#1
cilemora sa for siden:
noen har stjelt motivasjonen min :(
har ikke gått ned i cm på 2uker nå,
ikke en eneste mm egngang....
gikk ned 2,3cm føste uka på fedon,
etter det har det stått helt stille..
hva gjør eg feil??? :(
Ååå, trenger seriøst motivasjon!
#2
Lollypop! sa for siden:
Vekta sier?
#3
Lollypop! sa for siden:
Har du matjournal/blogg?
#4
nystolen sa for siden:
Om du skriver eksempel på dagsmeny, kan sikkert noen se på den og se om du kan gjøre noen justeringer.
Vet hvordan det er når det står bom fast.
Noen ganger må vi være mer tålmodig enn vi har lyst til.
#5
cilemora sa for siden:
står litt i jornalen min, men ikke fått oppdatert den på ei stund...
blir normalt noe sånn:
frokost:
2fiberrik med ost eller skinke + agurk/tomat/paprika
(sein siden eg e velsigna med unge som søv litt utover somregel)
mellom:
frukt + nøtter
middag:
noe kjøtt med grønnsaker til
kvelds:
pannekake/vafler eller lignende..
(frokost og kvelds bytte eg på)
har ikke trena på endel uker, så e begynt me det i dag...
prøver å få ca 30min på steppern anna hver dag +
turer når være e bra...
#6
Trolljenta sa for siden:
Har du fett i alle måltidene?
Er det bare fett fra osten til frokost, fett til middagen, fett i pannekakene ?
#7
cilemora sa for siden:
eg steker alt i olje, bruker litt meierismør på maten...
litt fløte innimellom...
har fått fulstendig kvalmen på veldig feit mat etter ketolyse..
#8
Trolljenta sa for siden:
Hvis du passer på å spise fett tilsvarende ca 1 ss til hvert måltid ser det greit ut synes jeg. Pass på å ha godt med pålegg på frokosten så du får nok proteiner og så kan du kanskje legge inn enda et måltid.
Jeg har aldri giddet å måle med målebånd, så jeg vet ikke hva som er realitsisk å forvente, men to uker er vel litt for lite til å si om du står stille.