Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Hva var din "ketose" frokost idag?

#1

tullann sa for siden:

Prøver meg på å lage en slik frokost tråd jeg.

Idag spiste jeg 2 egg med 60 gram bacon. Dvs 4 remser bacon. Masse agurk og litt salatblad

#2

Tusta85 sa for siden:

Brød med majones, salami og ost.

#5

lokkebiff sa for siden:

Ok! Flott initiativ!!:)
Men da burde du endre overskriften til f.eks KETOSE-frokoster!?
Skriv PM til en av moderatorene, så fikser de det for deg!

#6

tullann sa for siden:

ja det var lurt!!! skifter med en gang!!!

takk

#7

tullann sa for siden:

idag:

ommelett av 2 egg, 50 gram kokt skinke, litt purreløk og 4 remser bacon.

Te og masse vann.. ja også ketose tabletten da:)

#8

Smula sa for siden:

Nabo-brød med rømme og litt Heistad jordbærsyltetøy. :p

#9

Gerd sa for siden:

Mine 2 stekte egg og 4 skiver bacon :D

#10

Hedda:) sa for siden:

1 eurodiett bar med eple og kanel-smak.

#11

Tusta85 sa for siden:

2stekte egg.

#12

safran sa for siden:

Det er så lenge siden jeg har spist egg og bacon, så jeg visste ikke helt hvor mye jeg skulle lage. Jeg stekte to egg og fire remser bacon, og det var aaaaaltfor mye. Jeg kunne stoppet halvveis. Så imorgen blir det ett egg og litt mindre bacon.

#13

Photobscura sa for siden:

Hjemmelaga fiskekaker av alaskan pollock (torsk), med løk, muskat, timian og egg stekt i rikelig med meierismør med en klatt creme fraiche og en tomat, og en liter vann:D

#14

Lindabtn sa for siden:

Frokostlapper lagd av vaniljekesam men litt rørte bær

#15

KarlR sa for siden:

4 stekte egg og 150gr bacon :D

#16

KrissiFontaine sa for siden:

20 gr kylling (det var det som var igjen i pakka..), 1 egg og to ramser bacon... :)

#17

Justina sa for siden:

1 kyllinglår og 1 egg.

#18

reidun50 sa for siden:

To stekte egg, to strimler bacon, litt purre og litt paprika. Ketolysetabl, vann og kaffe.

#19

Brimstone sa for siden:

Indrefilet stekt i hvitløkssmør. Åh hildrande du :D

#20

Lindabtn sa for siden:

to koljefiskekaker og en farris

#21

safran sa for siden:

En halv avocado med en ss majones. Spinatblader, tomat og paprika med litt avocadoolje. 2 skiver kalkunpålegg. Kaffe med fløte.

#22

Brimstone sa for siden:

Ziggylapper med skinke og vellagret parmesan, some jeg varmet i smørbrødgrill. Nammis :D

#23

Hedda:) sa for siden:

3 kokte egg

#24

Lindabtn sa for siden:

1 pk bacon og et par ss tomatbønner....

#25

Gerd sa for siden:

2 skiver OE brød med røkelaks og smørost med dill. :)

#26

Justina sa for siden:

Pizzarester fra i går. Brukte Nannahs verson av Ziggy-lapper som bunn og kjøttdeig, bacon, løk, tomat og ost på toppen. Nam!:D

#27

hegekat sa for siden:

Jeg har bakt fiberbrød, med ca 1,1 karber, og spiste to stk med mye smør og rekeost i dag!

#28

moinx sa for siden:

2 speilegg og 1 liter vann

#29

Nille sa for siden:

Mozarella/tomat/basilikum salat med nykvernet salt/pepper og en liten dash balsamico ... (bare noen få dråper altså !)

#30

Babalotta sa for siden:

Kjøttdeig stekt med masse namnam-krydder gratinert med ost på toppen. Og salat!

#31

Hedda:) sa for siden:

1 kokt egg, 2 osteskiver og en halv skinkeskive

#32

safran sa for siden:

2 ziggylapper med reker i majones, 1/4 agurk.

#33

moinx sa for siden:

1 løvstek med masse smør og krydder på...:D

#34

Babalotta sa for siden:

En boks makrell i tomat, agurk i staver og en neve paranøtter. (5 karber) Skulle spise litt blomkål også, men det ble det ikke plass til!

#35

Justina sa for siden:

2 skiver OE-brød med smør og skinke.

#36

Kanutten sa for siden:

To kokte egg, to skjeblad flytende cocosa og 1 skje linfrø :p Har aldri tid til å lage frokost og så er magen litt vrien for tiden...

#37

tullann sa for siden:

var skikkelig ekkel form i morgest, så det ble bare en protein shake på meg.

#38

pondus sa for siden:

Rester av Isets Nepe lasagne. Knall godt!!

#39

LilleRosin sa for siden:

En ristet Hildeborgs grovbrød med smør og hvitost.

#40

Justina sa for siden:

3 speilegg og litt røkelaks.

#41

shallow sa for siden:

1 Kotelett og litt salat med sitron og olje

#42

Hedda:) sa for siden:

2 ziggylapper med ost :D

#44

Kanutten sa for siden:

Et hardkokt egg. (Koker mange slik at jeg har tilgjengelig i kjølern noen dager... To skjeblad cocosa og 5 paranøtter... Like travelt i dag :D

#45

Nicpins sa for siden:

12-15 skiver pepperoni
håndfull fetaost-terninger
noen svarte oliven

#46

safran sa for siden:

Et stykke agurk
1/2 glass grønnsaksjuice
2 små kryddersildfileter
kaffe med fløte

#47

Lindabtn sa for siden:

En fiberrik med makrell i tomat en liten bit med ananas...

#48

tullann sa for siden:

frokostpannekaker med heistad syltetøy og bacon

#49

Anne sa for siden:

1 stekt egg med tynne vårløkskiver på og 1/3 kyllingbryst, som jeg skar i strimler og varmet ved siden av egget.

#50

Nille sa for siden:

2 kokte egg, 1 fiberrik med masse rekesalat (hjemmelaga), 4 cherrytomater.

#51

Brimstone sa for siden:

1 Bløtkokt egg med masse mayo, noen macadamianøtter, og ribbe. Og 2 kopper te med kremfløte i slurp

#52

LilleRosin sa for siden:

En ristet hildeborgs grovbrød skive med smør og hvitost.

#53

Hedda:) sa for siden:

1 ziggylapp med ost og skinke

#54

Pc-snuppa sa for siden:

Eggerøre med fersk gressløk og fløteskvett oppi. Tomatbåter til garnityr. Mett lenge...

#55

Trolljenta sa for siden:

Smoothie
3 egg (1,5 gr karb ??)
1/2 dl H-melk (2,3 gr karb)
45 gram (3 SS) udo's choice
25 gram cocosa
100 gram bringebær (3,2 gr karb)
Stevia

Karber totalt: 7 gram

#56

Smula sa for siden:

Det var litt mange karber å bruke kun på en frokost når man går på ketolyse, synes nå jeg... :(

For min del: Eggerøre med skinke og løk. Og litt salat til.

#57

Ullabulla sa for siden:

2 hardkokte egg blandet med 100 gr reker i lake.

#58

Georgine sa for siden:

Eggerøre av to egg og litt vann, salat, alfalfaspirer, løk og walnøttolje over.

#59

Hedda:) sa for siden:

1 ziggylapp med rød castello på + 1 kokt egg

#60

LilleRosin sa for siden:

1 skive hildeborgs grovbrød, to stekte egg, og 4 skiver stekt bacon.

#61

Hedda:) sa for siden:

2 ziggylapper med ost

#62

JenJen sa for siden:

Rømmegrøt :D
Deilig med litt egg-avveksling..

#63

Valeriana sa for siden:

Cottage Cheese og salami.
Ikke akkurat noe gourmet måltid, men helt greit.

#64

nellie sa for siden:

I dag ble det ei pakke bacon, litt rømme og stekt kantarell.

#65

Trolljenta sa for siden:

Den kan modifiseres for å få ned karbene... 30 gram fløte f.eks istedenfor 0.5 dl melk, så blir det i underkant av 6 gr karbo.. Vann duger kanskje det også.. Tror det er litt psykisk det der med at jeg må ha litt melk i eggene :p
Tror også det er en del som bruker mindre bær i enn jeg gjør

#66

hegekat sa for siden:

I dag laget jeg en smodivariant: 1 egg, 1/2 scop proteinpulver med vaniljesmak, og kremrester fra i går ca maks fra o.5 dl fløte, og med kanel på toppen....og denne likte jeg faktisk!!! med kaffe til...

#67

Starry Eyes sa for siden:

Idag 17.08:
2 stk Ziggy's Polarbrød med smør, Tine Krydderost og grønn paprika (20 g) - tilsammen ca 2 k.

#68

Lindabtn sa for siden:

Wok fra i går med masse digge grønnsaker :D

#69

LilleRosin sa for siden:

Morgenomelett med salat.

#70

Hedda:) sa for siden:

Omelett med ost og skinke, salat, nøtter, agurk, paprika og hvitløksdressing

#71

Tussi jenta sa for siden:

Kassler skinke, brie og spinat.

#72

safran sa for siden:

En Atkins peanøttbar. Jada, jeg vet. Jeg måtte bare teste smak og virkning. Jeg ble rett og slett kvalm, og jeg er litt uggen fremdeles - to timer senere.

Da vet jeg iallefall at den gjør meg mett, og holder meg mett.

#73

Georgine sa for siden:

Omelett og alfalfaspirer, løk, salat med olje over.

#74

LilleRosin sa for siden:

To små skiver med soyabrød med reker og majones.

#75

Hedda:) sa for siden:

Ost, skinke, eggerøre og majones

#76

Monen sa for siden:

1 egg inneholder 0.9, så du må plusse på 1.2 i oppskriften din..

#77

hegekat sa for siden:

I dag var frokost en kost egg, og 2 ziggylapper med skinke, ost og tomat på, og vann til drikke....

Trodde dette med egg var 0,9 per 100g jeg er det ikke det?

#78

Monen sa for siden:

Jeg har hvertfall "lært" ar det er pr hele egg :)

#79

Tussi jenta sa for siden:

Skinke, Brie, Kremost med krydder og paprika.

#80

Ullabulla sa for siden:

I alle næringstabeller (også den som man kan gjøre oppslag i på dette forum) står det 0,9 karbo pr. 100 gr spiselig egg.
Mener at det eneste sted jeg har lest at det er pr. egg er i boken til Torkil, så jeg regner nå med næringstabellen.

#81

Monen sa for siden:

Det må jeg finne ut av.. Ellers regner man jo feil.. Ut fra næringstabellen forstår jeg det som at 1 egg er 0.9..

#82

Viclin sa for siden:

2 skiver bacon, 2 speilegg.

#83

Gerd sa for siden:

2 pipper(oste og pølsemuffins) i dag :)

#84

Zoë sa for siden:

Herregud, hva dere klarer å få i dere til frokost!

Dere må jo være de fødte lavkarbere!

Jeg sliter med forkosten. Elsker youghurt med med korn eller havregrøt til frokost. Tung forkost hører sene helgedager til for min del.

Så her går det i fiberrik med Philadelphiaost&saltpølse eller gulost på morgener med dårlig tid, eller mock danish på hverdager med god tid.

#85

Valeriana sa for siden:

Spiste ca. 100g hermetisk bogskinke med brokkoli til, pluss en god klatt majones.

#86

Smula sa for siden:

Kokt egg, cottage cheese og litt salat.

#88

Gerd sa for siden:

2 grove ziggylapper med spekemat og ost

#89

Bee sa for siden:

Luft og kjærlighet. :D

Ble travelt her i morrest, så nå er jeg sulten som en skrubb her jeg sitter å venter på at maten skal bli ferdig.
Lapper med ost og salami blir det. :)

#90

Veggpryd sa for siden:

1 OE-lapp med baconost og rester fra gårsdagens baconomelett.
1 OE-lapp med ribberull, sennep og ost.

kaffe med kremfløte.

#91

nellie sa for siden:

siden jeg skulle på opplæring i ny jobb i dag og ikke helt visste hvordan det var med spisemuligheter der, så spiste jeg to kokte laksefileeter, knust og blandet med en liten dæsj mascarponeost, litt meierismør og sitronkrydder.
mmmmmmmmmmmmmmm
Fant ut at det er kjøleskap på jobben da, så da kan jeg jo ha med meg salat:D wiiii

#92

Viclin sa for siden:

Wok fra i går ble dagens frokost.

#93

Tussi jenta sa for siden:

Bacon, krydder ost og agurk.

#94

hegekat sa for siden:

Egentlig kommer dett jo bare ann på hvor store egg du bruker. Kjøper du de store eggene er de nesten 100 g, men de små billig på kiwi er fra 53 g-73 g tror jeg og da blir jo et egg bare halvparten av 100g. Men uansett er jo ikke dette mye... Er en egen tråd om dette som jeg ikke fant nå...

Men mi frokost i dag har vær en proteinskake med laget med fløte og vann, tilsammen 2 karber...

#95

tullann sa for siden:

2stekte egg i tine meierismør og 100 gram brokkoli

#96

MorStine sa for siden:

I dag var frokosten 1 1/2 ostesmørbrødvaffel og en blomkålbukett:)

#98

Tittentei sa for siden:

Omelett av 2 egg med litt paprika, purre, vårløk, 3 cherry tomater og ost med bacon ved siden av. Samt vann:)

#99

hegekat sa for siden:

blåbærpannepake men i variant med jordbær, oppskrift Iset tror jeg! mikrovarmet! Denne var god!

#100

Kanutten sa for siden:

Har begynt med en fast frokost:

Ett egg, en ss kli, en ss linfrø og tre ss cocosa og myyye vann.

Ikke særlig spennende, men den er kjapp, holder meg mett lenge og den virker meget positivt på kroppen min :D

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.