Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Stor eller liten sprekk?

#1

terry sa for siden:

Hei Hadde et spørsmål jeg lurte på om noen kunne hjelpe meg med.
Jeg går på ketolysekuren. Har holdt på i ca 6 uker nå. Har gått ned 10 kg.
Det har stort sett gått veldig bra. Men i det siste har jeg fått veldig lyst på noe godt.
Så jeg lagde ” En deilig kjappis ” (fant den her på forumet)

”Ferdig kremfløte
cottagecheese
Fun-saft, peach passion.

Miks kremfløten og cottagecheesen , tilsett saft etter smak.
Bland gjerne litt mandler eller nøtter i.”

Rågodt! Altfor godt faktisk. Så i går kveld gikk hele fløtepakken med (3 dl) + 2 spiseskjeer CC og ca 7-8 mandler.
1 pk kremfløte (3 dl) 6,3 g protein, 8,7 g karbo og 114 g fett
CC (2 SS) ca 12 g protein, ca 1,5 karbo og ca 4 g fett
Mandler (7-8 stk) 2-3 g proteiner, 2-3 karbo og 6-7 g fett

Til sammen altså ca:
13 g karbo
21 g proteiner
125 g fett

Fikk så dårlig samvittighet etter på. Fikk en følelse av å ha frådset i noe jeg ikke burde spist.
Men tallene i seg selv er jo ikke så ille. Og i dag 14 timer etter på er jeg enda i fin ketolyse.
Det vil si ”Moderat 4” med Ketostix. Sånn midt på treet. Det er der jeg vanligvis ligger.
Blev ganske full i magen da.

Blir dette en sprekk eller noe jeg kan unne meg en gang i blant?

#2

Georgine sa for siden:

Både ja og nei :lol:

Mange opplever at vektnedgangen stopper opp ved fløte/mye fløte. Men om du fyser på noe så er jo dette ett godt alternativ.

Du må nesten finne ut hvordan din kropp reagerer på all fløten.

#3

lokkebiff sa for siden:

Dette vil jeg ikke kalle en sprekk, men en utskeielse. Utskeielser bør være tillatt, av og til. Faren er imidlertid at søtsuget trigges, og en kommer inn i en vond sirkel hvor unntaket blir en regel. Men dette er opp til hver enkelts viljestyrke å bedømme!

#4

Gerd sa for siden:

Helt enig med Biffen her :)
Jeg må være veldig forsiktig med kunstig søtstoff, jeg får bare lyst på mer:o

#5

Distrea sa for siden:

heeelt enig her!... men jeg MÅ ha litt både søtt og fløte i kaffen da:o for ellers smaker kaffen KAFFE :eek:

#6

Nille sa for siden:

Selvfølgelig er du i ketose etter å ha satt til livs en hel pakke kremfløte !
Det er fettet i fløten som gjør at du er i ketose. Det betyr ikke at du brenner kroppsfett - dessverre. Og det betyr ikke at det var riktig å gjøre det.
[font=Comic Sans MS][/font]
Det er litt vel mye med 13 karber for et kosemåltid ?
[font=Comic Sans MS][/font]
Du bør klare å bekgrense det til max 1 dl fløte (helst mindre) om du ikke vil det skal ha innvirkning på vekttapet ditt. Det ER mulig du er heldig og tåler såpass en gang i blant. Det finner du fort ut av ! :)
[font=Comic Sans MS][/font]
Er helt enig med lokkebiff her - av og til er OK, men ofte er ikke lurt

#7

terry sa for siden:

Okei, Det var nok i meste laget ja :D Takk for inspillene :)

#8

*Mette* sa for siden:

Hvor mye av hver sort skal man ha til en porsjon med dette??? :D

#9

Brimstone sa for siden:

Jeg tolka den overskrifta fullstendig feil :p

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.