Minus sa for 17år siden:

Jeg er på induksjonen - eller dvs, jeg har siste dagen i min 5. uke i ketose i dag. Planen er å fortsette på induksjonen i en god periode fordi jeg har mange kilo som skal av. Jeg har vært flink og hatt stor selvkontroll hele veien (til min store overraskelse :D), men i dag glapp kontrollen...
Spiste kyllinglår med salat til frokost. Så var det i selskap, hvor det ble servert nystekte vafler, vaniljeis og en DIIIIIGER skål med sjokolade.
Jeg drakk et glass cola light - det var det hele... imponerte meg selv!
Men - selskapet tok mange timer. Jeg gikk til og fra, og da jeg kom inn døra hjemme med sultne unger, så var det så mye som måtte gjøres før det ble min tur til å spise. Dette, i tillegg til en åpnet kjempepose med yndlingsgodteriet mitt (smågodt) midt på stuebordet (takk skal du f..en meg ha, kjære ektemann - du får bank når du kommer hjem:mad:) ble for mye for selvkontrollen min. Det ble en smakebit. Det ble to smakebiter. Endte opp med ca to håndfuller med diverse, altså jordbærfisker, melkepletter og vingummi! Smakte ikke godt engang, og etterpå fikk jeg skikkelig hjertebank! Men da jeg hadde det i hendene så kunne ikke en atombombe forhindret meg fra å trø det i trynet!

Nå er altså mitt spørsmål følgende: Hva er best å gjøre etter en slik sprekk?
Fortsette ufortrødent på induksjonsmenyen?
La vær å spise mer i dag (som min idiotiske tankegang mener er en passende straff)
Ta det for den glippen det er, og innfinne seg med at vekttapet muligens stopper opp noen dager før det løsner igjen?

Hvilken skade har jeg gjort og hvordan bøter man best på såret:hjelp:?

På forhånd tusen takk for svar!

Gerd sa for 17år siden:

Dette opplever de aller fleste. :ja:

Fortsett i vanlig gjenge du. Det er det beste. Ikke tenk mer på det, spist er spist. :klem:

Du kan regne med at vektapet forsinker seg, men da vet du jo hvorfor...

Lykke til videre :)

Eilan sa for 17år siden:

Hvordan bøte best på såret? Ikke bekymre deg for det som skjedde. Riktig det Gerd sier, det der skjer med ALLE. Du har gått ned 8 1/2 kilo, gratulerer! Og en sprekk på 5 uker er ikke så innmari dramatisk, hm? :)
SPIS KVELDSMAT OM DU ER SULTEN. Hjelper kanskje litt på å balansere blodsukkeret igjen.

Summer sa for 17år siden:

Det gjør ingenting at du snublet litt. Alle gjør det i blandt. Opp igjen, og fortsett der du slapp. Det er det beste du kan gjøre, bare fortsette som før i det gode sporet. :)