:o
Hei, jeg er ny her..Har kastet meg på Skaldeman sin filosofi og har fulgt dette i 5 uker. Jeg er ikke overvektig men ønsker å ta av meg de 5kg som har kommet den senere tiden og lagt på magen..Jeg har prøvd alt av ``slankekureri årenes løp. Greid å gå ned 5 kg men så er det pån igjen.
Det som er genialt med Skaldeman er at man ikke blir fysen og at man faktisk er mett! I tillegg så har jeg slitt med mye mageproblemer i noen år og dette er nå borte:) God følelse. Min utfordring er at jeg har gått ned bare 1,5 kg og stått stille i 14 dager. Spiser bare fett,kjøtt,fisk smør rømme.Har ikke rørt grønnsaker og frukt heller... Nevne at jeg trener 3-4 timer i uken.
Kan noen gi meg litt råd??
Hei
Har du noe tips når jeg skal spise frukt og evt hvor mye? Vet at jeg har lite å gå på men jeg synes opplegget passer bra, da magen har det helt topp i forhold til intoleranse og at jeg slipper å være så fysen på et eller annet hele tiden. Har lest litt om såkalt spisedag med masse karbo og lurer på om dette kan være noe for å sette fart på bålet igjen?? Erfaringer??
Jeg er i litt samme situasjon som deg. Hadde mellom 5 og 10 kg for mye. Jeg har gått ned 5-6 kg på 3,5 mnd. Det går sakte, har også gått opp litt noen uker. Jeg merker det mest på klærne, at jeg går ned i strl. Jeg vil IKKE anbefale spisedag etter så kort tid. Kroppen trenger litt tid på å stille seg om til fettforbrenning.
Dette er jo et kosthold man skal følge resten av livet (ellers går man jo opp mer enn man tar av), så for meg er det ikke noen hast, så lenge jeg ikke går opp.
Det med å spise frukt; pass på å spise f.eks nøtter samtidig, så slipper du voldsom blodsukkerstigning.
Jeg har ikke funnet noen som anbefaler en spisedag med masse karbo. Noen anbefaler et karbomåltid i uka, etter at man har fulgt streng lavkarbo i noen måneder.
Jeg foreslår at du ikke stresser, men at du nyter lavkarbolivsstilen og har et perspektiv på minst et par mnd. Lykke til!!
Hei Igjen
GOdt å høre andres erfaringer også. Prøver å ikke stresse da:) Min dag ser slik ut
Egg og bacon til frokost. Kylling eller ribbe med reker i majones til lunsj. Noen ganger velger jeg egg, avocado og majones istedet. Til middag soiser jeg det vi har men passer på å få med smør, bernaise etc og holder meg helt una grønt av alle slag. Til kvelds tar jeg noen osteskiver m/oliven, cottage cheese m/rømme eller nøtter. 2-4 kopper kaffe. Ser dette bra ut?? Har hørt om rømmegrøt:) Oppskrift på dette???
Tuttelure
Siden du ikke er mer overvektig enn du er ville jeg ha anbefalt ketolysekur. Kaffe bør du holde deg unna den første tid. Frukt kan du ikke spise. Viktig å sette seg grunndig inn i de forskjellige prinsipper. Det er mange flotte tråder her som beskriver grunndig det man bør vite.
Det er en egen link øverst hvor det står "oppskrifter", disse er igjen delt inn i kategorier, og her finner du også rømmegrøt.
Hei Igjen
Er jo ny på disse sidene så her er går det litt hurrameirundt:) Har som sagt prøvd masse oppgjennom tidene. Grete Roede har vært greia i mange år. Men etterhvert som tiden har gått så har kg satt seg på mage..jeg har vørt sulten og tillegg med all mat som jeg i de senere år ikke har tålt så har skaldeman sin filosofi fungert supert for meg. Men jeg går jo veldig på høykant med det jeg har lært i forhold til grovt, fiber, frukt og grønt. Har måtte lese boken hans flere ganger. Kjenner jo til Lindberg, men har synes det har vært litt komplisert??? Talerkenmodell etc som han snakker om og Lindberg og Skaldeman er jo veldig ulike kosthold. Selv om man ikke er overvektig så er det ikke lett å gå ned de 5 kg som sitter som bare det. Flott med tilbakemeldinger:)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
