Fant veien hit da jeg har vært med i VG sin vektklubb, men det ser ikke ut til og virke lenger.
Var først medlem der for godt over 1 år siden, gikk da ned 20 kg. Så ble jeg gravid og veldig syk i svangerskapet, så jeg gikk opp 30 kg da jeg var sengeliggende. Etter fødselen gikk jeg bare ned 5 kg. Så gikk jeg ned 8 kg til med hjelp fra VG`s vektklubb, dette gikk raskt og, men nå har jeg ikke gått ned et gram de siste månedene og tenkte og prøve lavkarbo.
Men jeg trenger hjelp. Jeg aner ikke hva jeg da skal spise, eller middag blir vel kanskje greit, men hva med frokost og lunsj?
Noen spesiell diett som er og anbefalle?
Jeg er allergisk mot hvete, egg og nøtter også er det en del andre ting jeg ikke tåler så mye av.
Kan man spise frukt?
Jeg bare elsker frukt.
Blir kjempeglad for alle svar jeg kan få, føler meg temmelig lost nå, da jeg virkelig ikke har peiling på lavkarbo.
Jeg vil anbefale deg å lese boka om SLANK MED KETOLYSKUREN av Torkild Andersen, den er helt genial (både kuren og boka) og det er mange på ketolysekuren her inne!
Noen av oppskriftene inneholder riktignok endel egg, men det går fint an å styre unna disse.
Frukt er ikke "tillatt" på Ketolyse, så hvis du MÅ ha frukt, ville jeg kikket nærmere på Fedon, der mener jeg det er greit å spise frukt.
Kan man ikke spise frukt på ketose kuren overhodet eller bare til og begynne med. Skjønner jo at jeg må spise mye mindre frukt enn hve jeg gjør nå, men hadde håpet jeg kunne spise litt.
Og hva med bær, kan man spise det?
Har lest litt her inne nå og det som ser ut til og bli mitt største problem blir nok alt fettet man må ha i seg.
Synes smør, fløte og alt lignende er skikkelig ekkelt.
Er glad i laks da, men blir kanskje kjedelig og skulle spise det hver eneste dag.
Virker som Lindberg vil passe deg best ja. Ikke bare på grunn av frukten, men han er litt lavfett også.
Jeg ville prøvd noen uker på Ketolyse først, og så gått over på Lindberg når savnet etter frukt ble for stort, eller hvis det blir så vanskelig som du tror med fett.
Dette for å bli avvent fra eventuell karbo-hunger og fordi kg forsvinner litt fortere slik at du kan føle du kommer godt i gang i begynnelsen. Bra for utholdenheten.:)
Enig med Nalana, ser ut til at Lindberg passer best for deg, man skal ikke spise noe som helst form for frukt på Ketolysekuren, og ikke så mye bær heller...
Jeg er også ny på dette lavkarbo opplegget. Vet ikke egentlig om dette innlegget blir "lagt inn" riktig.
Jeg har lest en bok som heter Bedre uten brød. Den var veldig inspirerende og fant ut at å følge den delevis kan passe for meg.Den fokuserer mest på helsegevinsten m lavkarbo kost, og vekttapet kommer i tillegg som en bonus. Les den!!
Jeg elsker frukt og ellers alt annet karbohydrat rikt. Så der er vel i hovedsag det min kost har bestått av tidligere, men forholdsvis magert. Jeg spiser litt fersken, nektarin, galia og honning melon. Tror det var de frukter som inneholder minst karber. Og jeg tar meg ei tynn skive brød hvis lysten er der. Alikevel blir karb innholdet forholdsvis lite. Jeg har gått ned 2 kg på 1,5 uker. Om det vil fortsette m vektnedgang vil tiden vise. Men uansett så tror jeg på at et kosthold m mer proteiner og fett og minimalt m karb er gunstig for meg .
Og tror jeg skal prøve katolyse først, da jeg vil gå ned raskt forhåpentligvis. Tenkte og bestille boka i dag og se hvordan det går og heller gå over på lindberg eller annet etterhvert.
Var på butikken i stad og handla en del, fant ut at det er litt mer enn laks som det er fett i som jeg liker da, eller ikke synes er ille.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
