Zinger sa for 17år siden:

Huff, jeg er ikke helt inne i dette enda, jeg..:o
Hvordan ser dette ut? (Det er det jeg har spist idag..)

Frokost: Omelett av 2 egg + paprika + purre + ost + melk + skinke
2 rugsprø m/ smør + ridderost

Lunch: 2 rugsprø m/ egg + litt kyllingfilet

Mellom: 1 eple + en neve paranøtter

Middag: Kyllingfilet m/ salat og gratinerte grønnsaker

Kvelds: 1 rugsprø m/ krydderskinke
Minitapas (chorizopølse, ost, hvitløk++)
Ett glass rødvin

Drikke: Vann, grønn te, pepsi max

Er dette for mye brødmat? Er det for mye fett? Er det mulig å gå ned i vekt med denne maten? (skal ned 3-4 kg). Jeg er stappmett og redd jeg har spist for mye....:confused:
Og, kan man spise mere karber på de dagene man trener?
Mange spørsmål nå, sorry..:o

Summer sa for 17år siden:

Jeg vil si det ser greit ut. Men du ser jo på vekten etter en stund om det er greit. Dersom du ikke oppnår noe, så kan du jo justere.