14 dager med 140 atkins sjokko-barer (net 2 kh).. ville man gått ned like mye da som om man hadde hatt noen høns, svin og ca 77 dl kinakål da ??!
veldig kjekt å ha folk med kunnskap og erfaring man spørre:syklubb:
OGSÅ, kan noen komme med sine eksempler på noen typiske atkins-14 dagers spisevaner?! sånn; frokost, lunsj middag, snax :rolleyes:
[LEFT]Nutrition Facts
[img]http://www.dietfacts.com/imgproc.asp?itemid=3136[/img]
Det betyr, at om du bare lever på atkinsbarer, si 9 stk (=2070kcal, nært anbefalt) så får du i deg ALT FOR MYE av vitaminer og mineraler. 5,4* daglig dose av vit A,D,E. Det er de fettløselige vitaminene man IKKE SKAL HA FOR MYE AV. Du hadde da antakeligvis blitt ordentlig sjuk.
[/LEFT]
100% daglig dose av vit D er 400IU, 5,4*400=2160IU=en skikkelig dårlig idé.
Vit E er ikke så lurt heller...
Ellers, snus litt rundt i journalene på medlemsområdet, der finner du masse fine menyer!!! Mange skrive hva de spiser hver dag.
Peppermyntete og annen urtete kan du fint drikke, ingen fare! :) Noen typer urtete eller fruktte har visstnok marginale mengder karbohydrater, men jeg vet ikke hvilke - og jeg personlig ville ikke brydd meg ... Hvis du regner én karb pr kopp har du ihvertfall tatt i mer enn nok.
Litt grønn te er vel OK det også, så lenge du veier opp for det med mer vann - grønn te er litt vanndrivende. Men det har 0 karber. Og er myyyye sunnere enn kaffe!
Rooibos-te er uten koffein og uten karber.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
