Kira sa for 17år siden:

Hei alle!
Er ny her, og tenkte eg skulle prøve med på dette... Har ikke fått lest så mye om det så trenger litt hjelp før eg setter i gang...
Hva kan eg spise? Hva bør eg kjøpe inn på min første karborie-handle-dag?
Noen som har noen tips til forskjellige måltider osv? Har som mål å ta av 30kg... Et svangerskap har tatt godt på kroppen... :(

Morradi sa for 17år siden:

Hei og velkommen :) tja hva trenger du å kjøpe inn, masse grønnsaker som salat, tomater agurk blomkål ja hva du måtte like, masse kjøtt av alle slag biff, kylling lam osv og fett fløte, rømme smør osv også er det bare å kokke i vei:D anbefaler deg å lese noen oppskrifter her inne men også i ketolyse boka står det mange oppskrifter. Dessutten er det viktig med vitaminer. det kan du kjøpe hos ketolyse.no

jeg har bare holdt på i 5 uker selv og det går veldig bra kan spise masse god mat ,veldig fin diett dette ;)

Lykke til

Gerd sa for 17år siden:

Heisann :)

Velkommen hit og gratulerer med valg av kur. Ketolysekuren er helt topp :D

Det er viktig å lese boka godt, og bruke den effektivt. Det står masse flotte oppskrifter der som danner grunnlaget til fullt utbytte av kuren.
Husk IKKE lettprodukter, men skikkelige saker : Sæterrømme, kremfløte, meierismør, oljer (kaldpressa.) Grønnsaker og blanda salat er viktig hver dag. Fete oster, kjøtt, fisk (laks er fet og god) kylling.

Og still spørsmål her viss det er noe du lurer på etter hvert.

Lykke til :)

nystolen sa for 17år siden:

Gratulere med valget. Her får du hjelp når du måtte trenge det. Mange her inne med utrolig mye erfaring og mye oppmuntring å gi.

Kira sa for 17år siden:

Hei igjen..!
Og takk for flotte og støttende svar..!
Tror og håper dette skal gå bra... Er iallefall villig til å gjøre mitt aller beste og litt til...
Boken har eg ikke fått enda, men bestillingen er på vei... Så den skal leses godt og lenge når den kommer... Men frem til da tar eg gjerne imot veiledning av dem som kan og vil hjelpe...

Gerd sa for 17år siden:

Et par tips fra meg (som er i gang med runde 2 på kuren fra i dag :D )

Den store matvaretabellen finner du på fremsiden her på forumet, der står det meste oppført. Ellers så les på alle matvarer du kjøper. Er det ikke deklerasjon på varene, ikke kjøp de.

15-20 karber hver dag, fortrinnsvis fra grønnsaker som vokser over bakken.
Stek maten i smør, ikke vær redd for å bruke smør.

Drikk 2-3 liter vann hver dag. Det hjelper på forbrenningen, og skyller fett og avfallstoffer ut av kroppen.

Les i oppskriftdelen her. Det står masse fine oppskrifter der.

I tillegg til å veie deg, ta å mål cm. For cm kan minke selv om vekta kan stoppe opp.

Veie maten er viktig den første tiden, senere setter det seg litt i fingrene og det er lettere å ta ting på slump.

:) Gerd

Kira sa for 17år siden:

Igjen, tusen takk for flott svar..! Har satt meg som mål å starte på mandag, så får lese litt å komme meg litt inn i dette her før eg begynner... Tror ikke det har noen hensikt å hoppe rett inn nå når eg nesten ikke vet noe om hvem hva hvor... eller?

Gerd sa for 17år siden:

Det kan være en fordel å lese boka først, ja... For den forteller så mye mer enn hva du skal spise. Man får en god forståelse for hvorfor ting er blitt som det er blitt... ( jeg følte at boka var skrivd til meg :ja: ) Og man får en guts til å sette igang.
Jeg har satt i gang å lese boka mi igjen nå. Man glemmer faktisk litt underveis... :)

Millsi sa for 17år siden:

Helt ny på dette jeg å!! Blir spennende!