Cec sa for 17år siden:

Hei:)

Helt ny her, har gått på kuren i 3 dager nå..
Jeg skal gå ned ca 15 kg... det er planen:)

Frokost: To kokte egg
Seterrømme og majones dressing
1 tomat
1 salatblad
1/3 agurk
Litt paprika

Lunsj En halv pose med macademia nøtter og 2 hg kyllingvinger

Middag En halv kylling, to stekte tomater, men mye smør og ost og 100 gram brokkoli

Kveld: En liten bolle med ca 100 gram sinke, fetaost, halv tomat og en dæsj majones

Lurer på om jeg kan kose meg med et par galss vin da? Det er rødvin... er litt usikker...

mofe sa for 17år siden:

Veier du ikke maten din og regner ut karbohydratinnholdet?

Om jeg skal gjette, tror jeg ikke du bør kose deg med et par glass vin.. Men det er altså bare gjetting.

Gerd sa for 17år siden:

Heisann.

Har du ikke boka, bør du skaffe den og lese den godt.

Når det gjelder vin, anbefaler Torkil at man holder seg unna alkohol de første 4 ukene. Dette for at kroppen skal få komme i gang skikkelig med fettforbrenningen.

Nøtter bør du prøve å unngå for mye av. Bruk det heller som lørdagskos.

Resten av maten såg grei ut den. Men du bør ligge på 15-20 karber daglig, det meste i form av grønnsaker som vokser over jorden.

Så veiing og telling av karber er ganske viktig på denne kuren.

:)

Cec sa for 17år siden:

Takk for svar:) jo, jeg har boka, men har ikke fått lest igjennom alt enda. Men jeg veier og måler ganske bra. Jeg har ligget på ca 20 karb om dagen, men da dropper jeg vinen en stund til:)

VioLETTa sa for 17år siden:

Man kan da svare skikkelig, når noen spør?
Eller la VÆRE å svare!
Alle har vært nybegynnere, husk det. Og det er godt å ha erfarne folk å støtte seg til. Da må man ikke falle for fristelsen å være flåsete mot de nye.

Takk

lokkebiff sa for 17år siden:

:confused:

Gerd sa for 17år siden:

Hva mener du?

Smula sa for 17år siden:

Ja, det lurer jeg også på!
Her forsøker folk å hjelpe, så slenger man "flåsete" i trynet på folk? Ikke kult.

Cec - sikkert lurt å drøye vinen noen uker, ja. Og så har du sikkert lest at man skal være ganske forsiktig etter det også, for man tåler mindre alkohyler enn før.
...må si at jeg selv faktisk ikke har merket så veldig stor der forskjell siden jeg startet (det er ikke sikkert jeg tålte så voldsomt mye i utgangspunktet), men visse folk her får nok bare ved å sniffe på korken visstnok... :D

MorStine sa for 17år siden:

Jeg finner heller ikke noe flåsete i noen av svarene. Kun konstruktive svar...
Tror ikke Cec heller føler det, siden hun svarte uten å komentere at hun følte at svarene var det.

Og Cec, du har jo fått svar på det du lurte på;)

Cec sa for 17år siden:

Jeg syns det var helt greie svar jeg.. Hvis jeg hadde fått lest igjennom hele boka så hadde jeg sikkert fått med meg dette om vin... men med to unger under to år, så tar det litt tid...hehe:) Men jeg får for mye karb i meg iløpet av dagen føler jeg... Burde vel kanskje ligge på 15? hAr gått ned 2 kg denne uka... så det går vel...?

også en annen ting... Jeg drikker mye vann... ca 3 liter, men jeg tørster så vannvittig, er det vanlig eller?

Gerd sa for 17år siden:

Du skal spise deg mett til hvert måltid. Det er bedre å ligge på 20 karber dagen, enn under 15.

Vann er veldig viktig. Og man blir tørst når man er i ketose. Det er helt normalt. 2-3 liter dagen er ypperlig. :ja:

2 kilo alt? Grattis :D

lokkebiff sa for 17år siden:

I begynnelsen tørster jeg òg, vanvittig mye. Er oppe i 6-8 liter hver dag den første uka!! :eek:
Men joda, det roer seg!

VioLETTa sa for 17år siden:

Ups,

VioLETTa sa for 17år siden:

Ups, jeg svarte i feil tråd jo! flau

Det var i en annen tråd, at en nybegynner ba om hjelp til forskjellig, men bare fikk slengt i trynet at hun nåtte lese boka osv.

Ikke bare en annen tråd, med også et annet forum!

Tabben var at jeg hadde flere vinduer oppe samtidig. Ble så engasjert at jeg ikke sjekket i ettertid.
Satt på jobb, og gikk til og fra dataen nemlig.
Tilgitt?

VioLETTa sa for 17år siden:

Men DENNE var litt unødvendig også da, siden det er gjetting. Og gjetting bør vi holde soss unna her, og bare svare når man VET. :p:cool:

MorStine sa for 17år siden:

Seffern er du det... Er dainegn negativ tone her i forumet;)?

VioLETTa sa for 17år siden:

Braaaaaaah!;);)

Det var det jeg ville unngå jeg også, hæh hæh hææææææ:D:D

Cec sa for 17år siden:

Jeg tørster noe sinnsykt så da gjør jeg vel noe riktig...hehe.. ja, to kg, begynnte på onsdag.. så er veldig fornøy hittil:) håper det forsetter...

Gerd sa for 17år siden:

Du har all grunn til å være fornøyd :ja: Dette kommer til å fortsette vettu :D

Lykke til videre :)