Hei der.:)
Etter å ha rotet litt rundt på lavkarbo.no ei stund fant jeg ut at jeg skulle melde meg inn i forumet. Kjempegøy å "småsnakke" med andre. :syklubb:
For 1,5 uke siden la både min mann og jeg om kostholdet. Ut med alt som heter brød, poteter, pasta og ris. For ikke å snakke om SUKKER, da.
Supert at vi er 2 om det. "Airbag'en" til min mann er faktisk blitt mindre. Selv kan jeg feire 2,6 kg i minus. Det er jo kjempemotivasjon. :stortsmil
Var på besøk hos en nylig oppdaget onkel (som var kjempespent på besøket). Han hadde handlet inn marsipankake. Klarte rett og slett ikke å si nei til den. MEN, det var kun av høflighets grunner. Kjente at lysten til å spise kaka var minimal. (Topp motivasjon) Men at jeg rett og slett måtte av høflighets grunn... Hadde litt dårlig samvittighet etterpå. :wacko:
Tenkte som så at verden går ikke under av den grunn. Det er bare å fortsette så lenge motivasjonen er på topp.
Problemet ligger ikke i å spise karbo, men å finne ut hva en skal spise, slik at en ikke blir drittlei.
Har lest både Skaldeman og Ketolyse av Torkil. Det hjelper på å få litt teori bak det en gjør. :lesebok:
Min sønn (14)var alvorlig bekymret for at det aldri mer skulle bli tacos og andre godsaker mer i huset. Men vi hadde tacos til middag i går, uten skjell og lefser. Det går fint. Så står vi på videre.
Heisan. I tillegg til at jeg er blitt litt hekta på å ikke spise karbo er det jo like gøy å gå inn på forumet å sjekke om det er noen ute i den store verden som har "sett" meg. Like gøy som å gå i postkassen. Var på matbutikk m gubben på lørdag. Vi brukte dobbelt så lang tid på å handle som før. ALLE matvarer måtte sjekkes for karbo innhold. Så skulle vi forsøke en lavkarbo pizza. Laget bunn av Ketolyse bakemiks. Bunnen smakte ganske greit, men hadde en underlig konsistens. Minnet meg mere om seige sveler. Husets 14åring var ikke like entusiastisk..... Har "sjekket" inn i mandagsklubben, så nå gleder jeg meg til i morgen for å se om stigen fortsatt går nedover. [color=darkslategray][/color] Når det gjelder matlaging, så laget jeg fløtegratinert squars til nakkekotelettene i dag. Smakte alldeles utmerket. [color=darkslategray][/color] Kommer nok til å legge inn små snutter om hverdagen som lavkarbo junkie her. Er ikke så flink til å skrive tradisjonell dagbok. [color=darkslategray][/color] Hilsen meg
Huff da .:nedfor:
Nedtur dag i dag. :( Har vært såå flink, synest jeg, men vekta har ikke rikka seg. Litt dumt med disse første kilo som liksom bare smetter av av seg selv. en blir jo toppgira av det. men når det hele stopper opp, da må det sterk viljestyrke til for å holde ut. Spiser muligens for lite fett.
Har til og med kuttet ut Pepsi Maxen. Har drukket så mye vann at det bobler nesten når jeg puster...:wacko:
Småkvalm og daff i hele kroppen. MEN, dette skal jeg klare!! (Håper jeg)
Jeg bruket MCT-oljen og Cocosa for å øke fett-andelen i maten min. Som sagt så steker jeg nå i Cocosa (brukte meierismør tidligere), og heller 1-2 ss MCT-olje over maten min.
Er ikke så flink til å legge inn sitat og lenker, men hvis du søker på ordene - så vil du få det beskrevet mye bedre enn det jeg kan...
Hallo!
Opptur i dag. :D Det GÅR faktisk nedover på vekta. Fra 96,3 til 95,2. Var på besøk hos gode venne på lørdag. :full: Da kom kyllingvinger og grønnsaker med dipp på bordet. Uten at de visste om vår lille kostholdsendring. Men da de satte sjokolade og potetgull frem måtte vi fortelle hva vi har gitt oss ut på. Møtte bare stor forståelse. Det beste av alt var at jeg klarte å styre klar av alle fristelsene. Jeg er nå i uke 3 av kuren, og jeg skjønner Skaldeman som sier at det kan være en vanskelig uke å komme seg gjennom. Klarer man den så går det av seg selv.
På jobben hadde en av våre nye pensjonister hatt med kake som takk for langt samarbeid. Jeg så ikke engang på den.:engel_ikk
[color=darkslateblue][/color]
Fristelsene står i kø. Men jeg har litt problemer med å se for meg at jeg aldri skal spise potet mer. Nei, når vekta er litt mer normal, kan en vel unne seg en liten potet innimellom. Det er jo tross alt forskjell på 3 store poteter og 1 liten.
Har fått nye sykkeldekk, så nå skal jeg trimme litt mere.
En leser og blir vis, (og forvirret) om en skal høre på alle . :confused: Anyway. Nå er både cocosa og MCT olje innkjøpt. Vi prøvde å lage eggerøre med cocosa som stekefett, men det gikk ikke. Den brant seg fast i bunnen av stekepanna. Best med smør der, tror jeg.
Ellers var jo MCT oljen en positiv opplevelse med hensyn til at den er smakfri. Har bare Tran som olje som referanse. :eek:
[color=#4b0082][/color]
Opplever noe merkelig. Vekta hopper opp og ned . Føler det som om det er å gå to skritt frem og et tilbake hele tiden. Ketosen kommer og går. Og jeg spiser ikke mer karbo enn det som jeg får i grønnsakene. Har ikke rørt noen form for sukker/kaker på 3 uker.:cool:
Hadde litt panikk de første gangene jeg opplevde det, men tar det litt mer med ro nå. Ser jo at det går nedover, sakte men sikkert.
Nå er 3 uker av kuren lagt bak meg. Går inn i 4.uke. Er fortsatt motivert.:)
Hei igjen.
Nå er det lenge siden jeg har vært inne på siden min. Har nesten gått inn i dyp "depresjon" siden vekta ikke har rikket seg en millimeter ned. Derimot, svinget opp og så litt ned igjen. Holdt nesten på å gi opp hele lavkarbo dietten. Har sjekket urin, og den slo ut på ketose. Skjønte ingenting.
Men i dag kom gleden. Vekta hadde gått ned. Jippi!!!!
Kollegaer på jobb sier at jeg ser fresh og frisk ut. Så det må jo vises litt på meg. Kjenner ikke den helt store forandringen på klærne, uten at de strammer ikke fullt så mye lenger. Slurper MCT olje og spiser fett og proteiner.
Joda, får vel holde på ei stund til. Dette kan jo gå bra.
Har bare lyst til å si hei, jeg :) Og heie litt! Dette går jo bra! Du har jo gått ned over 5 kilo :) Og hvis du ikke allerede gjør det, så anbefaler jeg deg å finne frem målbåndet og måle deg fast hver uke. Jeg har iallfall krympet noen cm jevnt og trutt hver uke, og det er godt - spesielt i de ukene hvor vekta ikke er så 'snill' :)
Takker deg Csilla for oppmuntrende ord. Har jo funnet ut at det ikke så lurt å gi seg. 5 kg. er jo tross alt noe.
Både jeg og min mann er aktive lavkarboer, så derfor går det fint.
Lurer forresten på noe.
Sjekker urinen, og er i full ketose, men det går sakte på vekta.
Hva er det som skjer?
En trøst er det jo også at søtsaker ikke frister som mye lenger. Har ikke noe søthunger. Sønnen på 14 får også "svi" for vårt sukkerfrie kosthold. Resultatet er at han synest gotterier nå er så "sterke". Supert..
Joda.
Dette går tross alt. Må bare innpå å fortelle at idag hadde vekta gått ca 2 kg ned fra siste måling. Nu ga jeg mer eller mindre f.. i å sjekke vekta så ofte. Ble jo bare stressa av det. Lurte en periode på om dette virkelig hjalp. Om det var verdt det...
Godt å se resultater. Så forresten i dag en annonse om en flott klesbutikk i nærheten som har er stort flytte salg. Hadde tenkt å vente til jeg var 10 kg miunus, men etter 6,3 i minus bør en jo kunne unne seg noe flott...
Jeg kjennerg utrolig godt igjen i dagboka di... Hadde gått opp 1 kg nå jeg og motivasjonen er på bånn til å fortsette, men når jeg leser dagboka de så ser jeg at det muligens er håp for meg også... Håper inderlig at jeg er like heldig som deg:) Syntes hvertfall at du er kjempe flink!!!!
Heia :heia:til alle dere som står på.
Nå er det en liten stund siden jeg har vært innpå siden min. I en periode når jeg nettopp var startet med lavkarbo diett så sjekket jeg vekta ofte. Så at det svinget opp og ned. Ble som sagt ganske så stressa av det. Så gikk jeg over til kun å sjekke meg hver mandag. For 3 uker siden var vekta 93 kg, så 93,3 uka etter dette. Men i dag var den 91,8. Hurra. :stortsmil
delmål er 99,6. Dvs.ned 10 kg. Nå ser jeg jo at målet er oppnåbart.
Dette har ikke vært lett. Men for meg er det viktig at dette er et langsiktig mål. Hvis en forventer at en skal rase ned 20 kg i en jafs, så blir en skuffet. Noen ganger så frister det med en sjokolade, men jeg har klart å holde unna. Jeg skal være på en streng lavkarbo diett frem til jul, men da skal jeg unne meg snop og poteter til julemiddagen.
Det skal også sies at det hjelper på motivasjonen at vi er 2 om det hjemme hos oss. Jeg får en slankere og sprekere mann :suss:i tillegg til slankere kropp.
Heia :heia:til alle dere som står på.
Nå er det en liten stund siden jeg har vært innpå siden min. I en periode når jeg nettopp var startet med lavkarbo diett så sjekket jeg vekta ofte. Så at det svinget opp og ned. Ble som sagt ganske så stressa av det. Så gikk jeg over til kun å sjekke meg hver mandag. For 3 uker siden var vekta 93 kg, så 93,3 uka etter dette. Men i dag var den 91,8. Hurra. :stortsmil
delmål er 99,6. Dvs.ned 10 kg. Nå ser jeg jo at målet er oppnåbart.
Dette har ikke vært lett. Men for meg er det viktig at dette er et langsiktig mål. Hvis en forventer at en skal rase ned 20 kg i en jafs, så blir en skuffet. Noen ganger så frister det med en sjokolade, men jeg har klart å holde unna. Jeg skal være på en streng lavkarbo diett frem til jul, men da skal jeg unne meg snop og poteter til julemiddagen.
Det skal også sies at det hjelper på motivasjonen at vi er 2 om det hjemme hos oss. Jeg får en slankere og sprekere mann :suss:i tillegg til slankere kropp.
Når vekta viser nedgang kjenner jeg at humøret peker oppover. :stortsmilEtter at den i mange uker sto bom fast på ca 95, har den endelig rikket seg nedover. Jeg var i ferd med å gi opp, men ville heller ikke. Da var det godt å se at dette er normalt, og at andre også kan stri med det samme.
Nå vist imidlertid vekta 90,4. Nå er jeg 0,8 kg unna 1.delmål. Andre delmål er å holde på til jul. For da blir det en liten pause. MÅ ha potet til julemiddagen. Og litt julesnop.
I forrige uke var jeg på kles salg. Kjøpte jakke og bukse. Jakken var en smule trang, men som den store optimist jeg er, så tenker jeg at den er perfekt om et par uker.
Har skjeiet ut med et lite kakestykke (blåbærpai)på jobben. Men jeg må si at dette kakestykket var utrolig søtt. Ble litt uvel av kaka. :forstoikk
Det som faktisk var litt positivt med denne opplevelsen er at jeg ser at jeg trenger ikke dette søte så mye. Og at jeg går ned i vekt til tross for noen flere karber enn i begynnelsen.
Vi laget pizza på lørdagen.:spisesnak Da laget jeg en tynn bunn av rugmel. Funket bare flott. Ble forresten veldig godt.
Når vekta viser nedgang kjenner jeg at humøret peker oppover. :stortsmilEtter at den i mange uker sto bom fast på ca 95, har den endelig rikket seg nedover. Jeg var i ferd med å gi opp, men ville heller ikke. Da var det godt å se at dette er normalt, og at andre også kan stri med det samme.
Nå vist imidlertid vekta 90,4. Nå er jeg 0,8 kg unna 1.delmål. Andre delmål er å holde på til jul. For da blir det en liten pause. MÅ ha potet til julemiddagen. Og litt julesnop.
I forrige uke var jeg på kles salg. Kjøpte jakke og bukse. Jakken var en smule trang, men som den store optimist jeg er, så tenker jeg at den er perfekt om et par uker.
Har skjeiet ut med et lite kakestykke (blåbærpai)på jobben. Men jeg må si at dette kakestykket var utrolig søtt. Ble litt uvel av kaka. :forstoikk
Det som faktisk var litt positivt med denne opplevelsen er at jeg ser at jeg trenger ikke dette søte så mye. Og at jeg går ned i vekt til tross for noen flere karber enn i begynnelsen.
Vi laget pizza på lørdagen.:spisesnak Da laget jeg en tynn bunn av rugmel. Funket bare flott. Ble forresten veldig godt.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
