lillekine sa for 17år siden:

Det vet jeg ikke om jeg skjønner ut fra boka....:confused:

Og i starten- sjekka dere hver kveld om dere var i ketose?

Hmmmm- masse mas fra meg... Lærer vel snart:o

Siss1 sa for 17år siden:

Hei! Jeg kan bare fortelle deg hvordan det har vært med meg, tror det varierer litt fra person til person, men jeg går ut av ketose når jeg overskrider 20 gram karbs om dagen. Og jeg sjekka annen hver kveld til å begynne med, og så bare av og til når jeg var litt usikker. Men etterhvert så blir man jo så dreven at man vet jo om man har spist over eller under 20 gram da....Lykke til!

Nille sa for 17år siden:

Hvor mange karber som skal til er veldig variabelt fra person til person. Og mange må ned i 20 eller under for å komme i ketose. Men det er veldig uvanlig at man må s langt ned og det er like uvanlig at man går ut av ketose rundt 20. Det vanlige er mellom 45 og 60 et sted.

Du må bare prøve deg frem for å se hvordan din kropp takler det.

Eliram sa for 17år siden:

hei, kan man komme ut av ketose hvis man får i seg for få karbo eller spiser for lite fett? har bestilt boka til Torkil men den har ikke kommet, så er litt lost...