Jeg har startet med "Skalderman dietten" for en uke siden. Etter noen tøffe dager i starten, har jeg det nå mye bedre og har gjennomført dietten til punkt og prikke med et unntak.....Pepsi Max!
Hvordan vil det slå ut videre hvis jeg fortsetter med denne lille uvanen min..... Kan noen hjelpe meg med et svar....?
Har dere andre tips til drikke, te uten sukker og vann hele dagen, hver dag er for meg det tøffeste. Jeg drikker ikke kaffe, og kan jo ikke drikke vin hele dagen heller......
Hei!
Du må selv finne ut om Pepsi Max gir utslag for deg, enkelte opplever at den gir sultfølelse, enkelte opplever at vekten stagnerer, det er individuelt, så har du ikke noe problem med den kan du jo drikke det.
Ellers så kan jeg tipse om Cocacola light, som er søtet med sukralose, som er bedre enn aspartam som Pepsi Max er søtet med.
Men husk, selv om du drikker brus, så må du alikevel drikke nok vann, det er viktig for vektnedgangen, gjerne 2 liter om dagen.
Vil du, så klarer du!! Er det ikke DU som er sjefen??
[size=3][/size]
Tro meg, du vil føle deg så mye, mye bedre etter etpar dager. Og når avhengigheten er borte, vil du bli overrasket over hvor GODT vanlig vann er!!
[size=3][/size]
Lykke til!!
Jeg er "sjefen"....og har tenkt til å være det leeeeeeeeeeenge! Men jeg trenger litt å kose meg med! Drikker du kun vann, vann og atter vann... eller drikker du noe annet i tillegg?
Jeg svarer jeg og:
Jeg koser meg med Cocacola zero, Cocacola light og Pepsi max når jeg vil jeg i hvertfall! Jeg synes det er en fin måte å kose seg på som du nevner!
Selv om det kanskje ikke er helt "etter boka", så synes jeg man skal kunne unne seg slikt i moderasjon, man må jo kunne kose seg med brus av og til og.
Jeg drikker i hovedsak vann ja!! Men også kaffe og te.
[font=Comic Sans MS][/font]
I flere år har jeg slitt med cola light-avhenginghet, som holdt på å ruinere meg... deretter overtok Imsdal pengene mine, også fun light....
Men da tenkte jeg F**N heller, jeg bare erstatter den ene "dritten" med en annen. Også kutta jeg på dagen!!
Det var tungt de to første dagene, men så ble det en befrielse!!
Nå koser jeg meg med sprite zero eller 7 up light innimellom, men det er sjeldent. Da tar jeg heller ei farris bris etpar ganger i uka, for det er godt det!!
[font=Comic Sans MS][/font]
Når det gjelder ordet "kos" prøver jeg å assosiere det med andre ting enn det jeg tidligere gjorde (mat og drikke) Det er ikke lett, men det er endel av det å snu et flere år gammelt galt mønster (for mitt vedkommende altså)
Jeg har startet med "Skalderman dietten" for en uke siden. Etter noen tøffe dager i starten, har jeg det nå mye bedre og har gjennomført dietten til punkt og prikke med et unntak.....Pepsi Max!
Hvordan vil det slå ut videre hvis jeg fortsetter med denne lille uvanen min..... Kan noen hjelpe meg med et svar....?
Har dere andre tips til drikke, te uten sukker og vann hele dagen, hver dag er for meg det tøffeste. Jeg drikker ikke kaffe, og kan jo ikke drikke vin hele dagen heller......
Takker veldig for svar!
Hei Fettfrid.
Om det ikke gir noe utslag hos deg synes jeg du skal kose deg med pepsi maxen din. Du vil jo merke om du stagnerer eller føler sult, og det vil helt sikkert gi deg kicket du da trenger for å minske eller kutte den ut.
Jeg bruker å drikke saft, funsaft. Der er det iste i lemon og peach smak, og mange forskjellige vanlige saft smaker.
Men om du har lyst på noe varmt en dag... Prøv fersk ginger, riv den i kokende vann, la det trekke og VIPS så har du en te som hjelper magen med wc besøk i tillegg til at den er full av vitaminer.
Takk for svaret ditt! Jeg er helt enig i at "light brusene" ikke er noe bra!
Jeg har reduseret veldig på inntaket, skal jo ha plass til rikelig med vann også..... Nå skal jeg ha et par uker ferie, og håper på mye varme her i landet, slik at behovet for vann blir veldig stort.....
God sommer!
Vet ikke helt hvorfor, og det er vel individuelle forskjeller her også som gir utslag i hva man tåler og ikke tåler av søtstoffer.
Jeg sto stille i hele 3 uker, men da jeg kutta pepsi maxen fortsatte jeg og rase nedover. Drikker jeg cola light går jeg også ned, men det går saaaakte, så med en gang jeg kommer hjem fra ferie skal alt av søtt kuttes ut.
Aspartam har tendens til å stagnere vekten, synke blodsukkeret og lignende som fører til en sultfølelse. Sukralose kan også stagnere vekten, men såvidt jeg har fått med meg av erfaringer så er det svært få som reagerer slik på moderat bruk av sukralose!
Utenfor det er det også påvist mye mindre helserisikoer ved forskning på sukralose, det har dog blitt påvist noe men bare ved ekstreme mengder som det er omtrent umulig å få i seg.. Pga. dette er jeg ikke redd for å bruke det i moderasjon, men husk at selv om det ikke er sukker så kan det fortsatt utløse sukker/karbohydratsug (nettopp dette er grunnen til at jeg velger å moderere bruken av det selv).
Akkurat hvorfor det er slik, kan jeg ikke svare på, det er bare forskjellig stoffer med forskjellige virkninger. :)
Takk tech og Bee !! Liker det ikke men det ser ut til at jeg må kutte ut (ned?) Pepsi Max'en....vekten min stagnerer helt klart ...ikke sulten men har et søtsug til tusen. Kunne glatt byttet ut alle dagens karbohydrater med Atkins sjokolade :o)
Jeg har lest tråden (mens jeg har maulet fra et fenalår) og har tenkt at det er tankemønsteret som er det største problemet for mange. Nå snakker jeg generelt altså. Så jeg sikter ikke til noe spesielt. Men det er nå en gang min mening at det kan være lønnsomt å endre tankemønster. Et klart eksempel er at kos er knyttet opp mot mat eller drikke. Kos kan jo være så mye mer enn det. I tillegg til det opplagte kan jo kos være å gå seg en tur. Eller å ta et karbad med badeskum inkludert div. deilige dufter. For meg er det kos å ta en fisketur. Eller å ta badstu. Kanskje en skitur. Men viktigst av alt. Jeg koser meg med å gå ned i vekt. For det er nemlig det jeg unner meg. Mest av alt.
Slik jeg beskriver det virker det jo så enkelt. Selv om jeg vet at det ikke alltid er det. Man må hver dag foreta valg. Noen er enkle (skal jeg kvitte meg med min avhengighet og drikke vann helt til jeg blir deilig og slank) Mens andre valg er vanskeligere (skal jeg spise ost, eller skinke. Hmm. Kanskje begge deler?).
Uansett. For å sette det på spissen: Er pepsiforbruket ditt viktigere enn å gjennomføre en livsstilsendring som gjør deg slankere, sunnere, mer selvsikker og dermed vakrere? I så tilfelle synes jeg du skal fortsette med pepsien (legg forøvrig merke til at jeg bruker små bokstaver, og det er ikke helt tilfeldig). Jeg synes nemlig IKKE du skal inngå noen kompromiss med deg selv. Jeg synes rett og slett du skal ta ansvar over ditt eget liv. For jeg vil se deg blomstre!!! (faktisk ikke kødd, for selv om jeg ikke aner hvem du er eller hvordan du ser ut. Så er det et faktum at jeg elsker enhver kvinne som stråler omkapp med seg selv! Og slike damer er det for få av på denne planeten. Så se på dette innlegget som jødsel til din og alle kvinners suverenitet. Og la deg ikke lede inn i fristelsen til å blomstre av fordi du står i skyggen av en annen kvinne i blomst, men flytt deg ut i solen og gjør ditt speilbilde større enn deg selv.)
Jada, dette tok litt av. Men det var godt ment, og er det til nytte for bare en eneste sjel her inne på forumet. Så var ikke min innsats forgjeves. :)
Smeltet helt jeg også Thorwald:) Har nå byttet ut pepsi max (små bokstaver;)) med cola light og Farris. Liker ikke smaken på cola light like godt som pepsi max, men det bidrar bare til at jeg drikker mer Farris :)
Og best av alt : vekten er begynt å gå nedover igjen :D
Så nå blomstrer jeg og nyter kosen det er å tørre å gå på vekten igjen :D :D :D
WOW... Det må jeg si. Nå ble jeg veldig glad. Dette var kjempegøy å høre. Tuuuusen takk for din tilbakemelding. Herlig å se deg blomstre til og med oppå badevekten... HURRRRRAAAAAA!!!! :)
Jeg rødmer når jeg leser slikt. Og setter utrolig stor pris på tilbakemeldingen! Men jeg må presisere at jeg kun er den ydmyke spydspissen. Bak meg står hele spydet. Og de som kastet det. Og de som sendte de som kastet det. Og de som sto bak de som sendte de som sendte de som sendte. Helt tilbake til Julius. Men jeg skal forsøke å overbringe hilsenen neste gang jeg kjører forbi dyrehagen i kr. sand. Men jeg lover ikke noe. For har han stått opp med feil bein, er det jammen ikke stort han forstår... ;-p
(Nåååh! Den var billig, formiddagspoesi før kaffekopp nr to:lol:)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
