matfreaken sa for 17år siden:

Kan man spise yoplait yoghurt på Ketolyse kuren? Savner en frokost som er rask og ikke minner om middag:) Hva med yoghurt naturell, og hvor mye bær kan man spise?

Nille sa for 17år siden:

Du kan spise yoghurt naturell, men du må telle karbene.
Du kan ikke spise ferdig youghurt med bær/frukt

Du kan spise usukrede bær også, men må telle karbene.

Det begrenser inntaket !

Futuruna sa for 13år siden:

Yndlingsfrokosten min inkluderer litt yoghurt, frukt-frokostblanding, et eple og én pære oppskjæret, en halv neve mandler og kanel (pluss gjerne jordbær nå i sommersesongen, eller blåbær rundt høsten). Er dette en akseptabel variant?

Kitt sa for 13år siden:

Er ikke mye frukt man kan spise på lavkarbo, nei!
Er alt for mye sukker i frukt til at det går som lavkarbo.

manebane sa for 13år siden:

Det meste her er vel ikke så bra på lavkarbo og hvertfall ikke på ketolyse!

Mye karbo og lite fett...

Lillemy71 sa for 13år siden:

Gresk/tyrkisk yoghurt som du rører med litt søtt og kanel og evt tar med noen bringebær

Thea1980 sa for 13år siden:

Tyrkisk yoghurt blandet med creme fraiche og evt. cottage cheese gir en "yoghurt" med lite karbohydrater og mye fett. Bland i akseptabel mengde med bær, nøtter, kli etc + evt. stevia el.l. så har du en lavkarbo fruktyoghurt som smaker himmelsk:-D

Futuruna sa for 13år siden:

Tusen takk! den frokosten er så vanskelig å legge igjen :)

Tufso86 sa for 13år siden:

Jeg blander tyrkisk yoghurt med cottage cheese, linfrø, av og til en fløteskvett og en god dæsj fun light saft. Kjempegodt!!

babydoll sa for 13år siden:

Jeg også pleier spise tyrkisk yoghurt. Har i en fløteskvett for fettets skyld, samt av og til bringebær, og assorterte frø (oftest linfrø og solsikkefrø). Søtning om ønskelig, men jeg synes ikke det behøves.