ja dette var nedtur....gått opp 2 kilo!! på en uke:(
Trodde dette var veien for meg men.. nå mister jeg motet fulstendig:(
Denne uken har jeg brukt alle karbene mine må salat og grønnskaer.. trodde nå har jeg rast ned.. e... nei!!
Tar tar 2 spise sjeer med c fett for dag , jeg bruker oljer og fett i all mat jeg tilbereder. Er i ketose, dette fatter jeg ikke!!har 100 g kjøtt/fisk til 2 måltider. Spiser 3 måltider for dag.
Det positive med denne kuren er at jeg ikke er slave av blodsukkeret mitt:)).Hadde no trodd jeg sk gå fort ned mine 20 kilo!!
uff deppa:(:(
holdt på i 3 uker. Gjikk først ned 4kilo så 2kilo uken etter så denne uken 2 kilo opp:((...
:ja: Helt normalt !
Du tok av 6 kilo veldig fort. Da tror kroppen at det er noe galt, så den stanser opp for å være sikker på at den ikke sulter. Det er normatl bare vann. Nå den finner ut at den får nok mat og at alt er OK slipper den kiloene igjen. Nesten alle har slike platåer etter 2-3 uker. De kan vare fra en til 4-6 uker. Ingen grunn til panikk. Dessverre er det flere som detter av lasset når de opplever dette. Men stå på, så får du lønn for strevet !
Det er ingen grunn til å sløse med utropstegnene og ingen grunn til panikk.
Trekk pusten dypt, sjekk hvor du er hen i syklusen, tenk over om det er lenge siden du bommelommet.
Har du mistet centimeter? Kjennes klærne løsere?
Teller du nøyaktig antall karber eller gjetter du hva maten veier?
Les boken på nytt og se hva som står der en gang til og særlig kapittelet om manglende vekttap, men først og fremst trekk pusten dypt og tenk over at blodsukkeret ditt er mye bedre og at Rom ikke ble bygd på en dag :)
Hei på deg. Synes ikke du skal fortvile. Du har holdt på i tre uker, gått ned ihvertfall fire kilo. Det er tross alt over en kilo i snitt pr uke, det synes jeg er et veldig bra resultat. Jeg veier meg (mot alle råd) hver dag og ser hvordan vekta kan svinge fra dag til dag, over en kilo fra den ene dagen til den andre forekommer.
Fortsett på den fine vegen du har startet. Å gi opp er ingen utvei. Lykke til videre, dette skal nok gå bra. :klem:
jeg kjenner jo at dette føles bra for kroppen om ikke annet..
Katta hadde spist opp lappen med måla mine:( så jeg har ikke no mål og sammenligne med, husker rett og slett ikke!
Syns jo selv at det er veldig rart viss jeg har gått opp (må jo være vann).
Skjønner at andre misster motet..og dropper ut..men man vil jo så gjærne lykkes..
Lest litt på hva lokke biff hadde skrevet..jeg har vært inne på tanken og prøve som henne..men jeg har ikke lyst og bli syk.. Hadde liksom tenkt at jeg sk være 20 kilo mindre til jul.. men nå er jeg litt pesimistisk..
Er jo beroligende og se at det er normalt..:o
Du har ingen grunn til å gå på ekstremvarianter enda nei. Det ville ikke være lurt av deg. Du MÅ gi kroppen sjanse til å følge med ! Hvis du ikke gir den tid vil den ikke samarbeide.
Jeg skjønner du kan bli litt frustrert. Og spesielt siden alle sier at dette er normalt, og ikke gi opp. Ikke alltid lett det. :klem:
Jeg har det på samme måte som deg. Jeg har holdt på i 10 uker, og gir meg ikke ennå. Jeg har en tråd som heter 10 uker på Ketolyse kur. Der kan du se hvor "lite" jeg egentlig har gått ned. ;)
Om du ikke skulle klare alle 20 til jul, så kanskje 10 eller 15. En må tross alt gå ned 10 for å komme til 20 også. "Alle monner drar" er det noe som heter. Og som de andre her sier, hva med syklusen din?
Legg dette bak deg og se framover. :)
Ja jeg leste litt om deg i sted og jeg beundrer deg:) du er en tolmodig skjel:)
Man er jo litt utolmodige..skulle helst skjedd alt på en gang...
Samtidig viss man har levd som "normalt" hadde vi sikkert lagt på oss de kiloene som har gått av...
Men man vil jo se resultater.. det er jo bare slik! Syntes det var tidlig at man stagnerte..Har jo såpass mye som skal av også..
For 5 år siden så prøvede jeg for første gang lavkarbo spiste kunn egge omelett med ost ikke no annet.. ikke vitaminer heller var jo redd de inneholt karber... gjikk ned 16kilo på bare noen få uker..men kroppen min var helt nedkjørt...ble i flere år etter plaget med og "kjøre seng".. resulterte i at jeg spydde.. har vært litt skeptisk til lavkarbo etter det.. men det var bare jeg som gjorde det helt feil!
jeg skal skjerpe meg slutte og syte og se positivt på at jeg slipper og være gretten for at kroppen vil ha mer raske karbohydrater...:)
Flere som skriver at det kommer til og løsne seg så vi får stole på det så kommer vi i mål :)
Er så sant som du skriver det, alle monner drar sant det:)
men man har vel kansje fått ei litt feil oppfatning at man trodde kiloene skulle være borte på 3 mnd... Jeg trodde det virkelig:p
Jeg har gått ned ca 17 kilo siden 1. februar. Sakte men sikkert har gram for gram med fett blitt borte... Vanligvis ca 500gram i uka, noen ganger ingenting... Det er veldig viktig at kroppen og "topplokket" samarbeider... Ikke ha uendelige mål... Lag deg delmål... Jeg har ikke mål i heletatt. Det eneste jeg sa da jeg begynte var at det hadde vært morro å gått ned 10-15 kilo til sommeren....Og det gikk det.... :) La kroppen få "godta" kuren, og fortsett i god ketolyse-tralt. Så skal du se at kilo for kilo blir borte :) [color=darkgreen][/color] Lykke til videre, dette kommer til å gå bra. Ha tålmodighet :klem:
Det står faktisk i boka også at man ikke går jevnt nedover hele tiden og at man i uker kan gå litt opp.
Har erfart det samme selv, men du må se dette på sikt og hvor mye du går ned i gjennomsnitt.
Du skriver at det skulle være fort gjort å ta av 20 kg.
Hvor har du fått det fra? Der har du bare skapt en hindrende desillusjon for deg selv, egentlig. Bare fordi noen er kjempeheldige og tar av i et morderisk tempo, hvorfor skulle kroppen din henge seg opp i det? Er ikke slik det funker, dessverre.
Jeg har også stoppet opp nå de siste to-tre ukene, men jeg tenker at det nok er ganske normalt ettersom jeg tok av ti kilo i et (for meg) latterlig raskt tempo. Jeg tror nok jeg er av dem som evner å spare på uhyrlige mengder vann, så jeg tror mye av det ligger der. Og det kan jo også være at jeg (etter å ha tøtet i meg mengder av baconcrisp nå når jeg var syk) har lagt meg opp vannreservoar som gjør at vekten stopper. Og den gjorde meg litt 'konstiperad' så da skjer det jo ikke så meget :(
Så salt i maten binder jo såvidt jeg vet vann i kroppen, så kan det være noe der kanskje?
Den første uken på ketolyse gikk jeg ned 1,8 kg, var kjempefornøyd. Andre uken var jeg nøyaktig tilbake der jeg startet!
Det likte jeg utrolig dårlig, men så kom jeg på at jeg hadde spist en haugmasse reker dagen før. Det binder nok lett et par kilo vann. I tillegg funker magen litt dårlig.
Så jeg venter til neste uke og ser - og skal prøve å la være å veie meg underveis for en gangs skyld, bare så jeg ikke mister motet. . . Det går nok bedre etter hvert. Og nå har jeg bakt nabobrødet, og alle de fibrene vil nok få fart på magen også.
Jeg har også gått opp :( ble overrasket fordi jeg følte at det var iferd med å skje endringer i kroppen...trodde til og med at jeg hadde gått ned en god del. Men gir ikke opp :) følelsen av å være lettere enn det jeg var før er altfor god til at jeg kan gi den opp :D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
