jae-ols sa for 14år siden:

Hva med Crusli solfrokost, er den bra?:)

Carisma sa for 14år siden:

Med et karboinnhold på 67g pr 100g så er den ikke bra for noen! :nei: www.matvareguiden.no/sokemaskin.asp?search=crusli&type=produkter

jae-ols sa for 14år siden:

men den er veldig god :)

Carisma sa for 14år siden:

Det er vel knapt et godt argument for å ødelegge helsa si.. :o

jae-ols sa for 14år siden:

Er det på likefot med heroin? Etter som man ødelegger helsa? Må være sterkt overdrevet! :D

Carisma sa for 14år siden:

For de fleste av oss er det det. Det er gjort flere forsøk med rotter som viser at de velger sukker framfor kokain blandt annet, altså at det har større avhengighetsskaping enn dop. Noe som i seg selv er skummelt. Når man i tillegg legger til hva langvarig høyt inntak av karbohydrater fører til så er det et enkelt regnestykke vil jeg tro.

jae-ols sa for 14år siden:

Utrolig rart at jeg går nedi vekt da, til tross for Crusli solfrokost! :)
Men jeg er vel en av de heldige.

Carisma sa for 14år siden:

Det er du nok da :ja:

(selv holder jeg meg unna det mest for mitt psykiske velværes skyld da karbohydrater gjør meg utolig deprimert på grensen til suicidal, og i det store bildet er det viktigere enn vekt. Ikke at jeg går ned av å spise det heller da, alt det vannet den binder i kroppen.)

jae-ols sa for 14år siden:

det er motsatt til meg. Ble mere deprimert av å gå på lavkarbo diett. Holder på ennå, men har begynt med medisiner, desverre. Men jeg er ikke ekstrem, kjører ca 150 karbo om dag. :)

Carisma sa for 14år siden:

150g om dagen er mer enn jeg levde på på et normalkosthold :eek: på det hadde jeg definitivt blitt deppa :rolleyes: Merker det bare jeg går over 50g om dagen.

nellie sa for 14år siden:

Nå sies det vel at under 150 karber dagen = lavkarbo, så det tilsier vel at flesteparten spiser mer enn det på et høykarbokosthold...

Carisma sa for 14år siden:

Er det ikke under 120g?

Tonje85 sa for 14år siden:

Hei. Det står på denne listen at man kan spise Youplait 0,1% yoghurt. Men hva med skyr? Et beger gir 6 gram karbohydrater og 0,3 gram fett. Vil dette kunne være et okei mellommåltid?

Runegutt sa for 14år siden:

Ja, Skyr er fin sort :)

Lille34 sa for 14år siden:

Glad for å finne denne tråden:)

Jeg startet på lavkarbo i august og har holdet meg til ketolyse med 15 karber pr dag. Har hele tiden følt at det kostholdet manglet noe og ikke passet for meg, da jeg savnet frukt og ikke er konfortabel med det høye fettinnholdet. Jo mer jeg leser om Fedon, jo mer overbevist blir jeg om at dette er det rette for meg. Ser fram til litt eple, yoplait og mindre fett:)

Skjønner ikke så mye av dette med GI enda, men finner vel masse informasjon her inne. Skal innom biblioteket i morgen og låne Fedon-bøker. Har en hjemme også, kjøpt for flere år siden men aldri lest...:o

jae-ols sa for 14år siden:

Jeg prøvde Go Morgen yoghurt, den var god. Men det var mye kcal i den. Så det var et helt måltid. :):)

Kanutta7 sa for 14år siden:

Enda en som konverterer fra Ketolysekur til Fedon. Har bare gått 10 dager på ketolyse, og hadde tenkt kuren som en flying start noen uker, for så å gå over til et mer balansert kosthold ala Fedon. Men så viser det seg at det er et medikament jeg står på som gjør det vanskelig med ketolyse, så jeg avsluttet den kuren litt tidligere enn jeg hadde tenkt.

I tillegg så føles det ikke riktig med så mye fett i min sykepleierverden heller må jeg innrømme :) Men jeg tenkte jeg kunne se gjennom fingrene med det noen uker hvis kiloene rant av ;)

Jeg er en dame på femti, gift med to voksne barn. Skal ned 14 kilo fra i dag av! Dermed basta!

Startet med slanking i midten av august, lavkalori ala Grete Roede, og tok av 5 kg før jeg begynte på Ketolysekur. Den tok meg ytterligere 1, 4 kg ned på 6 dager, men så måtte jeg begynne med et medikament som gjorde at jeg ikke klarte å opprettholde ketosen, dermed har 300 gram kommet på igjen. Nekter å oppdatere tickeren min før de er kommet av!:D

Er vant med å spise bønner og linser, quinoa og har litt peiling på GI, så jeg tror det skal gå greit en stund framover med Fedonmat. Men skal lese på forumet for å få litt mer innblikk i saker og ting.

Gooofey sa for 14år siden:

WOW.. her ser jeg av karbo og tabeller at jeg kan spise meg slank på Bacon-crisp og whiskey :) Sånne naturlige bacon-svor inneholder en del fett, og whiskey ca null karbo.:D

Photobscura sa for 14år siden:

Ja, da blir du nok sunn :p.

karboslutt sa for 14år siden:

Har gått på Atkins i ca 3 uker, og sprakk her forleden dag :o.. Nå vurderer jeg å gå over til Fedon, da dette ser ut til å passe meg mye bedre. Men det er en ting jeg lurer på..

Hvordan blir det nå i forhold til fett? Skal man fortsatt holde seg til ikke-lett produktene? Kan jeg fortsatt spise baconsvor, selv om det er veldig fett? Og skal jeg fortsatt steke eggene mine i smør? Begynte å lure litt med tanke på at man kan spise mye mer karbohydrater.

Det står kanskje noe om dette i innlegget som jeg ikke fikk med meg, men lurer iallefall likevel.

Kamilla sa for 14år siden:

Hvordan er Fedon rent kolestrolmessig? Har litt for høyt kolestrol, og må kanskje endre diett etterhvert, siden jeg muligens har en blodsykdom, og derfor ikke kan få i meg så mye fett.

jae-ols sa for 14år siden:

Det var synd, for den er utrolig god. Men er veldig søt! :)

Debbie sa for 14år siden:

4 kopper kaffe om dagen-med melk-hvilken melketype bør jeg velge da, tro?

trond67 sa for 14år siden:

Siden jeg nå har gått ned ca det jeg ville på mild ketose diett tror jeg nå at jeg vil vedlikeholde vekt og kropp med fedon´s filosofi.
Synns den ser veldig balansert og fornuftig ut:D

Ashley sa for 13år siden:

hvilken melk er ok på fedon? soyamelk er vel det beste alternativet?

Carisma sa for 13år siden:

Soyamelk er aldri et godt alternativ :nei: Pga hormonpåvirkningen. Fedon tillater max ett glass extra lett melk pr dag.

Huldr sa for 13år siden:

Tenker du da til å ha på frokostblanding og i te/kaffe? Da kan du bruke det du foretrekker. Men å bruke melk som ren drikke er ikke noe Lindberg anbefaler.

Huldr sa for 13år siden:

Moderate mengder soyamelk er nok ikke skadelig om man ikke har hormonproblemer. Soya kalles ofte et tveegget sverd, for det har positive egenskaper, men også negative. Vanlig melk og meieriprodukter påvirker også hormonene i kroppen, i tillegg til at mange er mer eller mindre intolerante, så jeg ville ikke automatisk anbefale kumelk fremfor soya (egentlig ingen av delene, men det faller litt utenfor rammene her).

Ashley sa for 13år siden:

tenkte på fedon frokostblandingen. men han anbefaler jo biola og cultura. er ikke disse proppfulle med sukker?

og kan man spise fete produkter på dr.lindsberg sin diett? slik som på ketolyse. er seterrømme og fete oster ok?

Huldr sa for 13år siden:

Han anbefaler vel fortsatt magre melkeprodukter, så vidt jeg vet. Når man spiser mer karbohydrater bør man ikke spise like mye fett. Du må på en måte velge mellom liberale mengder karber og liberale mengder fett :). Selv om man ikke teller kalorier, så vil et høyt fettinntak fort føre deg over det du trenger av kalorier, og da kan du faktisk ende med å legge på deg.

Ashley sa for 13år siden:

ok, men kan jeg ikke ha f.eks fetaost i salaten? kun rent kjøtt, ikke bacon og avocado?

dere på fedon, har dere vanlig lettmelk til fedonfrokostblanding?

Charlott sa for 13år siden:

Kanskje du finner litt inspirasjon her? Fedons oppskriftsarkiv...

Huldr sa for 13år siden:

Men så vidt jeg vet er ikke noe av det du nevner her forbudt. Hos Fedon handler det mer om balanse mellom forskjellige matvarer, så du kan bruke litt, men ikke gå helt over bord med noe. Unntatt grønnsaker da, det kan du spise så mye du vil av (med visse unntak som gulrot). Du bør begrense kornprodukter til ett måltid pr dag.

Cyan sa for 13år siden:

Ashley: Jeg sier igjen, les boken til Fedon: "Slank og frisk med kost i balanse". Der vil du få svar på det du lurer på. Du kan ikke forvente å få kastet alt i fanget ditt heller, litt egeninnsats må til :ja: I mellomtiden kan du finne inspirasjon i oppskriftsarkivet som Charlott linket til, og det skal også finnes en tråd i Lindbergforumet der Lindbergerne har skrevet inn hva de spiser i løpet av en dag. Og så er det selvsagt bare å spørre om det er noe du ikke skjønner. Men først og fremst: Les deg opp på filosofien.

Carisma sa for 13år siden:

Og du kan ikke spise de fete produktene :nei:

Andantino sa for 13år siden:

Mitt første innlegg:
DA starter jeg, da. Skriver ut lista og går på med friskt mot!:D

Saphire sa for 13år siden:

Noen spørsmål.
Hvordan er det med tyggegumi, ala extra (sukkerfri)??, er meget avhenge av dette, et par biter om dager, er noe carbs i den..

Yoghurt naturell, kesam, CH er lov ikke sant??

Skal man telle kalorier?
Og hva med drikke som bris/ramløsa med smak?? 0 Karbo..

Bell sa for 13år siden:

Har en oppskrift på proteinbrød som jeg synes er godt,og som ikke faller fra hverandre,samt holder lenge.
Er dette et brød jeg kan bruke når jeg skal "Fedonisere" meg?

4 egg
1/2 boks kesam/creme fraiche
1 1/2 ss bakepulver
4 ss linfrø
60 g kruskakli
50 g sesamfrø
45 g solsikkekjerner
3 ss olje

ca 2 g karbohydrater pr skive (ca 55g pr brød)

Veldig bra tråd,enkel og grei mht hva som er helt greit,litt greit og mindre greit å spise på Fedon :)

oppsig sa for 13år siden:

heisann!

Er det noen som kan forklare meg litt nærmere dette med balansen i måltidet? jeg har boken "naturlig slank" men skjønner det fortsatt ikke helt.
kan man f.eks blande svisker, valnøtter og vaniljekesam? hvordan bør da eventuelt forholdet mellom de forskjellige broduktene være? og som et mellommåltid er det noe man bør ta vekk eller tilføre for å gjøre det bedre?

aasa sa for 13år siden:

jeg lurer på en ting. Førr så fanns det en del fedon lindberg produkter i butikkene men det gjør det ikke lengre. Varfør ikke? er fedon lindberg dietten helt ut? har gott på ketolyse dietten men er lei av fett så jeg syns denne dietten virker bedre. Mer variasjon med mat. jeg har melk i kaffen , er det best at ha helmelk da eller lettare produkter? Ska man räkna kalorier i fedon lindberg dietten?

aasa sa for 13år siden:

vilken er det beste fedon lindberg boka?

Photobscura sa for 13år siden:

Naturlig Slank og Mat For Livet er vel de nyeste utgivelsene hans.

Du trenger ingen spesialprodukter for å spise etter Lindbergs filosofi. Du kan spise helt vanlig mat du finner i matbutikkene. :)

kiril sa for 13år siden:

får man bøkene hans på alle bok butikker? selges dem på meny som ketolyse produktene?

Irith sa for 13år siden:

Kiril: Jeg tipper de fleste bokbutikker som faktisk har bøker (og ikke bare annet tull) har disse bøkene. Hvis ikke, bestiller de nok.

Evnt så kan du jo bestille på nett.
Jeg tipper Libris, Nordli og Tanum har de. Muligens også Notabene.

kiril sa for 13år siden:

takker :)