cilemora sa for siden:
ja, eg lure på endel i dag, hehe..
men leste litt rundt og så flere plasser at dere skriver
at fløte, ost og div kan stoppe vekttapet.
men om eg gjennomsnitlig ligger på 14-18karber, har det
da noe å si hva karbene kommer fra?? så lenge det meste
er fra grønnsaker??
Nille sa for siden:
Om det meste kommer fra grønnsaker er det sikkert greitt, men det er ikke det samme hvor karbene kommer fra. Kommer det karber fra sukker, stivelse (ris, poteter og mel/pasta) etc. skaper det ubalanse blodsukkeret og det er IKKE bra. Av grønnsaker er det også flere som ligger høyere både i karber og GI (glykemisk belastning) som bl.a. gulrot og kålrot. I det hele tatt er rotgrønnsaker noe en bør unngå på lavkarbo i slankeperioden. Derfor bør karbene komme fra grønnsaker som vokser over bakken.
Georgine sa for siden:
Det meste bør komme fra grønnsaker ja.
Men om du fremdeles går ned om du drikker fløte og mumser ost så er det bare å gjøre det. Det er i de tilfellene hvor vekttapet stopper man må se på hva som kan hindre nedgang.
safran sa for siden:
Hvorfor kan fløte og rømme stoppe nedgang dersom man holder seg under 15 karber om dagen?
Georgine sa for siden:
Fordi noen rett og slett ikke tåler slikt like bra som andre. Nille kan sikkert si mer detaljert hvorfor, men jeg kan for eksempel ikke bruke noe særlig fløte.. Vekta står bom stille og kan til og med finne på å gå feil vei. Har forsøkt mange ganger og det samme skjer hver gang.
cilemora sa for siden:
det er det eg også lure på...
så lenge man bare spise det som er "lov" og holde seg innafor
grensa med karbohydrater,,,
safran sa for siden:
:hylgrine: Og jeg som ikke klarer å drikke kaffe uten melk eller fløte!
Gerd sa for siden:
Det er ikke alle som reagere på det. Men får du vektstopp uten grunn, kan det være det...
Jeg drakk aldri kaffe uten melk før. Nå tar jeg den bar :D
safran sa for siden:
Jeg har holdt på i fire uker nå, og har stått stille de to siste etter å ha gått ned 5 de to første. Jeg har holdt meg på tillatte antall karber, men har brukt fløte og rømme. Det er jo ikke sikkert at det er derfor platået kom nå, men jeg må vel prøve meg uten. :sukk:
Gerd sa for siden:
Det er helt vanlig å stoppe opp etter en sånn pangstart. Kroppen trenger å venne seg til hva som skjer og trenger å stabilisere seg. Ti syvende og sist er det kroppen som bestemmer tempoet uansett hva vi ønsker, håper og vil... :)
safran sa for siden:
Ja, du har vel rett. Sukk.
Gerd sa for siden:
Se det positive i det. Kroppen gjør det som er riktig for den... Og da trivs den best.
"Belønningen" kommer ;)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.