#1
cilemora sa for siden:
hvor lavt ned (ca) i karbo må man for at det skal
være lavkarbo?? (eller hvor høyt, for oss på ketolyse,
for å fortsatt være lavkarbo?)
Antall karbo?
#2
SusieBlues sa for siden:
Her kommer det sikkert mange bedre svar etterhvert.
Men slik jeg forstår det, så anbefales det jevnt over at man ligger på mellom 50 og 100g karb om dagen på et vanlig lavkarbo kosthold. (Det aller meste fra grønnsaker, nøtter og meieriprodukter)
For å være i ketose, ligger vel de fleste under 20g.
#3
Distrea sa for siden:
Er det ikke slik at hvis man følger ketolyse skal men ligge på 15-20 karbo om dagen, starter du med å ta inn mer tenker jeg at man lever lavkarbo ala noe annet enn ketolyse.
Man kan et godt stykke opp i karber og allikevel leve lavkarbo.
holder man seg stort sett unna mel, sukker, poteter, ris... lever man lavkarbo.
Litt usikker på om du fikk svar på det du spurte om, men jeg prøvde da :p
#4
Kanutten sa for siden:
Jeg er i ketose opptil ca 50 karbiser pr dag.
Jeg tror det er veldig individuelt. Lavkarbo går vel opp tilover 100?? Vet ikke helt jeg :p