Lollypop! sa for 17år siden:

Vi var på fest med storband og dans i går, og kom dermed hjem ganske sent. Dagen i dag startet følgelig seeent.
Til frokost i dag spiste jeg da 150 g av Lollypopbrødet med røkt laks og ort med paprika på. Tilsammen ble det 3,5 g karbo.

Nå er klokken 17. Vi spiser vel middag kl 18.30, men jeg er mett enda av det brødet (nam, det metter herlig lenge...) så jeg kommer ikke til å klare å spise så innmari mye. 100 g kjøtt med 100 g brokkoli og 100 g blomkål sost med olje og masse smør tenkte jeg.

Hva gjør jeg da med karboinntaket?
DEt blir vanskelig å komme opp i de 18 karboene jeg helst sikter på hver dag, og også vanskelig å komme opp i de 15 som er minimum.
Kan jeg da stappe i meg litt av de grønnsakene med mest karbo i til kvelds (eller, gud forby, litt appelsin) til jeg kommer på grensa???

Hva er best? Og er det virkelig slik at masse karber rett før leggetid faktisk ikke gjør noe?

Viclin sa for 17år siden:

Jeg ville spist litt grønnsaker, brokkoli eller tomater som har bra med kh, når jeg kom hjem.

Georgine sa for 17år siden:

Det er ingen krise om du får i det litt for lite karber en eneste dag. Det som ikke er bra er å ligge for lavt på karbene hele tiden.

Men gjør som Viclin skriver, knask en tomat, brokkoli, blomkål osv.

Lollypop! sa for 17år siden:

Litt appelsin er altså veldig dumt?
Her snakker jeg ikke en hel altså, bare noen båter.
Og ikke istedet for grønnsakene. I tillegg til.
Det er jo snakk om ti g karbo eller noe, så når jeg ikke er sulten så er det ikke så lett å spise grønnsaker for ti g karbo...

Lollypop! sa for 17år siden:

Har lyst å fylle kvota i dag siden det ble litt lite også i går pga festen.
Det positive er at jeg fikk danset ut masse svette. Hehe. :-)

Viclin sa for 17år siden:

Appelsin inneholder fruktsukker.

Gerd sa for 17år siden:

Det er ingen krise om du får for lite karber en dag. Men det er fruktsukker i appelsin, så det hadde jeg ikke spist. Er du ikke sulten, så ikke spis noe. Er du sulten, så få i deg grønnsaker. Det er grønnsaker(som vokser over jorden) vi skal ha karbene fra....:)

safran sa for 17år siden:

Hva skjer om man ikke får i seg nok karber, da? Sånn på sikt?

Viclin sa for 17år siden:

Da stopper vektnedgangen ofte.

Gerd sa for 17år siden:

Da må man se på hva man gjør "feil" og tilføre mer karber. Planlegge bedre, viss det er "tidsklemma" som er årsaken.
Følger man boka og råda derfa, skal ikke det være noe problem :)