coo sa for 17år siden:

...

Bee sa for 17år siden:

Med en BMI på 20 tror jeg nok helst det er at du ser deg selv annerledes enn noen andre dersom du synes du ser feit ut.
Ketose er rimelig drøyt for en så liten kropp.

Smørbukken sa for 17år siden:

Hei
Jeg har veldig vanskelig for å forstå hvorfor en ungdom med BMI på 20 vil slanke seg ved ketose. Er det ikke bedre å prøve med trening? Hvis du allerede trener en god del, så vil jeg kanskje tro at 20 er lite nok.

Vær forsiktig. Mange av oss som har endt opp her inne med en BMI på over 40, har også vært slanke en gang. Uvettig slanking har ødelagt for flere av oss.

Jeg vet at det er vanskelig å godta, men jeg er sikker på at folk som ser deg, oppfatter deg som slank.

KrissiFontaine sa for 17år siden:

Jeg synes også ketolyse/ketose høres vel drastisk ut. Hva med å sette seg inn i lavkarbo kosthold, som f.eks. Fedon? Da snakker vi ikke om at du skal ha som mål å slanke deg (gå ned i vekt), men at du endrer kostholdet til å inneholde mindre karbohydrater og at du dermed får en sunnere livsstil? Da vil du ha masse energi til å trene samtidig, og at du etter hvert vil føle at du kan bli mer fornøyd med deg selv og kroppen din?

lokkebiff sa for 17år siden:

Hei!:)

Ketose (som du spør om) passer best for de med 10 kilo (og mer) for mye.
Og det har ikke du med en BMI på 20.

For kroppens beste bør du gjerne leve lavkarbo. Og som Krissi sier,
noe ala Lindberg.
Samt trening er vel det beste å anbefale for å bli kvitt det du mener du har for mye.

Men det aller, aller viktigste du kan gjøre for deg selv er å si til deg selv
at du er flott som du er, og tro på det!!:o

:klem:

Summer sa for 17år siden:

Jeg for min del ble dårlig når jeg gikk i ketose som undervektig. (Jeg tålte ikke sukker, så jeg måtte leve på kanten til ketose en stund før jeg ble bedre.)

Jeg sier som de andre, at jeg heller vil anbefale deg å spise lavglykemisk (masse grønnsaker, masse protein, endel fettsyrer (oliven og rapsolje helst), og bruke grovt brød og naturris og nesten ikke potet), dette vil stabilisere hormonene dine, og også den fettlagringen som insulin gir, og da vil ekstralager av fett som ligger på mage/hofter/bak/lår minke. Det balanserer kroppen din. Sammen med trening er dette mer enn nok.

(Dette innebærer like stor forpliktelse som en ketogen diett dersom du ønsker resultater, det nytter ikke å spise en baguett, en bolle, en kake, osv. innimellom, for da tar det mye lengre tid før du oppnår resultater.)