I dag er det nøyaktig fire uker siden jeg sluttet med kaffe. Det er noe jeg har ønsket i mange år, men det er jo omtrent like vanskelig som å slutte å røyke... Det kostet da også tre dager med kraftig hodepine og soven nesten i døgndrift. Men så kom alle godene. Se nedenstående liste.
*Mange måneders kraftig svien i magen, halsbrann og sure oppstødd er totalt borte.
*Er helt lysvåken når jeg våkner og er våken og klar til jeg legger meg - ikke trøtt i det hele tatt!
*Mine ryggsmerter (ble operert for prolaps i korsryggen for snart to år siden), som har vært tilstede omtrent døgnet rundt de siste 3-4 år er borte, helt borte. De kan hilse på en til to ganger i uken, en time - max to.
*Tennene er blitt hvitere
*Tarmsystemet, fordøyelsen, som var et sant kaos før er helt fullstendig normalt.
*Er mye mer smidig i alle ledd, og tross ryggoperasjon kommer jeg nesten ned og rører gulvet med fingertuppene (med strakte kne).
*Har helt mistet lysten på raske karbohydrater, dvs. kake, is mm. Spiser nå med letthet de langsomme karber som groft brød og masse grønnsaker. Har ikke spist kake siste måned, og de går ofte forbi på jobben. Før ble jeg helt grådig når jeg så et slikt kakefat. Prøvde siste uke å ta litt kake fordi kollegaene synes jeg var kjedelig, og var hard mot meg selv. Tok to teskjeer, men måtte la resten være, det smakte ikke i det hele tatt!
Drikker nå urtete, og ellers bare vann. Lager en kopp Earl Grey en til to ganger i uken, så det er på ingen måte tale om avhengighet lenger. Praktfullt er det!! Kan på det varmeste anbefales!!!
Jøss, så utrolig bra! Når jeg leste listen din med alle plager du har blitt kvitt er det nesten som om du beskriver meg!!.. men med alle disse "plagene". Jeg er en skikkelig kaffe kjerring, har drukket kaffe siden jeg gikk på barneskolen. Har forsøkt å kutte ut noen ganger, men ikke klart det pga hodepine og skikkelig abstines plager.
Hvordan gikk du frem? Reduserte du gradvis eller bare var det full stopp med en gang? Hvis dette kan gjøre at søthungeren blir mindre, og slippe ubehag i magen tror jeg det er verdt et forsøk.
Jeg sluttet fra den ene dag til den andre. Tror det er det beste. Vil anbefale deg å starte på en lørdag og sørge for du ikke skal noe. Har du barn? - send dem til noe familie. Har du mann? - send ham på guttetur. Hehe, det er noe med å ha tid til å sove, sove og atter sove. Jo mer kaffe du har drukket, jo mer vil du også merke ubehag noen dager. MEN DET ER DET VIRKELIG VERD!!
Jeg måtte til og med sykemelde meg mandag og tirsdag, men så begynte det å gå oppover. Jeg hadde hodepine nesten en hel uke. Har sluttet andre ganger, men har aldri hatt så mye hodepine som nå. Det er slett ikke sikkert du får det. Tror jeg hadde det fordi jeg hadde mye gift å rense ut. Drikk masse, masse vann for å skylle avfallsstoffene ut.
Nå er jeg meget interessert i det alternative, tankens kraft osv. Jeg brukte samtidig affirmasjoner. Jeg gikk og kvernede dagen lang inne i det ømme hodet mitt:
Jeg er kaffefri - nå og for alltid.
Jeg er kaffefri med letthet - og glede og for resten av livet. Det funker som bare juling, og du kan kanskje finne på noen bedre setninger. Bare husk at det alltid skal være i positiv form, og somom du allerede HAR oppnådd det du vil. Unnlad å si; "jeg vil ikke drikke kaffe". Man tiltrekker alltid det man IKKE vil. Det var også sådan jeg sa, da jeg sluttet å røyke etter 30 år. Og akkurat som med røyk, la vær å ta en liten kopp kosekaffe i selskap, eller ved "spesielle anledninger". Det er bare å lure seg selv, og veien er ultrakort til å begynne med uvanen igjen.
Gratulerer med bragden! :)
Den hodepinen er koffeinabstinens, og vet at den er drøy! Jeg får det bare om jeg har drukket mer kaffe i forbindelse med ferie og besøk, og så kutter tvert ned til en kopp/to kopper igjen.
Likevel; er man skikkelig avhengig, så går det ofte lettere likevel å kutte noe tvert, og så går det jo fortere over.
Godt gjort, og skikkelig flott med alle helsefordelene du fikk av det!
Ja tankens kraft er utrolig.. veldig interessert i dette jeg også.:) Det vi sender ut får vi som regel tilbake...
Takk for gode råd. Tror nok det blir en tøff prosess for meg, så det er nok lurt å velge tidspunkt med omhu. :rolleyes:
Du sier at halsbrann og sure oppstøt er borte etter at du kuttet ut kaffen. Jeg sliter veldig med dette og lurer på om kaffe kan være grunnen. Jeg har prøvd å kutte ut kaffe en stund, men det har ikke hjulpet. Jeg har kun holdt ut tre-fire dager og lurer på om det tar lengre tid før jeg vil merke bedring. Hvor lang tid gikk det for deg før halsbrannen og de sure oppstøtene forsvant?
Siden tråden er fra 2007 er det ikke sikkert trådstarter er ativ lenger :) Men for min del kan jeg si at kunstig søtning (som i lettbrus), sukker og hvetemel trigger halsbrann. Jeg har spiserørskatarr og får veldig lett brann, men så lenge jeg holder meg unna de nevnte merker jeg det nesten ikke.
Evt kan du forsøke Somac reseptfritt fra apoteket, det setter ned magesyreproduksjonen.
Nei, men det kan jo hende det funker for noen andre også da. De aller fleste som kutter kaffe pga halsbrann spiser jo konvensjonellt med både sukker og hvetemel som en del av kosten.
Jeg holder sure oppstøt i sjakk med å drikke en klunk eplecidereddik i 1/2 glass vann på tom mage hver morgen. :) Høres sprøtt ut, men det funker som bare det!
Jeg sluttet med kaffe for 8 uker siden og det er deg beste jeg har gjort også. Så deilig å våkne med ny energi på morgenen. Hvis man sliter med sterke mens smerter så kan detalj mye bedre med å kutte ut kaffe.
Drikker grønn te istedet
Tar som sagt bare 2-3 dager med abstinenser, så får man så mye igjen for å ha sluttet!!
Takk Gerd, tråden her skal ikke brukes til krangel, håper den blir ryddet for aggressive bemerkninger!
Ja, det er snart 7 år siden dette innlegg ble skrevet. Har falt i med kaffen flere ganger siden, men jeg har ikke halsbrann lenger, noe jeg tror skyldes forskjellige ting.
Jeg drikker ikke lenger kaffemaskin-kaffe, KUN pulverkaffe - altså nescafe. Og akkurat nå, drikker jeg kun koffeinfri kaffe, en kaffe fra iHerb som smaker helt fantastisk godt. Den har jeg drukket de siste par måneder, og har ikke skyggen av halsbrann.
Så skal det også med, at jeg de siste 3 år, mere eller mindre har levd vegansk, og siden 2010 har jeg ikke drukket/spist melk/melkeprodukter eller spist gluten. Det tror jeg helt sikkert også har noe å si for halsbrannen. En annen viktig faktor er, at jeg prøver ikke å spise efter kl. 19.30 på kvelden, gjør jeg det, så kan jeg være sikker på at halsbrannen er aktiv halve natten. Det gjelder om å ha en så basisk kosthold som mulig. Kaffe, cola, alkohol og animalske fødevarer er meget syrlige og fører ofte til brann og sure oppstød. Håper dette kan sette litt på plass. Ellers bare å spørre, jeg er her enda. :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
